Ксения Пугачёва

понравилась и тренировка, и тренер. все чётко, без воды, хороший темп. нагрузка ощущается.

Супер! Ждём продолжения!

Приятный тренер, хорошая нагрузка) Хочется больше программу(с более чем три тренировки) от данного тренера) Спасибо!

Тренировка понравилась, вся вспотела. Буду ждать новых программ от Ксении. Успехов!

Тренировка нормальная, но манера говорить🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

Marina20.08.2026 19:27

Тренеру надо купить нормальную резинку 😁🙈

тренировка супер! Тренер очень приятная, умничка ♥️ ! Упражнения хорошие

Отличная тренировка!

Мне очень понравилась тренировка, потому что низ тела реально отлично поработал, и упражнения интересные! Я зачем-то почитала комментарии до тренировки и в упражнениях с гантелями стала брать маленький вес, а зря! Упражнений с гантелями три. На первых выпадах можно спокойно брать большой вес, потому что поднимать гантели не надо. Второе упражнение (динамические выпады) - единственное, где будет сложно с большим весом, но его при желании можно адаптировать - просто не поднимать руки вверх, и спокойно брать большую гантель. Третье финальное упражнение я спокойно сделала с обычным весом для низа тела, так как замах вбок делать несложно. Плюс ко всему у нас на всех упражнениях была резинка, которая значительно усложняет задание, так что и с небольшим весом все отлично поработает! В общем, тренировку всем советую, комментаторы - негативщики просто видимо привыкли к другим форматам)

Валентина21.07.2026 12:34

Указано, что тренировка на верх тела, но по факту это функциональная тренировка, название не соответствует действительности