только на fitstars

Зинаида

Руденко

  • Гарантия результата*
Более 1000 тренировок
40 программ + питание
Гарантия результата*

Профессиональный диетолог. Высшее образование, СПбГУНиПТ по специальности "Пищевая технология". С 19 лет являлась действующей спортсменкой Федерации Бодибилдинга и Фитнеса России, завоевала титул Чемпионки Северо-Запада России по фитнес-бикини. Второе образование, фитнес-тренер – разрабатывает планы питания, ведет онлайн-курсы для женщин, стремящихся эффективно и безопасно похудеть. Пишет статьи в журналы и в своем блоге по силовым видам спорта.

Тренировки с Зинаида

2:32
Приветствие. О чем этот курс?
0 Ккал

18:44
Лекция 2. Вода
0 Ккал

9:26
Лекция 1. Понятие рационального питания и здоровья
0 Ккал

20:58
Лекция 3. Белки - функции и значение в организме человека
0 Ккал

24:55
Лекция 5. Углеводы
0 Ккал

13:44
Лекция 4 ч1. Жиры - основные функции и значение
0 Ккал

10: 05
Лекция 4 ч2. Омега-3 жирные кислоты
0 Ккал

22:17
Лекция 6. Клетчатка, Витамины и минеральные вещества
0 Ккал

13:51
Лекция 7. Совместимость продуктов питания
0 Ккал

11:38
Лекция 10. Оптимальные способы приготовления пищи
0 Ккал

9:50
Лекция 9. Питание для похудения
0 Ккал

6:32
Лекция 8. Нормы потребления основных пищевых компонентов (БЖУ)
0 Ккал

11:47
Лекция 13. Путеводитель по супермаркету
0 Ккал

7:42
Лекция 11. Причины ожирения современных людей
0 Ккал

14: 06
Лекция 12: Вред фаст-фуда
0 Ккал

С Зинаида тренируются

Оформить подписку

Итого к оплате 6580 р.

Введи e-mail

Выбери способ оплаты

Подписка продлевается автоматически с сохранением текущей цены. Ты можешь отказаться от подписки в любой момент в разделе добавленные карты или написав нам в онлайн чат. Оформляя подписку, вы подтверждаете что прочитали и ознакомились с правилами пользования сайтом и публичной офертой.

Привяжи карту для автоматических платежей и cохрани скидку
Отменить подписку можно в любой момент.

Нажимая кнопку оплатить я даю согласие на обработку персональных данных

Остались вопросы?

Подписка дает доступ ко всем программам?

Да, подписка дает доступ ко всем программам и видеотренировкам.

Можно ли купить подписку и активировать ее позднее?

Да, можно. После покупки подписки напишите нам в службу поддержки, что планируете начать тренировки позднее (в понедельник или через месяц) и укажите номер заказа. В день когда вы начнете тренироваться, напишите нам ещё раз и мы обновим вашу подписку.

Как работает подписка?

Оформить подписку можно на месяц, год или 100 лет. По подписке ты получаешь доступ к закрытым материалам сайта: программам, тренировкам и вкусным рецептам. Ты можешь заниматься как по одной программе, так и сразу по нескольким. После окончания действия подписки доступ к программам будет закрыт. При продлении подписки все программы в личном кабинете активируются, и ты продолжишь тренировки с того момента, на котором остановился.

Подходят ли программы тренировок для новичков?

Да, большинство наших программ построены по принципу увеличивающейся нагрузки. С каждой последующей тренировкой сложность увеличивается, что позволяет достигнуть максимального результата.

Как можно оплатить подписку?

Мы принимаем кредитные карты Visa, MasterСard и МИР, а также PayPal, QIWI, Webmoney и Я.Деньги. Кроме того, ты можешь оплатить подписку с баланса мобильного оператора Tele2.

Гарантия результата или возврат средств

Мы настолько уверены в эффективности ежедневных тренировок что гарантируем результат каждому кто начинает тренироваться по нашим программам. Если вы за 14 дней не убедились в эффективности наших тренировок, при этом вы с момента покупки тренировались каждый день и по вашим ощущениям не было улучшений в вашей физической форме, то вы можете запросить возврат средств, мы рассмотрим в течение 30 дней вашу заявку и вернём вам деньги. Обязательным условием возврата, являются минимум 10 выполненных тренировок с момента оплаты.

В чем разница между FitStars и YouGifted?

FitStars - это новое название YouGifted. Разницы никакой нет. Видеотренировки на обеих платформах одинаковые.

Получу ли я доступ в приложение FitStars купив подписку?

Да, подписка на сайте дает возможность заниматься по приложению. Приложение доступно по ссылкe для андроид https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitstars.home Для iOS https://apps.apple.com/ru/app/fitstars-%D0%BE%D0%BD%D0%BB%D0%B0%D0%B9%D0%BD-%D1%84%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81-%D0%BA%D0%BB%D1%83%D0%B1/id1523287299 Приложение сейчас находится в активной разработке. С предложениями или с ошибками, просьба писать нам в поддержку

У меня есть промокод, где его применить?

Промокод можно применить при выборе тарифа на странице заказа. Если у тебя возникли проблемы с вводом промокода, напиши в онлайн чат или support@fitstars.ru, и мы обязательно поможем.

У меня пропала мотивация, что делать?

Основная задача - создать привычку. Осуществить это можно начав с наименьшего дела, которым ты можешь управлять. Добившись результата, ты ощутишь эмоциональный подъем (ту самую мотивацию). Например, человек начинает заниматься по 30 минут в день и бросает. Значит, нужно переключиться на программу Зарядки. Она потребует только 10 минут с утра. Получилось? — Теперь можно перейти к программам с тренировками по 20 минут. Потом 30. И так далее. На нашей платформе. огромный выбор разнообразных программ, для того что бы каждый мог найти подходящую для себя.

Я хочу задать вопрос тренеру, как с ним связаться?

Оставь свой комментарий под тренировкой, либо напиши нам в онлайн чат и мы передадим твой вопрос тренеру. Обычно ответ можно получить в течение 1 - 2 рабочих дней.