Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Спина кобры 19/45

Программа «Пилатес»
3740
121 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Анна

11.12.2023

Сегодня темп упражнений был быстрее обычного,поэтому не все упражнения сделала сначала.

Оксана

17.11.2023

Замечательно потренила!Спасибо))

Катя

22.09.2023

Огромное спасибо, Ольга. Отличная тренировка!!!

dashayanick

21.08.2023

Очень неудобно то, что тренер, не говорит, более легкие варианты упражнений, если человек не может выполнить по каким либо причинам. В стойке, об этом уже было сказано, в самом конце упражнений. В других программах все же учтите, этот момент, пожалуйста.

Анастасия

31.05.2023

никогда не думала, что брюссельскую капусту можно не варить )

Елена

26.09.2022

все слишком быстро!!!

Куратор Юлия

27.09.2022

Елена, ставьте на паузу и выполняйте в комфортном для себя темпе🤗

Ирина

25.04.2022

Готова!

Анна

14.01.2022

постоянно зависает видео. Писала в службу поддержки, уже месяц прошёл,проблема так и не решилась. Есть шанс,что мне помогут?)))

Куратор Юлия

18.01.2022

Анна, спасибо за ваше обращение. Мы работаем над вашим вопросом и стараемся сделать все, чтобы у вас были полноценные тренировки с качественным видео и звуком

Гуля

09.01.2022

Спасибо! Прохожу второй раз, не все получается. Руки слабые)))

Ольга Дерендеева

10.01.2022

Есть моя программа на верх тела с гантелями. Очень хорошо сочетать Пилатес и силовые)

Анна

05.06.2021

Здравствуйте! Если при поднятии в плечевой мостик (колени вместе, копчиком вверх...) болит 1 колено, что стоит сделать?

Ольга Дерендеева

19.11.2021

Попробуйте ноги на ширине плеч

Людмила

01.02.2021

Оля, спасибо!!! 💐💐💐😘Тренировку выполнила, но не всё получается, планка с удержанием на пальцах, вообще не получилась!!! 🤪🤪🤪

Ольга Дерендеева

25.02.2021

Сложные упражнения можно перестроить под себя. И постепенно усложнять)))

dansv59

28.01.2021

Спасибо большое за тренировку. Всё понятно как делать, но не всё получается. Завтра повторю тренировку.

Чепелева Ольга

02.12.2020

Да ,видимо с поясницей проблемы. А так все ок👍Спасибо!!

nadya_____5

31.07.2020

спасибо за тренировку ! такое ощущение, что тренировки не онлайн, вы находитесь рядом, как только я делаю не правильно, вы говорите об этом.

Ольга Дерендеева

04.08.2020

))) представьте, что я рядом))) просто ошибки примерно одинаковые у всех. И с опытом понимаешь, где их можно допустить

Лариса Тасбулатова

14.06.2020

Все больше и больше нравятся тренировки с Вами!!! Благодарю за тренировку!!!

Ольга Дерендеева

10.07.2020

Очень рада это слышать!

Лариса Тасбулатова

14.06.2020

Все больше и больше нравятся тренировки с Вами!!! Благодарю за тренировку!!!

Татьяна Чередникова

27.06.2018

Да, спина благодарит! Спасибо!

Анна Быстрова

10.12.2017

Ольга, благодарю! Супер тренировка для спины!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам