Хочется чуть помедленнее темп. Больше задерживаться во всех положениях, чтобы прочувствовать натяжение.

прохожу программу по третьему кругу, хочется новых тренировок с Яной!

Шикарные тренировки, хочу вторую серию от Яны! Просим!

очень нравится программа, прохожу ее второй раз. Уже на 3й тренировке заметно меняется ощущение при ходьбе в области таза, хотя движения кажутся легкими. Было бы чудесно увидеть еще программы с Яной))

Спасибо за программу! Очень понравилась , думаю , буду еще раз ее проходить ))

Александра 01.04.2026 23:39

Тренировки - восторг! Подача тренера, ощущения в теле, как все объяснено и показано. Вроде размеренно делаешь, но настолько глубоко прорабатывается, что тело просто благодарит! Пожалуйста, запишите еще тренировки с Яной!

Анастасия 01.04.2026 23:18

Ягодицы горят! Кайф, прохожу уже второй круг этой программы, в этот раз дается полегче) хочется вторую часть или еще тренировок с этим тренером

Это всего пятая тренировка (делаю через день), а уже с четвертой мышцы бедер в шоке)) И это очень классно, а подумать, всего 20 минут через день

мне очень нравится как вы объясняете ! Спасибо за классные тренировки!

Спасибло огромное Яне! Прекрасные тренировки, чтобы бережно и аккуратно вернуться к занятиям, при этом прорабатываются все мышцы, и в конце ощущение, что я молодец и действительно хорошо позанималась Даже если сил и энергии хватает пока только на 20 минут