Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Флажок 20/45

Программа «Пилатес»
3472
126 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Anna

28.02.2024

Все получилось. Но вот эта нога в потолок - это ад просто для моих подколенных связок. И если правая нога еще худо-бедно поднимается, держась за икру, то левая тихо стонет где-то в 30 см от пола.

Серик

03.09.2023

У меня проблема с тазом он вообще не шелевится. Ни нагнуться ни поднять ногу даже не дает сесть спрямой спиной, очень деревяный. Уже занимаюсь 4 месяц каждый день но не получается его расшевелить. Может сначала как то растянуть его надо? Есть какие нибудь растяжки для него?

dashayanick

01.09.2023

Очень тяжелая тренировка.

Екатерина

18.08.2023

Спасибо!

Анна

03.05.2023

Здравствуйте! Ольга, когда нога в потолок на последнем упражнении, ее начинает трясти, как левую, так и правую, это нормально?

Артем

21.04.2023

вкуснотища!

Екатерина Дымковская

09.02.2023

У мня слишком длинные ноги, чтобы до них дотянуться :-D

Елена Прекрасная

28.01.2023

Ольга, Вы самый мой любимый тренер, у Вас талант от природы преподавать. Я часто ловлю себя на мысли, что Вы как-будто меня видите, когда говорите на что обратить внимание во время тренировки)))

Ольга Дерендеева

28.01.2023

Спасибо вам❤️рада, что мои объяснения подходят вам)

Юлия Б

12.01.2023

Мать моя женщина, если у вас получаются такие упражнения, то зачем вам вообще эти курсы) у меня вот сидя в позе русалки нога вбок не поднимается вообще в принципе, я ее даже сдвинуть не могу)

Ольга Дерендеева

12.01.2023

Юлия, начните с программы Пилатес для новичков 🤗❤️

Oli

13.05.2023

У меня это упражнение и после всех предыдущих программ пилатеса не получается))

Victoria

10.11.2022

Супер!!

Куратор Юлия

10.11.2022

Рады,что вы довольны программой 🌺

Мария

08.05.2022

тренировка супер! но запись аме время виснет, сложно заниматься (

Ирина

22.04.2022

Даже вечером здорово, Спасибо)))

Елена

16.03.2022

Очень нравится тренер ❤️ подробно, с душой всё об'ясняет, любит свою работу. Спасибо большое, тренировка 👍

Ольга Дерендеева

26.03.2022

Елена, благодарю!)

Tonia

12.02.2022

Лучшее вложение моего времени . Спасибо большое. Тренер - высший класс

Ольга Дерендеева

14.02.2022

❤️❤️благодарю)

Маргарита

07.02.2022

прохожу программу по второму кругу и такое чувство, что с некоторыми упражнениями как будто впервые столкнулась)) Вообще очень нравится такое разнообразие упражнений!

Ольга Дерендеева

14.02.2022

Я пилатесом занимаюсь лет 10. И все время новые ощущения)

Victoria

02.02.2022

Класс

Ольга Дерендеева

14.02.2022

❤️

Маргарита

08.12.2021

Класс!

Женечка

03.12.2021

Тренировка замысловатая. Придется на ней денька три зависнуть. Нога согнутая назад поднимается плохо, а левая почти не поднимается. А в завершающем упражнении я через раз плюхалась со своей красивой ногой на спину))) Будем работать.

Оксана

06.10.2021

Шикарная тренировка, спасибо!

Гуля

26.08.2021

Благодарю! Все болит после вчерашнего))) И с координацией бедааа))

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам