Top.Mail.Ru
Наталья Зинурова

Наталья Зинурова

Йога
1 программа
14 тренировок

О тренере

О тренере

Наталья Зинурова — сертифицированный преподаватель хатха-йоги, преподаёт с 2022 года. Постоянно развивается и углубляет свою практику, обучаясь у ведущих учителей России и Индии.


Окончила курс подготовки преподавателей хатха-йоги в школе «Чатуранга» у Дмитрия Демина и Германа Мазаева (2024). Прошла обучение по построению тренировочных последовательностей. Проходила обучение в Институте Аштанга йоги KPJAY в Майсоре, Индия (2024, 2026), и Material Yoga Lab 1.0 с Анной Лунеговой, Натальей Сениной и Татьяной Савиной (2025).


Для Натальи йога — это контакт с собой, про честность, внутреннюю силу и опору. Её подход требовательный, но мягкий и бережный. Через движение, дыхание и внимание практикующие учатся лучше чувствовать своё тело и опираться на внутренние состояния.

Тренировки (14)

Посмотреть все
  • Тренировка 14
    Зарядки
    24:57

    Тренировка 14

    Йога перезагрузка

    Легкий
    74 Ккал
  • Тренировка 13
    Зарядки
    23:34

    Тренировка 13

    Йога перезагрузка

    Легкий
    70 Ккал
  • Тренировка 12
    Зарядки
    20:12

    Тренировка 12

    Йога перезагрузка

    Легкий
    60 Ккал
  • Тренировка 11
    Зарядки
    24:40

    Тренировка 11

    Йога перезагрузка

    Легкий
    74 Ккал
  • Тренировка 10
    Зарядки
    22:04

    Тренировка 10

    Йога перезагрузка

    Легкий
    66 Ккал
  • Тренировка 9
    Зарядки
    23:51

    Тренировка 9

    Йога перезагрузка

    Легкий
    71 Ккал
  • Тренировка 8
    Зарядки
    21:09

    Тренировка 8

    Йога перезагрузка

    Легкий
    63 Ккал
  • Тренировка 7
    Зарядки
    23:12

    Тренировка 7

    Йога перезагрузка

    Легкий
    69 Ккал
  • Тренировка 6
    Зарядки
    18:26

    Тренировка 6

    Йога перезагрузка

    Легкий
    55 Ккал
  • Тренировка 5
    Зарядки
    20:42

    Тренировка 5

    Йога перезагрузка

    Легкий
    62 Ккал
  • Тренировка 4
    Зарядки
    23:27

    Тренировка 4

    Йога перезагрузка

    Легкий
    70 Ккал
  • Тренировка 3
    Зарядки
    23:44

    Тренировка 3

    Йога перезагрузка

    Легкий
    71 Ккал
  • Тренировка 2
    Зарядки
    21:42

    Тренировка 2

    Йога перезагрузка

    Легкий
    65 Ккал
  • Тренировка 1
    Зарядки
    17:03

    Тренировка 1

    Йога перезагрузка

    Легкий
    51 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

  • avatar
    Сегодня 01:28

    Караул !!!!!Осталось три урока, пожалуйста сделайте продолжение с Наталией🤲🙏

  • avatar
    Вчера 21:34

    Благодарю за замечательную серию практик, очень расслабляет перед сном))

  • Екатерина
    Екатерина Вчера 21:31

    Очень приятная практика. С удовольствием подолжу заниматься с Натали.

  • Мария
    Мария Вчера 21:25

    Очень классная тренировка, тренер супер, большое спасибо 🌺

  • Анна
    Анна Вчера 21:07

    мне очень нравится такая экспресс йога. спасибо😍

  • avatar
    Татьяна Вчера 20:55

    мне понравилась тренировка, прошла уже 13 из 14 и мне очень нравится делать их вечером, расслабляет прекрасно) в общем топ тренировки с прекрасным тренером, спасибо, Наталья, за отличную программу!)

  • avatar
    Вчера 20:03

    Самая лучшая программа по йоге что я пробовала ) и тренер хорошая, хорошо если еще снимут с ней программу)

  • avatar
    Юлия Вчера 16:40

    Понравилась программа, практически все удавалось сделать, хороший темп и понятные объяснения. Спасибо.

  • avatar
    Вчера 14:50

    здравствуйте. я вчера прошла практику, но почему-то она не зачтена.

  • avatar
    Ирина Вчера 10:19

    Хочу поблагодарить Натали за программу. Прекрасно подобраны асаны. Всё мягко, а в результате пробуждение и бодрость на весь день!