Актавина Янчевская

ОльгаВчера 21:34

Очень понравилась тренировка, спасибо

Здорово! Хотелось бы вторую часть больше комбинаций

а где видео? не открывается

Грета31.08.2026 19:26

Тренировки кайф! Во первых, казалось бы 20 мин, но такая работа колосальная! А благодаря новым приемам у меня голова отвлекается прсле работы и такая легкость приходит, в какой то степени тревожность выплескивается прям🤭 Спасибо большое 😊

классная тренировка, спасибо!)

Дарья20.08.2026 00:37

Спасибо большое, понравилась. Поняла, что скопилось много негатива и агрессии внутри от новостей и нужно выплеснуть наружу его. Силовые не сильно в этом помогают, а единоборства или самозащита-самое то.

Евгения17.08.2026 14:15

Актавина - самая настоящая греческая богиня!! 🔥🔥🔥 Большое спасибо за тренировку!

Мне понравилась тренировка. Тренер прекрасно объясняет) ве доходчиво. Было бы круто, если бы была в дальнейшем кардио тренировка,непрерывная, с элемента тайского бокса. когда уже основа будет выучена

Инна08.08.2026 21:02

мне очень нравится)

Здравствуйте! Спасибо за тренировки! Отследила - когда делаем миддл кик, у меня в колене опорной ноги дискомфорт, как будто оно перекручивается или перенапрягается. Из-за чего это может быть