О тренере
О тренере
Маргарита Стекольщикова — профессиональный фитнес-тренер с опытом работы более 14 лет. Специализируется на функциональном тренинге, пилатесе и реабилитационных методиках.
Начала карьеру в 2009 году и провела тысячи тренировок, помогая людям разного уровня подготовки достичь целей. Ведёт силовые, интервальные, функциональные и аэробные классы, создаёт программы, направленные на коррекцию фигуры, развитие силы и выносливости.
Окончила НГУ им. П.Ф. Лесгафта, кафедра гимнастики, специализация «Спортивная аэробика и оздоровительные виды гимнастики». Прошла сертификацию в Polestar Pilates, Antigravity, TRX, Зумбе и других направлениях. Выступающая спортсменка категории «Фитнес-бикини» и танцор класса «B» по спортивным бальным танцам.
Её подход сочетает научные знания с эстетикой движения, контролем тела и вниманием к возможностям каждого клиента.
Кардио
06:15
Вводная тренировкаСтеп для начинающих 2
Легкий31 Ккал
Кардио
30:10
Тренировка 1Степ для начинающих 2
Легкий150 Ккал
Кардио
26:13
Тренировка 3Степ для начинающих 2
Легкий131 Ккал
Кардио
30:10
Тренировка 4Степ для начинающих 2
Легкий150 Ккал
Кардио
29:07
Тренировка 5Степ для начинающих 2
Легкий145 Ккал
Кардио
27:29
Тренировка 6Степ для начинающих 2
Легкий137 Ккал
Кардио
29:27
Тренировка 7Степ для начинающих 2
Легкий147 Ккал
Кардио
27:52
Тренировка 8Степ для начинающих 2
Легкий139 Ккал
Кардио
29:24
Тренировка 9Степ для начинающих 2
Легкий147 Ккал
Кардио
23:29
Тренировка 10Степ для начинающих 2
Легкий117 Ккал
Кардио
23:34
Тренировка 11Степ для начинающих 2
Легкий117 Ккал
Кардио
23:39
Тренировка 12Степ для начинающих 2
Легкий118 Ккал
Кардио
24:07
Тренировка 2Степ для начинающих 2
Легкий120 Ккал
Кардио
23:37
Тренировка 6Степ для начинающих
Легкий118 Ккал
Кардио
24:05
Тренировка 5Степ для начинающих
Легкий120 Ккал
Завтрак
Брускетта с мягким творогом и копчёными перепелиными яйцами15 мин.144 Ккал
Обед
Теплый салат с картофелем, печеным перцем и орехами35 мин.132 Ккал
Ужин
Рис в азиатском стиле с курицей су-вид30 мин.122 Ккал
Перекус
Смузи с клубникой и семенами чиа20 мин.78 Ккал
Завтрак
Творожная запеканка с маком80 мин.217 Ккал
Обед
Свекольник на кефире75 мин.45 Ккал
Ужин
Фаршированные кабачки в аэрогриле30 мин.105 Ккал
Перекус
Морковь запеченная с нутом45 мин.116 Ккал
Завтрак
Скрембл на тосте с соусом айоли15 мин.300 Ккал
Ужин
Паста с тунцом и брокколи20 мин.135 Ккал
Обед
Салат с щавелем и редисом25 мин.116 Ккал
Перекус
Смузи с щавелем и свеклой10 мин.21 Ккал
Обед
Суп с щавелем и яйцом55 мин.78 Ккал
Ужин
Котлеты с кабачком в аэрогриле40 мин.138 Ккал
Завтрак
Французский омлет с ветчиной и сыром10 мин.235 Ккал
18 октября 2026Как согреться этой осенью: рецепты горячих напитков
17 минут5.0
10 октября 2026Рецепты из тыквы: 10 простых блюд на завтрак, обед, ужин и перекус
18 минут5.0
07 октября 2026Орторексия: когда стремление к здоровому питанию начинает вредить
21 минуту5.0
30 сентября 2026Как правильно выходить из дефицита калорий без тревоги за вес
19 минут5.0
27 сентября 2026Что приготовить из фарша: 12 блюд для сковороды, духовки и кастрюли
20 минут5.0
31 августа 2026Для чего пить жидкий хлорофилл: существует ли подтверждённая польза?
12 минут5.04
21 июля 2026Летние салаты: 10 рецептов простых блюд для будней и праздника
17 минут4.3
29 июня 2026Секреты стройности из Азии — 6 рецептов китайских салатов
14 минут5.0
25 июня 2026Сбалансированный рацион: какая рыба самая полезная
20 минут5.0
22 июня 2026Хаотичная готовка: тренд, на котором похудел весь ТикТок
12 минут5.0
19 июня 2026ИИ вместо нутрициолога: можно ли доверить нейросети анализ своего рациона
12 минут5.0
21 июня 2026Какая зелень должна быть в тарелке
15 минут5.0
16 июня 2026Меню при дефиците калорий: что есть, чтобы худеть
15 минут5.04
11 июня 2026Тофу: что говорит наука о соевом твороге, который помогает похудеть
18 минут5.0
04 июня 2026От комбучи до грибного кофе: разбираемся в популярных ЗОЖных-напитках
15 минут5.0
Ваши отзывы
- ЕвгенияСегодня 22:08
Маргарита, какой же это кайф! Благодаря вам вернулась в регулярные тренировки, делаю в удовольствие 🙌
- ЕкатеринаСегодня 21:43
Полный восторг! Пот градом, для меня деревянной самое то ))
ТатьянаСегодня 14:46Пивота раньше не было. Голова закружилась. Но было здорово.
Вчера 14:32Супер тренировки! Жду продолжения
Фанат ФитнесаВчера 10:19Супер тренировка! Все получилось , движения понятные.
СветланаВчера 08:48Маргарита, связка в конце 🔥🔥🔥невероятное чувство гордости и удовольствия, когда получается делать связки посложнее. Спасибо💐
Татьяна26.10.2026 23:50Когда-то занималась степ аэробикой, мышечная память сработала, все прошло на ура!
1- Фанат Фитнеса26.10.2026 23:31
Супер! С большим удовольствием освоила первый блок тренировок и с нетерпением ждала второй блок. Очень удобный формат! Можно менять скорость и более подробно изучать связку или элемент. Всё в меру, что позволяет добавить утяжелители или гантели. Приятный голос. Поставленная речь. Профессионально! Спасибо
25.10.2026 21:55Огромное спасибо, Маргарита и Фитстарс! Программы Маргариты - это полный восторг! Маргарита дарит потрясающий заряд бодрости, заряжает позитивом и отличным настроением! Записывайте еще программы с ней! Маргарита - ❤️ Я только начинаю осваивать степ, и мне очень нравится как объясняет Марго, а если не получается, просто отматываю и повторяю снова и в этой программе меня то совсем не удручает, а наоборот получаю огромное удовольствие. Спасибо! ❤️❤️❤️
- Евгения24.10.2026 19:27
Маргарита, спасибо, супер тренировка 🤩
Тонус мышц
Ольга Дерендеева
Танцевальные
Илана Сухорукова
Йога
Лера Буры
Тонус мышц
Михаил Прыгунов
Похудение
Виктория Вакулина
Тонус мышц
Анастасия Завистовская
Тонус мышц
Елизавета Прокудина
Похудение
Иванна Идуш
Здоровье и красота
Вероника Ахмедова
Похудение
Марина Бакшиева
Новинки
Варвара Острикова
Танцевальные
Андрей Анкушин
Программы на английском
Mish Naidoo
Программы на английском
Bonnie Lyall
Танцевальные
Маша Merikka
