Позвонок за позвонком 44/45
Программа «Пилатес»
1077
155 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ирина
06.23.2022
Спасибо большое!)
Куратор Юлия
06.24.2022
Приятных тренировок и замечательных результатов!
Ирина
06.21.2022
Всегда в тонусе!)))Спасибо))
Куратор Юлия
06.22.2022
На здоровье! 🌺
Ирина
06.06.2022
Ольга, Спасибо за тренировку!)))
Куратор Юлия
06.06.2022
Ждём вас завтра на тренировке🌷
Ирина
05.31.2022
Оля! Повтор -вспотела так же, благодарю!)
Ирина
05.31.2022
интенсивно, спасибо)
Мадина
03.31.2022
Очень тяжело сегодня, как никогда…
Ольга Дерендеева
04.08.2022
Это финиш)))
Женечка
03.18.2022
сегодня делала тренировку четвертый раз, и только сдюжили суставы кисти, но правая по прежнему хуже, приходится подгибать нижюю ногу на скручивании, иначе рука трясется и я падаю. Спасибо. сделаю ее еще 2 раза и иду дальше.
Ольга Дерендеева
03.26.2022
Ну вы боец) можно упростить упражнения, постепенно почувствуете, что станет легче
Маргарита
03.08.2022
Это уже второй мой круг. Все еще очень сложно мне дается эта тренировка.... пришлось срочно косыночку на голову повязывать во время занятий- пот глаза застилал))
Ольга Дерендеева
03.26.2022
😂❤️
Hanna
02.08.2022
Сегодня было очень трудно, чуть доделала.
Ольга Дерендеева
02.14.2022
Вы же на финише уже)))
Маргарита
01.06.2022
Сегодня не смогла полноценно сделать два упражнения- боковая стойка на левой руке( что-то очень слабая у меня левая рука не выдерживает вес тела) и заключительная планка на локтях на 8 счетов тоже не далась мне...
Ольга Дерендеева
01.10.2022
Маргарита, не расстраивайтесь! И руки укрепим со временем😘
Ирина
12.01.2021
Сегодня не сразу поймала скорость, очень иниенсивно-дрожат аж ноги! Спасибо, Оля!)<br />
Ольга Дерендеева
01.10.2022
На здоровье 😁
dansv59
02.27.2021
Супер тренировка! С каждым разом всё больше и больше упражнений удаётся сделать. Спасибо большое!
pantera26
02.26.2021
Спасибо большое)
Елена Цурикова
05.11.2018
Спасибо, Ольга! Уже действительно трудно. Надеюсь, что когда доберусь сюда по второму кругу, уже много смогу сделать лучше.
Валентина Нестерова
04.27.2018
очень здорово) отжимания с подъемом ноги с опорой на колено даются не очень: у меня как-то чашечка коленная гуляет в стороны...неправильно что-то делаю?)
Ольга Дерендеева
04.27.2018
Валентина, сделайте опору мягче( подложите под колено полотенце, например). Если в суставе болевые упражнения- оставьте просто отжимания без подъема ноги.
Елизавета Чередникова
08.23.2017
Полюбила пилатес благодаря вам)
Ольга Дерендеева
08.23.2017
Елизавета, рада слышать!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам