Пилатес
Посмотреть описание
Интенсивный силовой пилатес 43/45
2144 просмотра
2 звезды
168 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Пилатес24:30Сегодня
Пилатес25:12Завтра
Пилатес25:29пт., 21.03.2025
Пилатес21:47сб., 22.03.2025
Пилатес24:28вс., 23.03.2025
Пилатес23:05пн., 24.03.2025
Пилатес23:02вт., 25.03.2025
Пилатес24:15ср., 26.03.2025
Пилатес16:11чт., 27.03.2025
Пилатес21:52пт., 28.03.2025
Пилатес23:02сб., 29.03.2025
Пилатес20:50вс., 30.03.2025
Пилатес22:09пн., 31.03.2025
Пилатес22:28вт., 01.04.2025
Пилатес20:51ср., 02.04.2025
Пилатес20:23чт., 03.04.2025
Пилатес19:55пт., 04.04.2025
Пилатес22:42сб., 05.04.2025
Пилатес20:12вс., 06.04.2025
Пилатес21:09пн., 07.04.2025
Пилатес18:36вт., 08.04.2025
Пилатес22:26ср., 09.04.2025
Пилатес20:35чт., 10.04.2025
Пилатес21:17пт., 11.04.2025
Пилатес21:38сб., 12.04.2025
Пилатес19:18вс., 13.04.2025
Пилатес23:51пн., 14.04.2025
Пилатес21:09вт., 15.04.2025
Пилатес20:03ср., 16.04.2025
Пилатес27:30чт., 17.04.2025
Пилатес19:40пт., 18.04.2025
Пилатес23:35сб., 19.04.2025
Пилатес23:34вс., 20.04.2025
Пилатес21:32пн., 21.04.2025
Пилатес22:08вт., 22.04.2025
Пилатес22:19ср., 23.04.2025
Пилатес22:49чт., 24.04.2025
Пилатес20:35пт., 25.04.2025
Пилатес21:20сб., 26.04.2025
Пилатес21:08вс., 27.04.2025
Пилатес23:45пн., 28.04.2025
Пилатес21:46вт., 29.04.2025
Пилатес24:06Интенсивный силовой пилатес 43/45
ср., 30.04.2025
Пилатес22:15чт., 01.05.2025
Пилатес25:14пт., 02.05.2025
Ирина
29.11.2021 в 23:14
Оля, спасибо!
Маргарита
07.02.2023 в 16:46
Отличная тренировка!!!!
30.03.2023 в 18:46
Спасибо, Ольга
Маргарита
05.01.2022 в 07:28
Класс! Левая рука намного слабее правой, еле выстаиваю на ней упражнения в боковой планке
Ольга (тренер)
10.01.2022 в 13:01
Так у многих) начинайте всегда с более слабой стороны)
Гуля
19.03.2022 в 08:30
Благодарю! Получается все лучше и лучше! Не знаю какую программу выбрать дальше
Ольга (тренер)
26.03.2022 в 10:03
Зависит от ваших целей)
25.02.2021 в 21:59
Спасибо большое)
Ирина
30.05.2022 в 00:38
Замечательно растянулись)))
Елена
01.12.2021 в 11:48
Ольга, спасибо! Прекрасная тренировка, как всегда позитивно , с улыбкой. Мышцы в тонусе, растяжка позволяет почувствовать гибкость и молодость! Плюс 100 к настроению и бодрости на сегодня!😁💪🏻
Ольга (тренер)
10.01.2022 в 13:01
Елена, ❤️. Очень рада!
Afina
21.02.2025 в 18:10
Ольга, спасибо Вам! Отличная тренировка!💝🙏🎉
Маргарита
07.03.2022 в 16:14
По второму кругу получается уже намного лучше!
Ольга (тренер)
26.03.2022 в 10:03
Да, конечно!))👏👏
Екатерина
15.05.2024 в 03:27
Супер! Спасибо
Екатерина
10.09.2023 в 09:14
Спасибо!🥰
Ольга (тренер)
10.09.2023 в 09:09
На здоровье!)
Елена
10.05.2018 в 06:21
Спасибо, Ольга! Да, уже сложновато :), особенно в боковой планке
Юлия
24.06.2023 в 13:12
+
План тренировок:
- Пилатес24:30
Сегодня
- Пилатес25:12
Завтра
- Пилатес25:29
пт., 21.03.2025
- Пилатес21:47
сб., 22.03.2025
- Пилатес24:28
вс., 23.03.2025
- Пилатес23:05
пн., 24.03.2025
- Пилатес23:02
вт., 25.03.2025
- Пилатес24:15
ср., 26.03.2025
- Пилатес16:11
чт., 27.03.2025
- Пилатес21:52
пт., 28.03.2025
- Пилатес23:02
сб., 29.03.2025
- Пилатес20:50
вс., 30.03.2025
- Пилатес22:09
пн., 31.03.2025
- Пилатес22:28
вт., 01.04.2025
- Пилатес20:51
ср., 02.04.2025
- Пилатес20:23
чт., 03.04.2025
- Пилатес19:55
пт., 04.04.2025
- Пилатес22:42
сб., 05.04.2025
- Пилатес20:12
вс., 06.04.2025
- Пилатес21:09
пн., 07.04.2025
- Пилатес18:36
вт., 08.04.2025
- Пилатес22:26
ср., 09.04.2025
- Пилатес20:35
чт., 10.04.2025
- Пилатес21:17
пт., 11.04.2025
- Пилатес21:38
сб., 12.04.2025
- Пилатес19:18
вс., 13.04.2025
- Пилатес23:51
пн., 14.04.2025
- Пилатес21:09
вт., 15.04.2025
- Пилатес20:03
ср., 16.04.2025
- Пилатес27:30
чт., 17.04.2025
- Пилатес19:40
пт., 18.04.2025
- Пилатес23:35
сб., 19.04.2025
- Пилатес23:34
вс., 20.04.2025
- Пилатес21:32
пн., 21.04.2025
- Пилатес22:08
вт., 22.04.2025
- Пилатес22:19
ср., 23.04.2025
- Пилатес22:49
чт., 24.04.2025
- Пилатес20:35
пт., 25.04.2025
- Пилатес21:20
сб., 26.04.2025
- Пилатес21:08
вс., 27.04.2025
- Пилатес23:45
пн., 28.04.2025
- Пилатес21:46
вт., 29.04.2025
- Пилатес24:06
Интенсивный силовой пилатес 43/45
ср., 30.04.2025
- Пилатес22:15
чт., 01.05.2025
- Пилатес25:14
пт., 02.05.2025
Все отзывы
Ирина
07.06.2022 в 00:16
Оля, доброе утро! Спасибо)))
Куратор Юлия
07.06.2022 в 01:06
Занимайтесь на здоровье!