О тренере
О тренере
Яковлева Ангелина Юрьевна – врач-гинеколог, сексолог. Руководитель направления «сексуальное здоровье» Клиники Фомина. Блогер, популяризатор науки.

Лекция
19:02
Куда пропало желание? Всё про сниженное либидо
Сексуальное здоровье. Часть 2
Легкий38 Ккал
Лекция
17:39
Безопасный секс: физика + психология
Сексуальное здоровье. Часть 2
Легкий35 Ккал
Лекция
15:43
Основы секс-терапии: искусство контакта
Сексуальное здоровье. Часть 2
Легкий31 Ккал
Лекция
18:15
Самооценка и комплексы: выход из ловушек мышления
Сексуальное здоровье. Часть 2
Легкий36 Ккал
Лекция
13:12
Секс в разных возрастах: менопауза — не финал
Сексуальное здоровье. Часть 2
Легкий26 Ккал
Лекция
20:10
Диалог: как говорить о сексе с партнёром
Сексуальное здоровье: от анатомии до доверия
Легкий40 Ккал
Лекция
17:13
Боль: алгоритм действий
Сексуальное здоровье: от анатомии до доверия
Легкий34 Ккал
Лекция
15:30
Голова: как эмоции влияют на секс
Сексуальное здоровье: от анатомии до доверия
Легкий31 Ккал
Лекция
15:24
Защита: как выбрать контрацепцию
Сексуальное здоровье: от анатомии до доверия
Легкий30 Ккал
Лекция
17:36
Тело: как устроено и как работает
Сексуальное здоровье: от анатомии до доверия
Легкий35 Ккал
Лекция
10:27
Урок 7. Рекомендации ВОЗ по послеродовому периоду.
Женское здоровье после родов
Легкий10 Ккал
Лекция
15:48
Урок 6. Сексуальная жизнь после родов, есть или нет.
Женское здоровье после родов
Легкий15 Ккал
Лекция
11:37
Урок 5. Психическое здоровье — всё о послеродовой депрессии.
Женское здоровье после родов
Легкий11 Ккал
Лекция
07:34
Урок 4. Контрацепция и менструальный цикл после родов.
Женское здоровье после родов
Легкий7 Ккал
Лекция
10:43
Урок 3. Физическая активность, восстановление тазового дна и профилактика запоров.
Женское здоровье после родов
Легкий10 Ккал

Перекус
Смузи с клубникой и семенами чиа
20 мин.78 Ккал
Завтрак
Творожная запеканка с маком
80 мин.217 Ккал
Обед
Свекольник на кефире
75 мин.45 Ккал
Ужин
Фаршированные кабачки в аэрогриле
30 мин.105 Ккал
Перекус
Морковь запеченная с нутом
45 мин.116 Ккал
Завтрак
Скрембл на тосте с соусом айоли
15 мин.300 Ккал
Ужин
Паста с тунцом и брокколи
20 мин.135 Ккал
Обед
Салат с щавелем и редисом
25 мин.116 Ккал
Перекус
Смузи с щавелем и свеклой
10 мин.21 Ккал
Обед
Суп с щавелем и яйцом
55 мин.78 Ккал
Ужин
Котлеты с кабачком в аэрогриле
40 мин.138 Ккал
Завтрак
Французский омлет с ветчиной и сыром
10 мин.235 Ккал
Обед
Куриный суп с цветной капустой
60 мин.58 Ккал
Обед
Винегрет с нутом
80 мин.138 Ккал
Перекус
Смузи с щавелем и киви
10 мин.68 Ккал
21 July 2026Летние салаты: 10 рецептов простых блюд для будней и праздника
17 минут4.3
29 June 2026Секреты стройности из Азии — 6 рецептов китайских салатов
14 минут5.0
25 June 2026Сбалансированный рацион: какая рыба самая полезная
20 минут5.0
22 June 2026Хаотичная готовка: тренд, на котором похудел весь ТикТок
12 минут5.0
19 June 2026ИИ вместо нутрициолога: можно ли доверить нейросети анализ своего рациона
12 минут5.0
21 June 2026Какая зелень должна быть в тарелке
15 минут5.0
16 June 2026Меню при дефиците калорий: что есть, чтобы худеть
15 минут5.0
11 June 2026Тофу: что говорит наука о соевом твороге, который помогает похудеть
18 минут5.0
04 June 2026От комбучи до грибного кофе: разбираемся в популярных ЗОЖных-напитках
15 минут5.0
30 May 2026ПП—обед в контейнере: 10 идей для офисников, которые следят за питанием
20 минут5.0
27 May 2026Варить, жарить или есть сырой? Гид по брокколи
16 минут5.0
28 May 2026Хачапури, пицца и ещё 5 пп–завтраков, чтобы набрать норму белка
14 минут5.0
25 May 2026Почему батат стал таким популярным: всё о пользе сладкого картофеля
17 минут5.0
22 May 2026Что есть после силовой тренировки
12 минут5.0
16 May 2026Заготовка еды на неделю: полное руководство для здоровья и похудения
14 минут4.9
Ваши отзывы

Тонус мышц
Ольга Дерендеева

Танцевальные
Илана Сухорукова

Йога
Лера Буры

Тонус мышц
Михаил Прыгунов

Похудение
Виктория Вакулина

Тонус мышц
Анастасия Завистовская

Тонус мышц
Елизавета Прокудина

Похудение
Иванна Идуш

Здоровье и красота
Вероника Ахмедова

Похудение
Марина Бакшиева

Новинки
Варвара Острикова

Танцевальные
Андрей Анкушин

Программы на английском
Mish Naidoo

Программы на английском
Bonnie Lyall

Танцевальные
Маша Merikka

