Начать тренироваться

Пилатес

Посмотреть описание
preview

Вытяжение волной 15/45

5,0

5306 просмотров

2 звезды

125 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Елена

Елена

10.03.2021 в 09:34

Очень круто! Нравится и темп и плавность соединения упражнений!

1

noavatar

Ольга

26.05.2021 в 13:35

Здравствуйте! Очень дергается камера. Оператор тоже делает гимнастику одновременно? Похоже на то. Очень не просто сохранять бпланс, когда трясется камера.

1

noavatar

Ирина

26.07.2022 в 22:45

Благодарю, Оля!))

Куратор Юлия

Куратор Юлия

27.07.2022 в 07:07

Приятных тренировок!

Татьяна

Татьяна

13.06.2018 в 08:40

Спасибо за энергию и позитив!

Катерина

Катерина

23.09.2020 в 09:32

Занимаюсь давно, но никогда не получается держать прямыми ноги наверх, как у вас) Надо заниматься растяжкой?

Ольга

Ольга (тренер)

18.10.2020 в 18:10

Катерина, да) это связки подколенные и зажатая задняя поверхность бедра,ещё стопы разминайте)

noavatar

Елена

01.03.2023 в 10:16

ОЛьга, прекрасная тренировка.

noavatar

Алина

07.12.2022 в 05:44

Подскажите пожалуйста можно ли при диастазе выполнять данную тренировку?

Ольга

Ольга (тренер)

07.12.2022 в 08:12

Исключаем только прогибы в пояснице и ролл апы сидя

noavatar

Алина

07.12.2022 в 09:12

Благодарю

Антон

Антон

28.06.2020 в 19:40

Всё супер, поясница стала мобильные перестала болеть при длительной ходьбе. Пока сильно сводит ступни при вытяжении носка или стойке на носках

Ольга

Ольга (тренер)

10.07.2020 в 19:07

Антон, добавьте миофасциальный массаж стоп! Раскатывайте стопы на мяче или палке

Ольга

Ольга

15.03.2025 в 21:21

Шикарная тренировка 💪💥и я вижу свой прогресс в растяжении 💃🏻Олечка, спасибо за мотивацию 💫

noavatar

Юлия

18.12.2022 в 13:58

готово

Куратор Юлия

Куратор Юлия

18.12.2022 в 15:12

Так держать💪

noavatar

Чепелева

24.11.2020 в 13:54

Как хорошо чувствовать что что то уже получается👍Спасибо!

Ольга

Ольга (тренер)

27.11.2020 в 18:11

👍👍иначе не может быть)

Лариса

Лариса

05.06.2020 в 09:38

Спасибо огромное!!! С каждым разом удивляют новые комбинации упражнений!!! Очень нравится все!!!

noavatar

10.10.2020 в 10:39

Спасибо большое!

Аксана

Аксана

01.09.2019 в 07:49

Отличная тренировка! Спасибо

Ольга

Ольга (тренер)

02.09.2019 в 07:09

Оксана, спасибо за обратную связь!)

noavatar

Юлия

06.01.2023 в 12:40

оч.нравится!!!

Куратор Юлия

Куратор Юлия

06.01.2023 в 13:01

Замечательно! Тренировки должны быть в радость!

План тренировок: