Тренировка 2 (кардио)

Программа «60 дней нон-стоп»

Тренер Ольга Дерендеева

7395

86 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ирина

04.12.2023

Ольга, комплекс отличный! Сделала себе вызов, что смогу!!! Спасибо Вам! все супер!

Жанна

02.12.2023

Супер! Спасибо👍

Алися Хаметова

01.12.2023

Очень лайтовая, хочется прям по активнее)

Мария

21.11.2023

Прекрасная тренировка, спасибо!

Мария Раджабова

21.11.2023

А можно такую же программу силовые/кардио и все остальное, но тренировки от 40 минут хотя бы? :D

Куратор Юлия

21.11.2023

Мария, передаем ваше пожелание ответственным лицам 👌

Алёна

19.11.2023

Оля, спасибо, тренировка отличная. Выпад с поворотом темп снизился, немного замедлилась, но в целом все отлично!!!!! Благодарю вас!!!!💖

Ольга

12.11.2023

мне ещё очень нравиться, что для тренировок не надо много места. занимаюсь в спальне на маленьком квадратике

Ольга

12.11.2023

Очень нравится эта программа. чередование силовики, кардио и растяжки. кажеться всё не сложно, время пролетает быстро и не заметно. супер программа. прохожу её второй раз.

Маргарита

11.11.2023

Тренировка не сложная, но упражнение с выпадом на ногу и поворотом на скорости качественно не получается делать. Мне кажется не для кардио, а для силовой оно больше подходит

Альфия Политова

11.11.2023

Два дня как подписалась ,очень понравились ваши тренировки ,надеюсь пройти все 60 тренировок,благодарю !!!

Ольга

08.11.2023

Добрый день! Это была отличная тренировка! Благодарю!!

Marina

07.11.2023

Оленька, спасибо! всё получается, я рада! каждой клеточкой!

Наталья

07.11.2023

Спасибо, Ольга! Классная тренировка! Сто лет не занималась и все получается отлично. ))

Ольга Дерендеева

07.11.2023

Наталья, с возвращением 💪🏾💪🏾

Алина

05.11.2023

Добрый день. С какой программой можно сочетать кардио тренировку? силовую я сочетала с "круглая попа плоский живот"

Ольга Дерендеева

05.11.2023

Кардио хорошо с растяжкой заходит. Или при необходимости пилатес/Здоровая спина

tatiana19-72

22.10.2023

Спасибо брльшое Ольга. Прсле перерава достаточнр брльгрго хочу прийти в норму. Очень понравилась Ваша программа

Ольга Дерендеева

22.10.2023

Обязательно восстановитесь) главное- начинайте спокойно, не форсируйте🤗

maslenkovalubov

15.10.2023

Ольга, спасибо за тренировку ☺ Я кардио не сильно люблю, но мне была эта тренировка по силам и в кайф ☺✨

maslenkovalubov

15.10.2023

Даже чутка не хватило, но я считаю это как раз хорошо, чтобы сохранить эффект удовольствия, и завтра прийти с воодушевлением продолжать 🔥

Евгения

15.10.2023

Ольга, спасибо. Эта тренировка для меня была легкой. Но я только закончила 30 дней нон- стоп. Знаю что дальше будет усложняться. ))

Виктория

20.09.2023

Мне понравилась тренировка, я думала прыжки и "скачки" это не мое, но помоему мне этот темп как раз нужен, после таких активных хочется еще работать и как я рада что выбрала эту программу, пока все нрасится, очень❤️ спасибо огромное

Ольга Дерендеева

20.09.2023

Виктория, тренировки будут становиться сложнее постепенно. Если почувствуете, что тяжело на кардио, в этот день можно делать тренировку из программы Кардио +стретчинг. Они очень комфортные)