О тренере
О тренере
Андрей считает, что самая главная задача каждого человека – это стремление к непрерывному развитию и гармонизации своей жизни и, как следствие, всего, что его окружает.
Танцы для него – это больше про стиль жизни, про расслабленность и тонус одновременно. Ты стремительно двигаешься вперед по дороге жизни, но ты двигаешься в танце, тебя несет поток и ты получаешь удовольствие от процесса.
Основные направления деятельности: танцы, коррекция осанки, функциональный тренинг, нутрициология, а также лайф-коучинг.
Кардио
32:27
Тренировка 8Горячий танцевальный комплекс
Средний259 Ккал
Кардио
31:19
Тренировка 7Горячий танцевальный комплекс
Средний250 Ккал
Кардио
30:01
Тренировка 6Горячий танцевальный комплекс
Средний240 Ккал
Кардио
31:35
Тренировка 5Горячий танцевальный комплекс
Средний252 Ккал
Кардио
31:28
Тренировка 4Горячий танцевальный комплекс
Средний251 Ккал
Кардио
34:05
Тренировка 3Горячий танцевальный комплекс
Средний272 Ккал
Кардио
31:10
Тренировка 2Горячий танцевальный комплекс
Средний249 Ккал
Кардио
33:05
Тренировка 1Горячий танцевальный комплекс
Средний264 Ккал
Завтрак
Брускетта с мягким творогом и копчёными перепелиными яйцами15 мин.144 Ккал
Обед
Теплый салат с картофелем, печеным перцем и орехами35 мин.132 Ккал
Ужин
Рис в азиатском стиле с курицей су-вид30 мин.122 Ккал
Перекус
Смузи с клубникой и семенами чиа20 мин.78 Ккал
Завтрак
Творожная запеканка с маком80 мин.217 Ккал
Обед
Свекольник на кефире75 мин.45 Ккал
Ужин
Фаршированные кабачки в аэрогриле30 мин.105 Ккал
Перекус
Морковь запеченная с нутом45 мин.116 Ккал
Завтрак
Скрембл на тосте с соусом айоли15 мин.300 Ккал
Ужин
Паста с тунцом и брокколи20 мин.135 Ккал
Обед
Салат с щавелем и редисом25 мин.116 Ккал
Перекус
Смузи с щавелем и свеклой10 мин.21 Ккал
Обед
Суп с щавелем и яйцом55 мин.78 Ккал
Ужин
Котлеты с кабачком в аэрогриле40 мин.138 Ккал
Завтрак
Французский омлет с ветчиной и сыром10 мин.235 Ккал
18 октября 2026Как согреться этой осенью: рецепты горячих напитков
17 минут5.0
10 октября 2026Рецепты из тыквы: 10 простых блюд на завтрак, обед, ужин и перекус
18 минут5.0
07 октября 2026Орторексия: когда стремление к здоровому питанию начинает вредить
21 минуту5.0
30 сентября 2026Как правильно выходить из дефицита калорий без тревоги за вес
19 минут5.0
27 сентября 2026Что приготовить из фарша: 12 блюд для сковороды, духовки и кастрюли
20 минут5.0
31 августа 2026Для чего пить жидкий хлорофилл: существует ли подтверждённая польза?
12 минут5.04
21 июля 2026Летние салаты: 10 рецептов простых блюд для будней и праздника
17 минут4.3
29 июня 2026Секреты стройности из Азии — 6 рецептов китайских салатов
14 минут5.0
25 июня 2026Сбалансированный рацион: какая рыба самая полезная
20 минут5.0
22 июня 2026Хаотичная готовка: тренд, на котором похудел весь ТикТок
12 минут5.0
19 июня 2026ИИ вместо нутрициолога: можно ли доверить нейросети анализ своего рациона
12 минут5.0
21 июня 2026Какая зелень должна быть в тарелке
15 минут5.0
16 июня 2026Меню при дефиците калорий: что есть, чтобы худеть
15 минут5.04
11 июня 2026Тофу: что говорит наука о соевом твороге, который помогает похудеть
18 минут5.0
04 июня 2026От комбучи до грибного кофе: разбираемся в популярных ЗОЖных-напитках
15 минут5.0
Ваши отзывы
27.10.2026 09:31Я влюбилась в тренера и в то как ему удаётся так объяснять, что сразу понятно и получается красота 🩷🩷☀️
- 25.10.2026 10:30
Это просто песня!!!!! Я в полном восторге 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
- Наталья24.10.2026 21:18
отличная тренировка, спасибо!
- 24.10.2026 08:59
Это полный восторг 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 я не могу перестать улыбаться 🤗🤗🤗 было горячо и одни радостные эмоции ☀️☀️☀️☀️
anna18.10.2026 15:21идеальная тренировка
- Вика11.10.2026 21:38
Чудесный тренер и чудесная тренировка! Спасибо!
- anna11.10.2026 14:36
просто супер! жду продолжение
- Анна07.10.2026 21:43
Уже 3 раз прохожу программу. Указан средний уровень, но тренер объясняет очень чётко и движения сможет повторить и новичок. То, что становится 🔥-здесь не поспоришь! Жду продолжения!
- Анастасия07.10.2026 06:32
Хочу продолжения!!!Администраторы, пожалуйста, уговорите Андрея на 2 часть, его танцы самые сбалансированные, самые эффективные!!!
2 - Елена06.10.2026 19:30
Ура! Получилось! Спасибо
Тонус мышц
Ольга Дерендеева
Танцевальные
Илана Сухорукова
Йога
Лера Буры
Тонус мышц
Михаил Прыгунов
Похудение
Виктория Вакулина
Тонус мышц
Анастасия Завистовская
Тонус мышц
Елизавета Прокудина
Похудение
Иванна Идуш
Здоровье и красота
Вероника Ахмедова
Похудение
Марина Бакшиева
Новинки
Варвара Острикова
Программы на английском
Mish Naidoo
Программы на английском
Bonnie Lyall
Танцевальные
Маша Merikka
