Спина кобры 19/45
Программа «Пилатес»
2296
121 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Елена
09.26.2022
все слишком быстро!!!
Куратор Юлия
09.26.2022
Елена, ставьте на паузу и выполняйте в комфортном для себя темпе🤗
Ирина
04.25.2022
Готова!
Анна
01.14.2022
постоянно зависает видео. Писала в службу поддержки, уже месяц прошёл,проблема так и не решилась. Есть шанс,что мне помогут?)))
Куратор Юлия
01.18.2022
Анна, спасибо за ваше обращение. Мы работаем над вашим вопросом и стараемся сделать все, чтобы у вас были полноценные тренировки с качественным видео и звуком
Гуля
01.09.2022
Спасибо! Прохожу второй раз, не все получается. Руки слабые)))
Ольга Дерендеева
01.10.2022
Есть моя программа на верх тела с гантелями. Очень хорошо сочетать Пилатес и силовые)
Анна
06.05.2021
Здравствуйте! Если при поднятии в плечевой мостик (колени вместе, копчиком вверх...) болит 1 колено, что стоит сделать?
Ольга Дерендеева
11.19.2021
Попробуйте ноги на ширине плеч
Людмила
02.01.2021
Оля, спасибо!!! 💐💐💐😘Тренировку выполнила, но не всё получается, планка с удержанием на пальцах, вообще не получилась!!! 🤪🤪🤪
Ольга Дерендеева
02.25.2021
Сложные упражнения можно перестроить под себя. И постепенно усложнять)))
dansv59
01.28.2021
Спасибо большое за тренировку. Всё понятно как делать, но не всё получается. Завтра повторю тренировку.
Чепелева Ольга
12.02.2020
Да ,видимо с поясницей проблемы. А так все ок👍Спасибо!!
nadya_____5
07.31.2020
спасибо за тренировку ! такое ощущение, что тренировки не онлайн, вы находитесь рядом, как только я делаю не правильно, вы говорите об этом.
Ольга Дерендеева
08.04.2020
))) представьте, что я рядом))) просто ошибки примерно одинаковые у всех. И с опытом понимаешь, где их можно допустить
Лариса Тасбулатова
06.14.2020
Все больше и больше нравятся тренировки с Вами!!! Благодарю за тренировку!!!
Ольга Дерендеева
07.10.2020
Очень рада это слышать!
Лариса Тасбулатова
06.14.2020
Все больше и больше нравятся тренировки с Вами!!! Благодарю за тренировку!!!
Татьяна Чередникова
06.27.2018
Да, спина благодарит! Спасибо!
Анна Быстрова
12.10.2017
Ольга, благодарю! Супер тренировка для спины!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам