Звезда 18/45
Программа «Пилатес»
2358
136 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Natalia
05.31.2022
Здорово ! Спасибо
Ирина
04.19.2022
Благодарю)
Карина
04.01.2022
Заметила, что у меня талия стала шире, оказывается аж на 5-8 см. Кажется все это из-за прокачки косых, боковых мышц. Всегда была талия 60-63, сейчас 65-68. Очень не хотела измерять, думала кажется, но нет. Расстроилась(((
Ольга Дерендеева
04.08.2022
Карина, мы столько не качаем косые)) если у вас так реагируют мышцы, замените упр для косых.
Людмила Семирицкая
03.15.2022
супер тренировка ,особенно прес и для шеи ,спасибо
Ольга Дерендеева
03.26.2022
Людмила, ❤️
Маргарита
12.06.2021
Сегодня знатно попотела.. тяжело мне все эти пружинки даются..))
Ольга Дерендеева
02.14.2022
Зато скоро все будет получаться на отлично))
Юлия
07.31.2021
Ольга , благодарю за тренировку 🙏
Анна
06.03.2021
Однозначно лучший тренер на фитстарс!
Людмила
01.31.2021
Супер! Оля огромное Вам спасибо!!! Очень приятно с Вами заниматься!!! 👍👍👍🔥🔥🔥💐💐💐🥰
Ольга Дерендеева
02.25.2021
❤️
pantera26
01.26.2021
Спасибо большое!
kruglyak76
12.29.2020
добрый день, когда поднимаю ногу в сторону часто ноги сводит судорогой, и не хватает сил долго поднимать, приходится с перерывом
Ольга Дерендеева
01.25.2021
Добавьте растяжку обязательно!
Мария Полякова
12.05.2020
Классно что тренировка длится всего 25 минут, как раз сил хватает работать не жалея себя!)
Ольга Дерендеева
12.28.2020
😂👍все в удовольствие)))
bizhoeva79
12.01.2020
Я благодарна такому тренеру как Ольга,💐
Ольга Дерендеева
12.28.2020
🥰
Чепелева Ольга
12.01.2020
👍
Елена Гильманова
08.21.2020
Оля, это просто счастье какое то. Я пробовала в он-лайне тренировки с тренером, но это по времени сложно подогнать... Вы - просто находка и сам пилатес - то что нужно для больных спин, и то как вы комментируете, четко все понимаешь, что и как должно работать. Сделал 18 тренировок- моя спина говорит спасибо вам !
Ольга Дерендеева
10.18.2020
Елена, очень рада, стоикам подошёл наш формат))) здоровья вам!
Борис Кречин
06.21.2020
Добрый вечер! Почему-то не скачивается этот ролик ЗВЕЗДА 18/45.
Ольга Дерендеева
07.10.2020
Не открывается? Напишите, пожалуйста, в службу поддержки)
Лариса Тасбулатова
06.13.2020
Спасибо большое за тренировку!!! Все упражнения, как в танце, взаимосвязаны между собой!!! Пока не получается делать вдох и втягивать живот!
k.savchencko94
06.04.2020
люблю тренировки вместе с вами, в этот раз очень тяжело далось упражнение на шею, видимо нашла свою слабую часть тела
Ольга Дерендеева
06.13.2020
Делайте почаще это упражнение)
Елизавета Чередникова
10.08.2019
Моя любимая тренировка! Ольга, Спасибо! На целый день заряжаете бодростью и позитивом!
Ольга Дерендеева
10.10.2019
Елизавета, и вам спасибо за обратную связь!))) хорошего вам дня!
Олеся Умникова
07.15.2018
Начала замечать, что разговариваю на тренировках с Олей! )) Здороваюсь, жалуюсь когда тяжело, улыбаюсь, прощаюсь )) Оля, большое спасибо! Эта тренировка моя любимая из пройденных!
Ольга Дерендеева
07.15.2018
Олеся, спасибо))) так здорово!)))
Nataly Lynx
02.14.2018
В упражнении на шею, когда приподнимаем голову невысоко над ковриком, работают мышцы не задней поверхности шеи, а передней. Это легко ощутить, если положить ладонь на них.
Виктория
07.02.2021
У меня такая же проблема, не чувствую напряжение задней поверхности шеи, только передняя работает(
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам