Top.Mail.Ru
Яна Серан

Яна Серан

Гибкость
Более чем 10000 тренируются
1 программа
10 тренировок

О тренере

О тренере

Яна Серан — эксперт по движению и основательница сети фитнес-студий в Нижнем Новгороде. С 2016 года помогает женщинам превратить тренировки в источник энергии и радости. В своей методике Яна объединяет пилатес по системе Polestar, функциональные тренировки и работу с фасциями. Такой подход делает тело не только сильным, но и мобильным.

Тренировки (10)

Посмотреть все
  • Тренировка 10
    Гибкость
    22:02

    Тренировка 10

    Гибкость и упругость

    Легкий
    132 Ккал
  • Тренировка 9
    Гибкость
    20:59

    Тренировка 9

    Гибкость и упругость

    Легкий
    125 Ккал
  • Тренировка 8
    Гибкость
    22:41

    Тренировка 8

    Гибкость и упругость

    Легкий
    136 Ккал
  • Тренировка 7
    Гибкость
    22:18

    Тренировка 7

    Гибкость и упругость

    Легкий
    133 Ккал
  • Тренировка 6
    Гибкость
    21:54

    Тренировка 6

    Гибкость и упругость

    Легкий
    131 Ккал
  • Тренировка 5
    Гибкость
    22:51

    Тренировка 5

    Гибкость и упругость

    Легкий
    137 Ккал
  • Тренировка 4
    Гибкость
    22:38

    Тренировка 4

    Гибкость и упругость

    Легкий
    135 Ккал
  • Тренировка 3
    Гибкость
    21:03

    Тренировка 3

    Гибкость и упругость

    Легкий
    126 Ккал
  • Тренировка 2
    Гибкость
    23:35

    Тренировка 2

    Гибкость и упругость

    Легкий
    141 Ккал
  • Тренировка 1
    Гибкость
    23:55

    Тренировка 1

    Гибкость и упругость

    Легкий
    143 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

  • Юлия Вчера 15:37

    Спасибо за потрясающую тренировку!

  • Алла 11.04.2026 11:44

    звук не совпадает с видео

  • Таня 09.04.2026 16:39

    Пятая тренировка моя любимая !и четвертая..и седьмая..))) Программа прекрасная,Яна чудесная! Прохожу уже четвертый раз

  • Елена 08.04.2026 14:05

    Яна - очень приятный тренер! невероятно приятные занятия! Огромное спасибо за подробные инструкции и теплую атмосферу на занятиях! Хочется заниматься и заниматься! :)

    1
  • Таня 07.04.2026 17:46

    Сколько я бы не начинала программ на ФС,всегда возвращаюсь к этой))ну какая классная Яна и какие классные у нее тренировки. 20 минут и тело как мягкий пластилин,и настроение совсем другое! Снимите еще программы.умоляю))Зарядки очень хочется!

  • Марина 07.04.2026 13:12

    Чудесная тренировка и тренер, спасибо большое! Тело задышало

    1
  • Марина 06.04.2026 09:19

    Хочется чуть помедленнее темп. Больше задерживаться во всех положениях, чтобы прочувствовать натяжение.

    1
  • Лена 04.04.2026 19:07

    прохожу программу по третьему кругу, хочется новых тренировок с Яной!

  • Наталья 03.04.2026 11:03

    Шикарные тренировки, хочу вторую серию от Яны! Просим!

  • Алена 02.04.2026 19:43

    очень нравится программа, прохожу ее второй раз. Уже на 3й тренировке заметно меняется ощущение при ходьбе в области таза, хотя движения кажутся легкими. Было бы чудесно увидеть еще программы с Яной))

    1