Неваляшка 12/45
Программа «Пилатес»
3541
125 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Каролина Шкляренко
11.17.2022
надо же, почти ничего не получилось.Не сложно , а именно не выходит.А я то думала что прогрессирую.Умеет Оля спустить с небес на землю
Куратор Юлия
11.17.2022
Это все поправимо! Занимайтесь, развивайтесь 🌹
Юлия
10.22.2022
+
Куратор Юлия
10.22.2022
Так держать!
daripo
10.18.2022
отличная тренировка.начало дня положено. спасибо
Куратор Юлия
10.18.2022
Чудесного дня!
daripo
10.16.2022
Занятия с девочками , очень хороший формат в плане разбора правильного выполнения.
Куратор Юлия
10.16.2022
Спасибо за обратную связь. Отличных тренировок 😉
Viktoriia Gorelova
10.13.2022
На упражнении, напоминающем перевернутую планку не поняла, как удерживать вес тела, не травмируя колено опорной ноги, на которой чувствовала гиперрастяжение, когда вторая нога была согнута в колене
Наталья
09.15.2022
Ох,горячо
Куратор Юлия
09.15.2022
Прекрасно, 🔥 ещё впереди☺️
Ирина
07.18.2022
Оля, спасибо! Вопрос: когда пропускаю занятия, начинает болеть спина по утрам, лежа в постели. Почему?
Каролина Шкляренко
11.17.2022
может быть у вас есть протрузии или грыжи межпозвоночных дисков,как у меня.мышечный корсет расслабляется и позвоночные диски сдавливают их
Елена
03.18.2022
150/0/10/10 Белки - 0 как так??
Ната
02.06.2022
На этой тренировке что-то очень сложно все мне далось, многое не получилось. А еще у меня какие-то нереально слабые руки. Упражнения с поднятыми руками самые адские. Начала проходить курс на тренировку рук и верха спины, надеюсь, поможет)))
Ольга Дерендеева
02.14.2022
Обязательно) мышцы быстро адаптируются!
Светлана Ходырева
01.13.2022
Классная тренировка.Последние 2упражнения,где надо сгибать ногу не получились
Ольга Дерендеева
02.14.2022
Все впереди)))
Наталия
01.10.2022
буду повторять, многое не получилось(
Ольга Дерендеева
02.14.2022
Можно немного изменить упражнение, уменьшите амплитуду, постепенно все получится!
Маргарита
11.30.2021
Отличная тренировка!
Елена
05.28.2021
Ольга, спасибо! Тренировки 🔥, рада что с Вами! Очень нравится Ваш профессиональный подход, большое внимание и общение с нами, с предложением альтернативных упражнений, если пока не получается, Ваш настрой и хорошее настроение - все это передаётся нам!!!! Спасибо😁
Ольга Дерендеева
11.19.2021
Спасибо большое вам)
Victoria
03.08.2021
:-)
kuwitsa
02.24.2021
тренировка - огонь. сложно. буду повторять, пока не сделаю полностью все
Ольга Дерендеева
02.25.2021
Хороший настрой))))
Чепелева Ольга
11.19.2020
Вот сегодня в конце вообще мало получалось🤪на выпрямленных руках в планке мало получается, попа еле от пола отрывается, а ногу еще поднять согнутую очень сложно. Буду стараться. Хорощо все мои минусы прочувствовались👍Спасибо!!!
Ольга Дерендеева
11.27.2020
Ольга, можно упростить упражнения)
Мария Егорова
10.10.2020
Спасибо
Наталья Захарова
08.08.2020
Спасибо!!! Не все далось, но я старалась!!!
Ольга Дерендеева
08.10.2020
Можно повторить сложную тренировку ещё раз)
Luba Larina-Fedulova
06.14.2020
Если прохожу все тренировки. По продлению подписки что будет?
Куратор Юлия
06.14.2020
Все тренировки остануться и вы сможете их повторить, либо выбрать другую программу
Luba Larina-Fedulova
06.15.2020
Дальше нигде нет прогресса?(
Ольга Дерендеева
07.10.2020
Скоро выходит новая программа Пилатес интенсив)
Лариса Тасбулатова
06.03.2020
Спасибо огромное, как всегда - все на высоте!!! Но вот сотня в таком виде не получается, не могу себя поднять без помощи рук, буду стараться!!!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам