Видео: Введение в пилатес. Часть 4 — авторская программа Пилатес от Ольги Дерендеевой

Отзывы о тренировке

tangi77722

11.05.2022

Здравствуйте! скажите как снизить скорость видео ? Очень быстро!

Куратор Юлия

11.05.2022

Если вы смотрите через youtube нажмите на значок шестеренки и выберете комфортную для себя скорость воспроизведения

Каролина Шкляренко

10.27.2022

Ольга,никак не могу снять напряжение с трапеции и шеи.уже научилась опускать плечи.но трапеция аж сведенная. утром даже шея плохо поворачивается и спазмы,засыпаю когда на боку.Можете что то посоветовать?

Ирина

10.06.2022

Трудно даются упражнения на пресс, ((

Куратор Юлия

10.07.2022

Не опускайте руки! Регулярные тренировки обязательно принесут результат!

Ксения

10.23.2022

Ирина, у меня диастаз "3 пальца" и тоже было тяжело делать на пресс. Но прошло три месяца и я уже перестала психовать, как было в начале. У вас все получится.

Наталья

09.06.2022

Все круто!!!!!спасибо

Куратор Юлия

09.06.2022

Занимайтесь в удовольствие 🤗

Евгения

06.03.2022

Спасибо большое! С каждой тренировкой чувствую, чтоьсышцы вспоминают былую гибкость)

Куратор Юлия

06.03.2022

Это прекрасно! Отличных занятий!

Евгения

06.03.2022

А Ольга тут отвечает?

Ольга Дерендеева

06.04.2022

Конечно, я всегда с вами)

Екатерина

04.28.2022

Ольга, спасибо огромное за ваш труд! Смотрю на Вас и восхищаюсь Вашей гибкости! У меня многое не получается... понимаю насколько "деревянные" у меня мышцы(

Анастасия

04.14.2022

Спасибо! Пока не получается подниматься без помощи рук от пола с положения лежа на спине.

Alyona

03.25.2022

Ольга, спасибо за тренировки! У меня есть вопрос. Вы говорили в какой-то из тренировок, что если хрустят суставы - это нормально. Но на вращениях ногами и руками иногда до неприятного сильно хрустят. Это значит их нужно больше тренировать или тут стоит уже обратиться к врачу?

Ольга Дерендеева

03.29.2022

Если неприятно и больно, сократите амплитуду) обычно врачи говорят, что все ок) При регулярных тренировках у многих эта проблема уходит

Ольга Кузьмина

03.22.2022

Оля - вы чудо! Делаю данную программу сразу после ваших программ на ягодицы или нон-стоп. Прекрасно расслабляет, размеренное выполнение придает тонус, включаются все нужные мышцы.

Евгения

03.14.2022

Ольга,здравствуйте!после перекатов болит спина в области поззвоночника,как то не так делаю?или спина слабая? посоветуйте чем заменить

Ирина

02.18.2022

Все как первый раз, спасибо)

Ольга Дерендеева

02.22.2022

Это же отлично) всегда новые ощущения)

Денис Агапов

01.31.2022

здравствуйте , очень устает шея, не могу пока это скорректировать<br />

Ольга Дерендеева

02.01.2022

Слабые мышцы спины не справляются. Нагрузка идёт на трапецию и шею. Посмотрите ещё программу Здоровая спина

Денис Агапов

02.01.2022

Спасибо, но мне очень нравится пилатес, мне же можно им заниматься тоже? А так очень слабые мышцы спины действительно<br />

Ольга Дерендеева

02.22.2022

Денис, можно всем)))

korotaevvani

01.21.2022

Тренировка супер, первый раз занимаюсь пилатесом, в восторге!!!

Ольга Дерендеева

01.25.2022

Очень рада, что понравилось это направление!)))

laisan_zag

12.16.2021

Благодарю ☺️

Анна

11.23.2021

невозможно заниматься,постоянно висит программа!!!

Куратор Юлия

11.25.2021

Напишите нам в службу поддержки, мы постараемся помочь вам.

Маргарита

11.22.2021

очень нравятся занятия! Только немного страшновато... мне сейчас на четвертом было уже довольно таки сложно делать упражнение набоку на локте, а что дальше будет?!

Ольга Дерендеева

01.25.2022

Маргарита, не бойтесь! Упражнения можно заменить на более простой вариант)

Ксюша

11.04.2021

Класс!!!

skateryna2008

08.03.2021

Очень хорошее занятие. Все понятно. Есть желание каждый день делать. Люольга прекрасный мотиватор 🔥

Ольга Дерендеева

11.19.2021

Рада, что у вас все получается 👏👏👏

o-kurnosova

07.15.2021

Добрый день. В середине тренировки на подъемах, когда руки за затылком, совершенно неожиданно и резко заболела шея и плечо с правой стороны, хотя резких движений не делала, поднималась спокойно. Болит весь день. Почему такое может случиться? И вообще, хоть упражнения и даются довольно легко но стала сильно болеть спина.

Ольга Дерендеева

11.19.2021

Есть упражнения, которые могут именно вам не подходить. Если грыжа или ещё проблемы, нужно понимать, какие исключить наклоны или прогибы. Я не могу вас просканировать, к сожалению)

Милена Казначеева

06.13.2021

Ничего не открывается, всё виснет, не даёт выбрать день тренировки, отматывает назад. Ужас какой-то

Куратор Юлия

06.16.2021

Напишите нам на support@fitstars.ru и мы поможем решить данный вопрос