Тренировка доступна только
по подписке!
по подписке!
Чтобы начать тренироваться — оформите подписку
со скидкой –60% по промокоду «ЗДОРОВЬЕ»
Флажок 20/45
Программа «Пилатес»
Тренер Ольга Дерендеева
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Елена Прекрасная
01.28.2023
Ольга, Вы самый мой любимый тренер, у Вас талант от природы преподавать. Я часто ловлю себя на мысли, что Вы как-будто меня видите, когда говорите на что обратить внимание во время тренировки)))
Ольга Дерендеева
01.28.2023
Спасибо вам❤️рада, что мои объяснения подходят вам)
Юлия Б
01.12.2023
Мать моя женщина, если у вас получаются такие упражнения, то зачем вам вообще эти курсы) у меня вот сидя в позе русалки нога вбок не поднимается вообще в принципе, я ее даже сдвинуть не могу)
Ольга Дерендеева
01.12.2023
Юлия, начните с программы Пилатес для новичков 🤗❤️
)
Victoria
11.10.2022
Супер!!
Куратор Юлия
11.10.2022
Рады,что вы довольны программой 🌺
Мария
05.08.2022
тренировка супер! но запись аме время виснет, сложно заниматься (
Ирина
04.22.2022
Даже вечером здорово, Спасибо)))
Елена
03.16.2022
Очень нравится тренер ❤️ подробно, с душой всё об'ясняет, любит свою работу. Спасибо большое, тренировка 👍
Ольга Дерендеева
03.26.2022
Елена, благодарю!)
Tonia
02.12.2022
Лучшее вложение моего времени . Спасибо большое. Тренер - высший класс
Ольга Дерендеева
02.14.2022
❤️❤️благодарю)
Маргарита
02.07.2022
прохожу программу по второму кругу и такое чувство, что с некоторыми упражнениями как будто впервые столкнулась)) Вообще очень нравится такое разнообразие упражнений!
Ольга Дерендеева
02.14.2022
Я пилатесом занимаюсь лет 10. И все время новые ощущения)
Victoria
02.02.2022
Класс
Ольга Дерендеева
02.14.2022
❤️
Маргарита
12.08.2021
Класс!
)
Женечка
12.03.2021
Тренировка замысловатая. Придется на ней денька три зависнуть. Нога согнутая назад поднимается плохо, а левая почти не поднимается. А в завершающем упражнении я через раз плюхалась со своей красивой ногой на спину))) Будем работать.
Оксана
10.06.2021
Шикарная тренировка, спасибо!
Гуля
08.26.2021
Благодарю! Все болит после вчерашнего))) И с координацией бедааа))
Алексей
01.29.2021
Оказывается, у меня большие проблемы с координацией :))) И про подхват ноги ... конечно, сделать как вы не могу, но где-то под самой-самой попой наконец-то смог :) работем дальше
Ольга Дерендеева
02.25.2021
👍👍Алексей, вы боец! Гибкость улучшится это точно, немного времени нужно)
pantera26
01.28.2021
Спасибо большое!
mariya-fribus
01.25.2021
Добрый день! Впечатление, что пресс вообще не включается в работу. А что делаю не так, непонятно
Ольга Дерендеева
01.25.2021
Ни на каких упражнениях не включается?
mariya-fribus
01.25.2021
На каких то работает, но в основном, "отдыхает как-то". Давно два кесарево было, может по этой причине?
kruglyak76
01.07.2021
добрый день, в упражнении когда нога согнута впереди вторая сзади и делаем наклон в перед, ноги в тазобедренном суставе сводит судорогой, не комфортно выполнять.
Ольга Дерендеева
01.25.2021
Не делайте пока этот вариант. Поработайте с мобильностью тазобедренных суставов
fedorova.anna90
12.04.2020
последние упражнения не получаются совсем из-за сильного прогиба поясницы, боли в ней и слабой растяжки, стоит ли продолжать тренировки или выбрать программу попроще?
Ольга Дерендеева
12.28.2020
Конечно, стоит! Мы ведь с этим и работаем))
Мария Егорова
10.18.2020
Спасибо! Хочется больше объяснений на новых упражнениях
Ольга Дерендеева
11.27.2020
Мария, как могу))))
)
Наталья Захарова
08.17.2020
Спасибо за тренировку! Не все получилось!
Ольга Дерендеева
10.18.2020
Ничего страшного! Это решается за несколько занятий)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам