Top.Mail.Ru
Яна Серан

Яна Серан

Гибкость
More 10000 тренируются
1 программа
10 тренировок

О тренере

О тренере

Яна Серан — эксперт по движению и основательница сети фитнес-студий в Нижнем Новгороде. С 2016 года помогает женщинам превратить тренировки в источник энергии и радости. В своей методике Яна объединяет пилатес по системе Polestar, функциональные тренировки и работу с фасциями. Такой подход делает тело не только сильным, но и мобильным.

Тренировки (10)

Посмотреть все
  • Тренировка 10
    Гибкость
    22:02

    Тренировка 10

    Гибкость и упругость

    Легкий
    132 Ккал
  • Тренировка 9
    Гибкость
    20:59

    Тренировка 9

    Гибкость и упругость

    Легкий
    125 Ккал
  • Тренировка 8
    Гибкость
    22:41

    Тренировка 8

    Гибкость и упругость

    Легкий
    136 Ккал
  • Тренировка 7
    Гибкость
    22:18

    Тренировка 7

    Гибкость и упругость

    Легкий
    133 Ккал
  • Тренировка 6
    Гибкость
    21:54

    Тренировка 6

    Гибкость и упругость

    Легкий
    131 Ккал
  • Тренировка 5
    Гибкость
    22:51

    Тренировка 5

    Гибкость и упругость

    Легкий
    137 Ккал
  • Тренировка 4
    Гибкость
    22:38

    Тренировка 4

    Гибкость и упругость

    Легкий
    135 Ккал
  • Тренировка 3
    Гибкость
    21:03

    Тренировка 3

    Гибкость и упругость

    Легкий
    126 Ккал
  • Тренировка 2
    Гибкость
    23:35

    Тренировка 2

    Гибкость и упругость

    Легкий
    141 Ккал
  • Тренировка 1
    Гибкость
    23:55

    Тренировка 1

    Гибкость и упругость

    Легкий
    143 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

  • avatar
    Yuliya Сегодня 19:31

    Мне очень нравится этот комплекс, упражнения и то, как Яна ведет. Хотелось бы больше тренировок от Яны. Спасибо!

  • avatar
    Оксана Сегодня 17:55

    Отличная тренировка! Особенно спасибо за подробные объяснения по мере выполнения упражнений!

  • Вероника
    Вероника Сегодня 14:24

    сегодня тяжелее почему-то, но всё равно очень очень классно) ещё ещё тренировок с этим прекрасным тренером, пожалуйста 🥲

  • Луиза
    Луиза Сегодня 13:38

    очень понравилась и девушка и мягкий пилатес! мышцы прогрелись и заработали!

  • avatar
    Ольга Сегодня 07:04

    Как же мне понравились эти тренировки и то, как преподносит информацию Яна! Удовольствие тотальное - тело балдеет после тренировки, а слух от грамотной насыщенной речи!

  • Натали
    Натали Вчера 22:04

    Хочется ещё тренировок с этим прекрасным тренером🥰😍

  • avatar
    Наталья Вчера 20:55

    Спасибо! Очень понравилось, прохожу второй раз. и хотелось бы больше программ с этим тренером!

  • avatar
    Вчера 17:36

    Эта тренировка очень зашла! хорошо поработали ноги, особенно тазобедренные суставы!

  • Неля
    Неля Вчера 16:42

    как всегда великолепная тренировка от Яны 💙 ну что там, когда новая программа?))

  • avatar
    Оксана Вчера 07:40

    после этой тренировки трясутся поджилки ног) класс)