Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Звезда 18/45

Программа «Пилатес»
3870
136 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Оксана

15.11.2023

Отличная тренировка,спасибо большое!!!

Екатерина Сычева

13.02.2023

Очень нравятся все ваши программы, в том числе и эта. Но конкретно в этой тренировке очень плохо почувствовала себя после упражнений на шею с сопротивлением. Старалась выполнять все правильно, но последний подход завершить не смогла из-за жудкой тошноты

Natalia

31.05.2022

Здорово ! Спасибо

Ирина

19.04.2022

Благодарю)

Карина

02.04.2022

Заметила, что у меня талия стала шире, оказывается аж на 5-8 см. Кажется все это из-за прокачки косых, боковых мышц. Всегда была талия 60-63, сейчас 65-68. Очень не хотела измерять, думала кажется, но нет. Расстроилась(((

Ольга Дерендеева

08.04.2022

Карина, мы столько не качаем косые)) если у вас так реагируют мышцы, замените упр для косых.

Людмила Семирицкая

15.03.2022

супер тренировка ,особенно прес и для шеи ,спасибо

Ольга Дерендеева

26.03.2022

Людмила, ❤️

Маргарита

06.12.2021

Сегодня знатно попотела.. тяжело мне все эти пружинки даются..))

Ольга Дерендеева

14.02.2022

Зато скоро все будет получаться на отлично))

Юлия

31.07.2021

Ольга , благодарю за тренировку 🙏

Анна

03.06.2021

Однозначно лучший тренер на фитстарс!

Людмила

31.01.2021

Супер! Оля огромное Вам спасибо!!! Очень приятно с Вами заниматься!!! 👍👍👍🔥🔥🔥💐💐💐🥰

Ольга Дерендеева

25.02.2021

❤️

pantera26

26.01.2021

Спасибо большое!

kruglyak76

29.12.2020

добрый день, когда поднимаю ногу в сторону часто ноги сводит судорогой, и не хватает сил долго поднимать, приходится с перерывом

Ольга Дерендеева

25.01.2021

Добавьте растяжку обязательно!

Мария Полякова

05.12.2020

Классно что тренировка длится всего 25 минут, как раз сил хватает работать не жалея себя!)

Ольга Дерендеева

28.12.2020

😂👍все в удовольствие)))

bizhoeva79

01.12.2020

Я благодарна такому тренеру как Ольга,💐

Ольга Дерендеева

28.12.2020

🥰

Чепелева Ольга

01.12.2020

👍

Елена Гильманова

21.08.2020

Оля, это просто счастье какое то. Я пробовала в он-лайне тренировки с тренером, но это по времени сложно подогнать... Вы - просто находка и сам пилатес - то что нужно для больных спин, и то как вы комментируете, четко все понимаешь, что и как должно работать. Сделал 18 тренировок- моя спина говорит спасибо вам !

Ольга Дерендеева

18.10.2020

Елена, очень рада, стоикам подошёл наш формат))) здоровья вам!

Борис Кречин

21.06.2020

Добрый вечер! Почему-то не скачивается этот ролик ЗВЕЗДА 18/45.

Ольга Дерендеева

10.07.2020

Не открывается? Напишите, пожалуйста, в службу поддержки)

Лариса Тасбулатова

13.06.2020

Спасибо большое за тренировку!!! Все упражнения, как в танце, взаимосвязаны между собой!!! Пока не получается делать вдох и втягивать живот!

k.savchencko94

04.06.2020

люблю тренировки вместе с вами, в этот раз очень тяжело далось упражнение на шею, видимо нашла свою слабую часть тела

Ольга Дерендеева

13.06.2020

Делайте почаще это упражнение)

Елизавета Чередникова

08.10.2019

Моя любимая тренировка! Ольга, Спасибо! На целый день заряжаете бодростью и позитивом!

Ольга Дерендеева

10.10.2019

Елизавета, и вам спасибо за обратную связь!))) хорошего вам дня!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам