Актавина Янчевская

классная тренировка, спасибо!)

Дарья20.08.2026 00:37

Спасибо большое, понравилась. Поняла, что скопилось много негатива и агрессии внутри от новостей и нужно выплеснуть наружу его. Силовые не сильно в этом помогают, а единоборства или самозащита-самое то.

Евгения17.08.2026 14:15

Актавина - самая настоящая греческая богиня!! 🔥🔥🔥 Большое спасибо за тренировку!

Мне понравилась тренировка. Тренер прекрасно объясняет) ве доходчиво. Было бы круто, если бы была в дальнейшем кардио тренировка,непрерывная, с элемента тайского бокса. когда уже основа будет выучена

Инна08.08.2026 21:02

мне очень нравится)

Здравствуйте! Спасибо за тренировки! Отследила - когда делаем миддл кик, у меня в колене опорной ноги дискомфорт, как будто оно перекручивается или перенапрягается. Из-за чего это может быть

Хорошо что у меня есть второй бодбородок для лучшей защиты😁

Все круто, просто тренировку не заканчивать сразу а перемотать и продолжить еще мин 5-10 или больше

Евгения27.05.2026 12:42

Очень понравились удары коленом и локтем. Буду ждать (с нетерпением) продолжения...пройду пока ещё раз эту программу, для закрепления

спасибо огромное за тренировку! моя живая тренировка по тайскому боксу сегодня отменилась, это была идеальная альтернатива несостоявшемуся занятию и тело благодарно👌🏻