О тренере
О тренере
Маргарита Стекольщикова — профессиональный фитнес-тренер с опытом работы более 14 лет. Специализируется на функциональном тренинге, пилатесе и реабилитационных методиках.
Начала карьеру в 2009 году и провела тысячи тренировок, помогая людям разного уровня подготовки достичь целей. Ведёт силовые, интервальные, функциональные и аэробные классы, создаёт программы, направленные на коррекцию фигуры, развитие силы и выносливости.
Окончила НГУ им. П.Ф. Лесгафта, кафедра гимнастики, специализация «Спортивная аэробика и оздоровительные виды гимнастики». Прошла сертификацию в Polestar Pilates, Antigravity, TRX, Зумбе и других направлениях. Выступающая спортсменка категории «Фитнес-бикини» и танцор класса «B» по спортивным бальным танцам.
Её подход сочетает научные знания с эстетикой движения, контролем тела и вниманием к возможностям каждого клиента.
Кардио
23:37
Тренировка 6
Степ для начинающих
Легкий118 Ккал
Кардио
24:05
Тренировка 5
Степ для начинающих
Легкий120 Ккал
Кардио
24:31
Тренировка 4
Степ для начинающих
Легкий122 Ккал
Кардио
23:59
Тренировка 3
Степ для начинающих
Легкий119 Ккал
Кардио
23:38
Тренировка 2
Степ для начинающих
Легкий118 Ккал
Кардио
23:38
Тренировка 1
Степ для начинающих
Легкий118 Ккал
Перекус
Смузи с клубникой и семенами чиа
20 мин.78 Ккал
Завтрак
Творожная запеканка с маком
80 мин.217 Ккал
Обед
Свекольник на кефире
75 мин.45 Ккал
Ужин
Фаршированные кабачки в аэрогриле
30 мин.105 Ккал
Перекус
Морковь запеченная с нутом
45 мин.116 Ккал
Завтрак
Скрембл на тосте с соусом айоли
15 мин.300 Ккал
Ужин
Паста с тунцом и брокколи
20 мин.135 Ккал
Обед
Салат с щавелем и редисом
25 мин.116 Ккал
Перекус
Смузи с щавелем и свеклой
10 мин.21 Ккал
Обед
Суп с щавелем и яйцом
55 мин.78 Ккал
Ужин
Котлеты с кабачком в аэрогриле
40 мин.138 Ккал
Завтрак
Французский омлет с ветчиной и сыром
10 мин.235 Ккал
Обед
Куриный суп с цветной капустой
60 мин.58 Ккал
Обед
Винегрет с нутом
80 мин.138 Ккал
Перекус
Смузи с щавелем и киви
10 мин.68 Ккал
21 July 2026Летние салаты: 10 рецептов простых блюд для будней и праздника
17 минут4.3
29 June 2026Секреты стройности из Азии — 6 рецептов китайских салатов
14 минут5.0
25 June 2026Сбалансированный рацион: какая рыба самая полезная
20 минут5.0
22 June 2026Хаотичная готовка: тренд, на котором похудел весь ТикТок
12 минут5.0
19 June 2026ИИ вместо нутрициолога: можно ли доверить нейросети анализ своего рациона
12 минут5.0
21 June 2026Какая зелень должна быть в тарелке
15 минут5.0
16 June 2026Меню при дефиците калорий: что есть, чтобы худеть
15 минут5.0
11 June 2026Тофу: что говорит наука о соевом твороге, который помогает похудеть
18 минут5.0
04 June 2026От комбучи до грибного кофе: разбираемся в популярных ЗОЖных-напитках
15 минут5.0
30 May 2026ПП—обед в контейнере: 10 идей для офисников, которые следят за питанием
20 минут5.0
27 May 2026Варить, жарить или есть сырой? Гид по брокколи
16 минут5.0
28 May 2026Хачапури, пицца и ещё 5 пп–завтраков, чтобы набрать норму белка
14 минут5.0
25 May 2026Почему батат стал таким популярным: всё о пользе сладкого картофеля
17 минут5.0
22 May 2026Что есть после силовой тренировки
12 минут5.0
16 May 2026Заготовка еды на неделю: полное руководство для здоровья и похудения
14 минут4.9
Ваши отзывы
ЕкатеринаВчера 23:23Спасибо большое! Очень жду новые тренировки!
НатальяВчера 18:082й раз выполнила программу
Алёна05.08.2026 18:30Кросс меня очень сбил)) Первые минут 17 всё шло отлично, а потом завал) запуталась, расстроилась, что сбиваюсь. В общем, есть, к чему стремиться. Спасибо за отличную тренировку
04.08.2026 16:45все очень понятно и красиво! спасибо! необходима вторая часть.
- Екатерина03.08.2026 17:48
Спасибо за супер тренировки! Пожалуйста!!!! Еще тренировок!!!!! Очень круто!!!!!!
Мария03.08.2026 08:45В ожидании новой программы, растягиваю удовольствие от этой. Я 50+ - по возрасту и размеру. Степом до этой программы не занималась. Бывает не просто, но это такой кайф, когда сначала кажется, что это никогда не получится, а потом как получается, и ты уже свободно двигаешься в связке. Спасибо, Маргарита!
- Наталья31.07.2026 20:19
Можно продолжение?очень классные тренировки
1 - 31.07.2026 11:51
вторая тренировка вызывает восторг! динамично, понятно, пульс в нужной зоне для сжигания жирочка;)
- 30.07.2026 21:07
Маргарита срасибо, легко, ненавязчиво и главное эффективно! Супер тренер🩷🌸
- Лена29.07.2026 18:46
Все получилось, спасибо. темп отличный
Тонус мышц
Ольга Дерендеева
Танцевальные
Илана Сухорукова
Йога
Лера Буры
Тонус мышц
Михаил Прыгунов
Похудение
Виктория Вакулина
Тонус мышц
Анастасия Завистовская
Тонус мышц
Елизавета Прокудина
Похудение
Иванна Идуш
Здоровье и красота
Вероника Ахмедова
Похудение
Марина Бакшиева
Новинки
Варвара Острикова
Танцевальные
Андрей Анкушин
Программы на английском
Mish Naidoo
Программы на английском
Bonnie Lyall
Танцевальные
Маша Merikka
