Виктория Морозова

ЕкатеринаСегодня 09:32

для срока 35,3 слишком быстрые упражнения, сложновато

Классная тренировка ! Спасибо )

До пдр 10 дней боюсь не так двинуться и пошевелиться, а после тренировки « ого как могу!» спасибо))

Добрый день. Можно ли данную тренировку выполнять при симфизите?

Мария03.08.2026 16:35

Спасибо большое за тренировку! Чувствуются ягодицы 😍 Только вот заметила, что при упражнениях, где опора идет на руки и одну ногу, начинает болеть копчик. Подскажите, пожалуйста, что это мо

28н5д очень комфортная тренировка на расслабление крестца. Пролетела незаметно! Понравились упражнения с упором коленом на книжки и с заведением вытянутой ноги скрестно и возвращением через подтягивание на весу к плечу.

Очень классные тренировки с Викторией! Было бы здорово с ней тренировки по восстановлению после родов

37 недель. делала без ремня, поскольку нет симфизита. без ремня тоже ок (кроме ягодичного, там бы я добавила). спасибо за тренировку

28н2д не ощутила еще лобковый симфизит, тренировка далась легко и приятно. Спасибо, Виктория!

28н1д ух! это супер) еще и гантель можно добавить) сегодня гантели не было, тренировка быстрая и отличная на ноги и ягодицы. Большая часть тренировки стоя. Если нет инвентаря, прекрасное решение для бодрости!