О тренере
О тренере
Маргарита Стекольщикова — профессиональный фитнес-тренер с опытом работы более 14 лет. Специализируется на функциональном тренинге, пилатесе и реабилитационных методиках.
Начала карьеру в 2009 году и провела тысячи тренировок, помогая людям разного уровня подготовки достичь целей. Ведёт силовые, интервальные, функциональные и аэробные классы, создаёт программы, направленные на коррекцию фигуры, развитие силы и выносливости.
Окончила НГУ им. П.Ф. Лесгафта, кафедра гимнастики, специализация «Спортивная аэробика и оздоровительные виды гимнастики». Прошла сертификацию в Polestar Pilates, Antigravity, TRX, Зумбе и других направлениях. Выступающая спортсменка категории «Фитнес-бикини» и танцор класса «B» по спортивным бальным танцам.
Её подход сочетает научные знания с эстетикой движения, контролем тела и вниманием к возможностям каждого клиента.
Кардио
06:15
Вводная тренировкаСтеп для начинающих 2
Легкий31 Ккал
Кардио
30:10
Тренировка 1Степ для начинающих 2
Легкий150 Ккал
Кардио
26:13
Тренировка 3Степ для начинающих 2
Легкий131 Ккал
Кардио
30:10
Тренировка 4Степ для начинающих 2
Легкий150 Ккал
Кардио
29:07
Тренировка 5Степ для начинающих 2
Легкий145 Ккал
Кардио
27:29
Тренировка 6Степ для начинающих 2
Легкий137 Ккал
Кардио
29:27
Тренировка 7Степ для начинающих 2
Легкий147 Ккал
Кардио
27:52
Тренировка 8Степ для начинающих 2
Легкий139 Ккал
Кардио
29:24
Тренировка 9Степ для начинающих 2
Легкий147 Ккал
Кардио
23:29
Тренировка 10Степ для начинающих 2
Легкий117 Ккал
Кардио
23:34
Тренировка 11Степ для начинающих 2
Легкий117 Ккал
Кардио
23:39
Тренировка 12Степ для начинающих 2
Легкий118 Ккал
Кардио
24:07
Тренировка 2Степ для начинающих 2
Легкий120 Ккал
Кардио
23:37
Тренировка 6Степ для начинающих
Легкий118 Ккал
Кардио
24:05
Тренировка 5Степ для начинающих
Легкий120 Ккал
Завтрак
Брускетта с мягким творогом и копчёными перепелиными яйцами15 мин.144 Ккал
Обед
Теплый салат с картофелем, печеным перцем и орехами35 мин.132 Ккал
Ужин
Рис в азиатском стиле с курицей су-вид30 мин.122 Ккал
Перекус
Смузи с клубникой и семенами чиа20 мин.78 Ккал
Завтрак
Творожная запеканка с маком80 мин.217 Ккал
Обед
Свекольник на кефире75 мин.45 Ккал
Ужин
Фаршированные кабачки в аэрогриле30 мин.105 Ккал
Перекус
Морковь запеченная с нутом45 мин.116 Ккал
Завтрак
Скрембл на тосте с соусом айоли15 мин.300 Ккал
Ужин
Паста с тунцом и брокколи20 мин.135 Ккал
Обед
Салат с щавелем и редисом25 мин.116 Ккал
Перекус
Смузи с щавелем и свеклой10 мин.21 Ккал
Обед
Суп с щавелем и яйцом55 мин.78 Ккал
Ужин
Котлеты с кабачком в аэрогриле40 мин.138 Ккал
Завтрак
Французский омлет с ветчиной и сыром10 мин.235 Ккал
10 октября 2026Рецепты из тыквы: 10 простых блюд на завтрак, обед, ужин и перекус
18 минут5.0
07 октября 2026Орторексия: когда стремление к здоровому питанию начинает вредить
21 минуту5.0
30 сентября 2026Как правильно выходить из дефицита калорий без тревоги за вес
19 минут5.0
27 сентября 2026Что приготовить из фарша: 12 блюд для сковороды, духовки и кастрюли
20 минут5.0
31 августа 2026Для чего пить жидкий хлорофилл: существует ли подтверждённая польза?
12 минут5.04
21 июля 2026Летние салаты: 10 рецептов простых блюд для будней и праздника
17 минут4.3
29 июня 2026Секреты стройности из Азии — 6 рецептов китайских салатов
14 минут5.0
25 июня 2026Сбалансированный рацион: какая рыба самая полезная
20 минут5.0
22 июня 2026Хаотичная готовка: тренд, на котором похудел весь ТикТок
12 минут5.0
19 июня 2026ИИ вместо нутрициолога: можно ли доверить нейросети анализ своего рациона
12 минут5.0
21 июня 2026Какая зелень должна быть в тарелке
15 минут5.0
16 июня 2026Меню при дефиците калорий: что есть, чтобы худеть
15 минут5.04
11 июня 2026Тофу: что говорит наука о соевом твороге, который помогает похудеть
18 минут5.0
04 июня 2026От комбучи до грибного кофе: разбираемся в популярных ЗОЖных-напитках
15 минут5.0
30 мая 2026ПП—обед в контейнере: 10 идей для офисников, которые следят за питанием
20 минут5.0
Ваши отзывы
- NatelaВчера 22:58
Очень хотела степ, никогда не пробовала. Для меня бвстро и не вче пончтно. Расстроена
- НатальяВчера 20:20
Первая часть была по нарастающей, почему в этот раз первое занятие сразу с кучей новых движений и с бешеным темпом?! Марго очень нравится, но хотелось бросить уже с середины(
Вчера 18:29Все получилось! Ритм увеличивается, мышцы горят. Отдельное спасибо за музыку !
- ЕленаВчера 13:52
🔥 Запуталась капитально, поняла что надо подключать с начало первую часть
- ЕленаВчера 10:49
Пожелание:давайте учить новые движения ДО тренировки. Набрали ритм, пульс, а потом этот Вальс и вся тренировка полетела, д
ДианаВчера 02:53в этом уроке музыка особенно радует, это только в ипервом она меня измучила. а курс восхитительный, спасибо большое, очень его ждала
Татьяна12.10.2026 16:40Какая классная Маргарита, прям зажигалочка, очень нравится заниматься на степе, трудно, но интересно
12.10.2026 10:48Специально приобрела степ для этих тренировок, и не пожалела! Все супер! Первая тренировка 🔥
Светлана12.10.2026 10:25Маргарита, спасибо, более сложные связки очень мотивируют!!
- irina12.10.2026 09:54
Я тоже давно ждала стэп и очень рада, что есть наконец-то тренировки! Очень классная программа, и тренер прекрасный, буду продолжать😍😍😍
1
Тонус мышц
Ольга Дерендеева
Танцевальные
Илана Сухорукова
Йога
Лера Буры
Тонус мышц
Михаил Прыгунов
Похудение
Виктория Вакулина
Тонус мышц
Анастасия Завистовская
Тонус мышц
Елизавета Прокудина
Похудение
Иванна Идуш
Здоровье и красота
Вероника Ахмедова
Похудение
Марина Бакшиева
Новинки
Варвара Острикова
Танцевальные
Андрей Анкушин
Курсы
Виктория Зименкова
Программы на английском
Mish Naidoo
Программы на английском
Bonnie Lyall
