Пружина в животе 21/45
Программа «Пилатес»
2047
111 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Маргарита
01.09.2023
хорошая тренировка! Спасибо!
Куратор Юлия
01.09.2023
Рады, что тренировка пришлась по душе! Замечательных занятий 🤗
Маргарита
01.09.2023
хорошая тренировка! Спасибо!
Victoria
11.13.2022
Очень нравится, Спасибо!!
Куратор Юлия
11.14.2022
Спасибо за обратную связь. Нам приятно, что тренировки вызывают у вас положительные эмоции.
Ольга
07.18.2022
Березка вообще не получается 😢
Куратор Юлия
07.18.2022
Ольга, чтобы выполнить упражнение правильно и не навредить себе, в первую очередь необходимо развить гибкость плеч и спины, а также научиться хорошо чувствовать своё тело и контролировать его положение. Делайте это упражнения каждый день на протяжении 1–2 недель, прежде чем приступать к освоению «берёзки».
Маргарита
02.09.2022
Иду по второму кругу. Все очень нравится!!!!
Ольга Дерендеева
02.14.2022
👏👏👏
Маргарита
12.09.2021
Недолюбливаю пружинки))) Прессу очень неприятно.
Тамара
09.29.2021
Сложновато
ssonina
09.29.2021
Что делать, если чем дальше, тем хуже получается? Возвращаться к этой же тренировке или двигаться дальше?
Ольга Дерендеева
11.19.2021
Можно пару раз повторить и двигаться дальше
Гуля
08.28.2021
Спасибо! Почти получилось)))
Мария Баландина
06.08.2021
У меня не березка, а коряга 😂
Елена
03.22.2022
+1 😁
Инна
02.25.2021
Спасибо большое за тренировку! Просто Супер!
Ольга Дерендеева
02.25.2021
На здоровье!
Оксана М
02.11.2021
Ощущение, будто внезапно уровень сложности вырос в два раза! Мало что удалось сделать, сплошное разочарование прям :-(
Ольга Дерендеева
02.25.2021
Оксана, пробуйте следующий урок!)
Анастасия Епифанова
01.31.2021
У меня совсем не получаются упражнения с поднятием ног за голову, помогаю руками, без рук никак
Ольга Дерендеева
02.25.2021
Это нормально!) постепенно усложните)
pantera26
01.29.2021
Супер!
Мария Килейкина
01.18.2021
Для меня прям сложная тренировка, два раза повторила и не все получается.
Ольга Дерендеева
01.25.2021
Это нормально! Идём дальше 👍
наталья ксандинова
01.12.2021
3 раза повторила тренировку, а все не могу ни в планке пружинки ногами сделать,ни шагать в планке. Не получается и все☹️. Еще повторять или идти дальше?
Ольга Дерендеева
01.25.2021
Дальше))) через пару недель повторите)))
Чепелева Ольга
12.11.2020
👍
bizhoeva79
12.03.2020
Пружину чувствую👍
Ольга Дерендеева
12.28.2020
Урааааа!
nastia_23_08
10.26.2020
🔥🔥🔥
Мария Егорова
10.20.2020
Много полезного👍🏻
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам