О тренере
О тренере
Андрей считает, что самая главная задача каждого человека – это стремление к непрерывному развитию и гармонизации своей жизни и, как следствие, всего, что его окружает.
Танцы для него – это больше про стиль жизни, про расслабленность и тонус одновременно. Ты стремительно двигаешься вперед по дороге жизни, но ты двигаешься в танце, тебя несет поток и ты получаешь удовольствие от процесса.
Основные направления деятельности: танцы, коррекция осанки, функциональный тренинг, нутрициология, а также лайф-коучинг.
Кардио
32:27
Тренировка 8Горячий танцевальный комплекс
Средний259 Ккал
Кардио
31:19
Тренировка 7Горячий танцевальный комплекс
Средний250 Ккал
Кардио
30:01
Тренировка 6Горячий танцевальный комплекс
Средний240 Ккал
Кардио
31:35
Тренировка 5Горячий танцевальный комплекс
Средний252 Ккал
Кардио
31:28
Тренировка 4Горячий танцевальный комплекс
Средний251 Ккал
Кардио
34:05
Тренировка 3Горячий танцевальный комплекс
Средний272 Ккал
Кардио
31:10
Тренировка 2Горячий танцевальный комплекс
Средний249 Ккал
Кардио
33:05
Тренировка 1Горячий танцевальный комплекс
Средний264 Ккал
Завтрак
Брускетта с мягким творогом и копчёными перепелиными яйцами15 мин.144 Ккал
Обед
Теплый салат с картофелем, печеным перцем и орехами35 мин.132 Ккал
Ужин
Рис в азиатском стиле с курицей су-вид30 мин.122 Ккал
Перекус
Смузи с клубникой и семенами чиа20 мин.78 Ккал
Завтрак
Творожная запеканка с маком80 мин.217 Ккал
Обед
Свекольник на кефире75 мин.45 Ккал
Ужин
Фаршированные кабачки в аэрогриле30 мин.105 Ккал
Перекус
Морковь запеченная с нутом45 мин.116 Ккал
Завтрак
Скрембл на тосте с соусом айоли15 мин.300 Ккал
Ужин
Паста с тунцом и брокколи20 мин.135 Ккал
Обед
Салат с щавелем и редисом25 мин.116 Ккал
Перекус
Смузи с щавелем и свеклой10 мин.21 Ккал
Обед
Суп с щавелем и яйцом55 мин.78 Ккал
Ужин
Котлеты с кабачком в аэрогриле40 мин.138 Ккал
Завтрак
Французский омлет с ветчиной и сыром10 мин.235 Ккал
07 октября 2026Орторексия: когда стремление к здоровому питанию начинает вредить
21 минуту5.0
30 сентября 2026Как правильно выходить из дефицита калорий без тревоги за вес
19 минут5.0
27 сентября 2026Что приготовить из фарша: 12 блюд для сковороды, духовки и кастрюли
20 минут5.0
31 августа 2026Для чего пить жидкий хлорофилл: существует ли подтверждённая польза?
12 минут5.04
21 июля 2026Летние салаты: 10 рецептов простых блюд для будней и праздника
17 минут4.3
29 июня 2026Секреты стройности из Азии — 6 рецептов китайских салатов
14 минут5.0
25 июня 2026Сбалансированный рацион: какая рыба самая полезная
20 минут5.0
22 июня 2026Хаотичная готовка: тренд, на котором похудел весь ТикТок
12 минут5.0
19 июня 2026ИИ вместо нутрициолога: можно ли доверить нейросети анализ своего рациона
12 минут5.0
21 июня 2026Какая зелень должна быть в тарелке
15 минут5.0
16 июня 2026Меню при дефиците калорий: что есть, чтобы худеть
15 минут5.04
11 июня 2026Тофу: что говорит наука о соевом твороге, который помогает похудеть
18 минут5.0
04 июня 2026От комбучи до грибного кофе: разбираемся в популярных ЗОЖных-напитках
15 минут5.0
30 мая 2026ПП—обед в контейнере: 10 идей для офисников, которые следят за питанием
20 минут5.0
27 мая 2026Варить, жарить или есть сырой? Гид по брокколи
16 минут5.0
Ваши отзывы
- Анна07.10.2026 21:43
Уже 3 раз прохожу программу. Указан средний уровень, но тренер объясняет очень чётко и движения сможет повторить и новичок. То, что становится 🔥-здесь не поспоришь! Жду продолжения!
- Анастасия07.10.2026 06:32
Хочу продолжения!!!Администраторы, пожалуйста, уговорите Андрея на 2 часть, его танцы самые сбалансированные, самые эффективные!!!
- Елена06.10.2026 19:30
Ура! Получилось! Спасибо
- Елена06.10.2026 19:02
Это урок не зашёл. Когда не получается, радости от танца нет
anna04.10.2026 14:59просто супер! уже жду продолжение
- 30.09.2026 21:01
Спасибо огромное за программу! Настроение после каждой тренировки огненное.
- anna27.09.2026 14:37
идеальная программа: тренер, движения, музыка, нагрузка, результат. пожалуйста, снимите скорее продолжение с этим тренером! и вообще нужно больше красивых танцевальных программ на платформе, не хватает
1 - Анастасия25.09.2026 06:38
Жаль, что нет продолжения!!!Очень просим!!!
- Анастасия24.09.2026 06:39
Андрей супер педагог!!!!Пожалуйста, сделайте с АНДРЕЕМ продолжение!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- Анастасия23.09.2026 06:34
Супер, хочу продолжения!
Тонус мышц
Ольга Дерендеева
Танцевальные
Илана Сухорукова
Йога
Лера Буры
Тонус мышц
Михаил Прыгунов
Похудение
Виктория Вакулина
Тонус мышц
Анастасия Завистовская
Тонус мышц
Елизавета Прокудина
Похудение
Иванна Идуш
Здоровье и красота
Вероника Ахмедова
Похудение
Марина Бакшиева
Новинки
Варвара Острикова
Курсы
Виктория Зименкова
Программы на английском
Mish Naidoo
Программы на английском
Bonnie Lyall
