Ольга, благодарю Вас! Очень нравится с Вами тренироваться😊 Вы тренер от Бога🌷
Спасибо за обратную связь. Получайте от занятий только позитивные эмоции и желаемый результат!
Обожаю пилатес ! Ольга благодарю за классные тренировки ! ❤️
Ольга Дерендеева
03.26.2022
👍
Мне очень нравятся ваши упражнения. Но у меня не получатся скручиваться с прямой спиной. Вообще не могу наклониться к ноге😔
Ольга Дерендеева
02.22.2022
Подкладывайте под ягодицы подушку. Постепенно все получится!)
Татьяна Емелькина
01.31.2022
После рабочего дня- тренировки в самый раз отличные!!
Ольга Дерендеева
02.14.2022
Да, Пилатес отлично расслабляет!)
Утром потянуться само то! Всех с наступающим Новым Годом👍
Тренировка очень понравилась! Правда после отжиманий валяюсь как дохлый гусь на дороге) руки совсем слабые.
Спасибо большое за все комментарии к упражнениям. Это бесценно
Спасибо помощницам! Видно было, что тренировка по уровню нагрузки скомпонована под них, чуть легче чем все предыдущие. Зато пропало чувство, что я не туда попала и нагрузка не для меня.
Ольга Дерендеева
11.19.2021
😁😁😁любые упражнения выполняйте в своём темпе, слушайте тело)
Мне наоборот понравилось с новичками, сразу видно разницу и к чему стремиться.
Ольга,подскажите подалуйста, что делать чтобы не сводило стопы, когда тяну носочки.
Ольга Дерендеева
11.19.2021
Упражнения для стоп- программы Здоровая Спина и Пилатес интенсив
Спасибо за тренировку, единственное, мне предыдущие понравились гораздо сильнее, когда вы все выполняли с нами и не отвлекались на гостей. В этот раз не было также отчетливо понятно, в правильном ли темпе я делаю, нужное ли количество раз и так далее, потому что камера все время перескакивала с одной гостьи на другую, кто-то уже перестал держать, а потом оказывается, что упражнение не закончено и так далее. Так же, когда Вы выполняете параллельно с нами, можно все время контролировать положение тела по вашему примеру, а когда выполняют только непрофессионалы, то забывается правильное положение и приходится вечно отматывать, чтобы напомнить его себе, что конечно, сбивает ритм.
Ольга Дерендеева
02.25.2021
Анастасия, благодарю за обратную связь!)
Супер!!! 👍😊 Спасибо за тренеровочку! 💐💐💐
Спасибо!Спина стала меньше болеть.
Ольга Дерендеева
01.25.2021
Это самое важное!)
Очень полезная тренировка! С опытом первых семи можно подкорректировать многие нюансы. Ольга, скажите, как в упражнении сотня не напрягать шею?
Ольга Дерендеева
01.25.2021
Очень рада, что вы поняли))) мышцы шеи все равно нельзя полностью отключить. Их не нужно перенапрягать. Опустите голову на пол
Эту тренировку нужно было поставить вначале курса, первым, вторым, а стоит восьмым, когда начали усложнять, странно скомпоновали, не продумано
Ольга Дерендеева
11.27.2020
Если выполнять упражнения правильно, то даже самые простые, на первый взгляд, упражнения могут ощущаться по-новому
Мария Полякова
11.16.2020
Хорошая тренировка, и сам комплекс отличный! Спасибо, Ольга!