Введение в пилатес. Часть 4
Программа «Пилатес»
7553
108 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
tangi77722
11.05.2022
Здравствуйте! скажите как снизить скорость видео ? Очень быстро!
Куратор Юлия
11.05.2022
Если вы смотрите через youtube нажмите на значок шестеренки и выберете комфортную для себя скорость воспроизведения
Каролина Шкляренко
10.27.2022
Ольга,никак не могу снять напряжение с трапеции и шеи.уже научилась опускать плечи.но трапеция аж сведенная. утром даже шея плохо поворачивается и спазмы,засыпаю когда на боку.Можете что то посоветовать?
Ирина
10.06.2022
Трудно даются упражнения на пресс, ((
Куратор Юлия
10.07.2022
Не опускайте руки! Регулярные тренировки обязательно принесут результат!
Ксения
10.23.2022
Ирина, у меня диастаз "3 пальца" и тоже было тяжело делать на пресс. Но прошло три месяца и я уже перестала психовать, как было в начале. У вас все получится.
Наталья
09.06.2022
Все круто!!!!!спасибо
Куратор Юлия
09.06.2022
Занимайтесь в удовольствие 🤗
Евгения
06.03.2022
Спасибо большое! С каждой тренировкой чувствую, чтоьсышцы вспоминают былую гибкость)
Куратор Юлия
06.03.2022
Это прекрасно! Отличных занятий!
Евгения
06.03.2022
А Ольга тут отвечает?
Ольга Дерендеева
06.04.2022
Конечно, я всегда с вами)
Екатерина
04.28.2022
Ольга, спасибо огромное за ваш труд! Смотрю на Вас и восхищаюсь Вашей гибкости! У меня многое не получается... понимаю насколько "деревянные" у меня мышцы(
Анастасия
04.14.2022
Спасибо! Пока не получается подниматься без помощи рук от пола с положения лежа на спине.
Alyona
03.25.2022
Ольга, спасибо за тренировки! У меня есть вопрос. Вы говорили в какой-то из тренировок, что если хрустят суставы - это нормально. Но на вращениях ногами и руками иногда до неприятного сильно хрустят. Это значит их нужно больше тренировать или тут стоит уже обратиться к врачу?
Ольга Дерендеева
03.29.2022
Если неприятно и больно, сократите амплитуду) обычно врачи говорят, что все ок) При регулярных тренировках у многих эта проблема уходит
Ольга Кузьмина
03.22.2022
Оля - вы чудо! Делаю данную программу сразу после ваших программ на ягодицы или нон-стоп. Прекрасно расслабляет, размеренное выполнение придает тонус, включаются все нужные мышцы.
Евгения
03.14.2022
Ольга,здравствуйте!после перекатов болит спина в области поззвоночника,как то не так делаю?или спина слабая? посоветуйте чем заменить
Ирина
02.18.2022
Все как первый раз, спасибо)
Ольга Дерендеева
02.22.2022
Это же отлично) всегда новые ощущения)
Денис Агапов
01.31.2022
здравствуйте , очень устает шея, не могу пока это скорректировать<br />
Ольга Дерендеева
02.01.2022
Слабые мышцы спины не справляются. Нагрузка идёт на трапецию и шею. Посмотрите ещё программу Здоровая спина
Денис Агапов
02.01.2022
Спасибо, но мне очень нравится пилатес, мне же можно им заниматься тоже? А так очень слабые мышцы спины действительно<br />
Ольга Дерендеева
02.22.2022
Денис, можно всем)))
korotaevvani
01.21.2022
Тренировка супер, первый раз занимаюсь пилатесом, в восторге!!!
Ольга Дерендеева
01.25.2022
Очень рада, что понравилось это направление!)))
laisan_zag
12.16.2021
Благодарю ☺️
Анна
11.23.2021
невозможно заниматься,постоянно висит программа!!!
Куратор Юлия
11.25.2021
Напишите нам в службу поддержки, мы постараемся помочь вам.
Маргарита
11.22.2021
очень нравятся занятия! Только немного страшновато... мне сейчас на четвертом было уже довольно таки сложно делать упражнение набоку на локте, а что дальше будет?!
Ольга Дерендеева
01.25.2022
Маргарита, не бойтесь! Упражнения можно заменить на более простой вариант)
Ксюша
11.04.2021
Класс!!!
skateryna2008
08.03.2021
Очень хорошее занятие. Все понятно. Есть желание каждый день делать. Люольга прекрасный мотиватор 🔥
Ольга Дерендеева
11.19.2021
Рада, что у вас все получается 👏👏👏
o-kurnosova
07.15.2021
Добрый день. В середине тренировки на подъемах, когда руки за затылком, совершенно неожиданно и резко заболела шея и плечо с правой стороны, хотя резких движений не делала, поднималась спокойно. Болит весь день. Почему такое может случиться? И вообще, хоть упражнения и даются довольно легко но стала сильно болеть спина.
Ольга Дерендеева
11.19.2021
Есть упражнения, которые могут именно вам не подходить. Если грыжа или ещё проблемы, нужно понимать, какие исключить наклоны или прогибы. Я не могу вас просканировать, к сожалению)
Милена Казначеева
06.13.2021
Ничего не открывается, всё виснет, не даёт выбрать день тренировки, отматывает назад. Ужас какой-то
Куратор Юлия
06.16.2021
Напишите нам на support@fitstars.ru и мы поможем решить данный вопрос
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам