Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Уравновешенные 17/45

Программа «Пилатес»
4016
119 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Anna

21.02.2024

Спасибо! Обожаю чувство подтянутости после ваших тренировок.

Анастасия

12.12.2023

Здравствуйте, после тренировок болит грудная клетка, это нормально?

сильва янкиева

10.11.2023

а какую табличку раз в неделю заполнять ?

Лара

10.08.2023

После этой тренировки выбыла из строя, заклинило поясницу. У кого поясница слабое место делайте аккуратно!

Ольга Дерендеева

10.08.2023

Лара, вы проходили Пилатес для новичков, потом Пилатес обновлённый ( 20 тренировок), потом пилатес интенсив? Я бы их сначала рекомендовала❤️

Лара

11.08.2023

Прошла все эти программы. Видимо перестаралась немного. Очень люблю все ваши тренировки, Ольга.

Анна М.

28.07.2023

Два моих любимых тренера 😍 Спасибо за тренировку!

Юлия

25.12.2022

Благодарю

Куратор Юлия

25.12.2022

На здоровье!

Евгения Л

12.07.2022

um,

Ирина

16.04.2022

Отлично, спасибо)

Татьяна Чередникова

30.03.2022

Ольга и Михаил - вы прекрасны!

Ольга Дерендеева

08.04.2022

Спасибо)

Елена

03.03.2022

Я ролл-ап сделала спустя 3 месяца тренировок 💪🔥

Ольга Дерендеева

26.03.2022

Супер! Умница 👍👍👍👍

pantera26

25.01.2021

Отличная тренировка! Спасибо большое!

Ольга Дерендеева

22.02.2022

Очень рада ❤️

Татьяна

07.01.2021

Кайфффф

Мария Полякова

04.12.2020

Я очень довольна этим курсом, интересно, весело, спасибо большое! Не всегда получается делать ежедневно, но стараюсь! Ольга, вы супер!

Ольга Дерендеева

28.12.2020

Мария, не думала, что пилатес весело))) спасибо за отзыв!

mataeva_aizana

02.12.2020

Я чувствую легкость

Ольга Дерендеева

28.12.2020

Это лучшее, что должно быть после тренировки))

Чепелева Ольга

30.11.2020

Эх, боковых мышц совсем нет...тяжело. Спасибо👍

Serafima

09.11.2020

Большое спасибо за тренировку! Сегодня заметила, что смогла отжаться все 10 раз, хотя до этого с трудом давались даже 2 отжимания))).<br /> И вообще, такое ощущение, что с момента начала занятий пилатесом я стала на несколько см выше ростом).<br /> Спасибо, Ольга, за Ваш труд!💐

Ольга Дерендеева

27.11.2020

О, как здорово!!!! А это только половина курса!😁😁😁спасибо, что делитесь результатами🙏

Мария Егорова

15.10.2020

Спасибо за тренировку

Ольга Дерендеева

27.11.2020

Мария, на здоровье 😁

Мария Егорова

15.10.2020

Непонятно почему иногда совсем не отжимаемся, а иногда сразу и много повторений, мышцы не привыкшие и потом болят. По моему мнению, лучше в каждую тренировку вставлять упражнение для рук, или пару отжиманий, чтобы не было сильной разницы

Ольга Дерендеева

18.10.2020

Мария, есть определенная задача нагрузить больше какие-то мышцы. На каждойт нет смысла работать на одну и ту же группу мышц

Мария Егорова

15.10.2020

Самые нестандартные и непонятные упражнения собраны здесь, наверное, чтобы у Михаила и нас сломался мозг

Ольга Дерендеева

18.10.2020

У всех разная реакция и зависит от степени развития ваших мышц, координации и нервной системы)))

shavaldin-pavel

06.10.2020

Спокойная, но эффективная тренировка 👍👍👍

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам