О тренере
О тренере
Ирина Яблокова 一 врач-офтальмолог, контактолог, лазерный офтальмохирург, педиатр.
Врач первичного приёма детского диагностического отделения МНТК «Микрохирургии глаза» им. С.Н.Федорова г. Москва.
Лекция
10:34
Урок 8. Лазерные указки – угроза слепоты!
Как сохранить зрение детям
Легкий10 Ккал
Лекция
08:22
Урок 7. Опасные предметы
Как сохранить зрение детям
Легкий8 Ккал
Лекция
12:27
Урок 6. Близорукость – эпидемия XXI века
Как сохранить зрение детям
Легкий12 Ккал
Лекция
12:27
Урок 5. Косоглазие и двоение
Как сохранить зрение детям
Легкий12 Ккал
Лекция
11:33
Урок 4. Для чего мы моргаем
Как сохранить зрение детям
Легкий11 Ккал
Лекция
10:16
Урок 3. Фитнес для глаз
Как сохранить зрение детям
Легкий10 Ккал
Лекция
09:01
Урок 2. Перерывы в зрительной работе
Как сохранить зрение детям
Легкий9 Ккал
Лекция
04:15
Урок 1. Польза прогулок для здоровья глаз
Как сохранить зрение детям
Легкий4 Ккал
Лекция
15:01
Урок 12. Первая помощь в экстренной ситуации
Здоровье ваших глаз
Легкий30 Ккал
Лекция
13:11
Урок 11. Лазерная коррекция зрения
Здоровье ваших глаз
Легкий26 Ккал
Лекция
16:11
Урок 10. Возрастное изменение зрения
Здоровье ваших глаз
Легкий32 Ккал
Лекция
14:31
Урок 9. Возрастная макулодистрофия
Здоровье ваших глаз
Легкий29 Ккал
Лекция
16:30
Урок 8. Глаукома: почему она на первом месте в мире по инвалидности по зрению?
Здоровье ваших глаз
Легкий33 Ккал
Лекция
09:25
Урок 7. Синдром сухого глаза: как уберечь глаза?
Здоровье ваших глаз
Легкий18 Ккал
Лекция
10:12
Урок 6. Почему устают глаза?
Здоровье ваших глаз
Легкий20 Ккал
29 June 2026Секреты стройности из Азии — 6 рецептов китайских салатов
14 минут5.0
25 June 2026Сбалансированный рацион: какая рыба самая полезная
20 минут5.0
22 June 2026Хаотичная готовка: тренд, на котором похудел весь ТикТок
12 минут5.0
19 June 2026ИИ вместо нутрициолога: можно ли доверить нейросети анализ своего рациона
12 минут5.0
21 June 2026Какая зелень должна быть в тарелке
15 минут5.0
16 June 2026Меню при дефиците калорий: что есть, чтобы худеть
15 минут5.0
11 June 2026Тофу: что говорит наука о соевом твороге, который помогает похудеть
18 минут5.0
04 June 2026От комбучи до грибного кофе: разбираемся в популярных ЗОЖных-напитках
15 минут5.0
30 May 2026ПП—обед в контейнере: 10 идей для офисников, которые следят за питанием
20 минут5.0
27 May 2026Варить, жарить или есть сырой? Гид по брокколи
16 минут5.0
28 May 2026Хачапури, пицца и ещё 5 пп–завтраков, чтобы набрать норму белка
14 минут5.0
25 May 2026Почему батат стал таким популярным: всё о пользе сладкого картофеля
17 минут5.0
22 May 2026Что есть после силовой тренировки
12 минут5.0
16 May 2026Заготовка еды на неделю: полное руководство для здоровья и похудения
14 минут4.9
14 May 2026Цикорий вместо кофе: в чём реальная польза для организма
10 минут5.01
Тонус мышц
Ольга Дерендеева
Танцевальные
Илана Сухорукова
Йога
Лера Буры
Тонус мышц
Михаил Прыгунов
Похудение
Виктория Вакулина
Тонус мышц
Анастасия Завистовская
Тонус мышц
Елизавета Прокудина
Похудение
Иванна Идуш
Здоровье и красота
Вероника Ахмедова
Похудение
Марина Бакшиева
Новинки
Варвара Острикова
Танцевальные
Андрей Анкушин
Программы на английском
Mish Naidoo
Программы на английском
Bonnie Lyall
Танцевальные
Маша Merikka
