Тренировка 2 (кардио)

Программа «60 дней нон-стоп»

Тренер Ольга Дерендеева

22663

86 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Tatiana.sidina

11.12.2024

Спасибо за тренировку.Вспотела,почувствовала мышцы,хоть и не сильно

Рамиля

07.12.2024

спасибо!

Виктория

06.12.2024

Для тех, кто пишет, что им легко, просто подготовьте гантели и резинку. Я тоже далеко не новичок, но при при любых махах руками беру гантели, а если ногами - надеваю резинку и все отлично, мышцы ого го как работают. Ну если и этого мало, сделайте по пару подходов отжиманий или других любимых упражнений после тренировки! Я иногда делаю. Ольга, спасибо за такой формат тренировок! Вы лучший тренер на фитстарсе! Проходила другие ваши программы, но эта понравилась особенно, так как можно заниматься каждый день и не переключаться между программами, чтобы выбирать кардио, силовую и тп.!!

Екатерина

04.12.2024

спасибо за тренировку👍 выпад с поворотом дался сложнее, вернулась и сделала ещё раз, надо заняться растяжкой и координацией 🤣

Наталья

03.12.2024

Очень комфортное кардио. При этом вся мокрая. Спасибо!

Ирина

02.12.2024

Мне всё понравилось. Силовые я больше люблю, но сегодня и кардио всё получилось👍

Аня Сибилёва

30.11.2024

Мне силовые намного легче даются, кардио постоянно избегаю ))))) но в этой программе от него не убежать, и отлично 🤪

Оксана

28.11.2024

Кардио мне легче дается, в отличии от силовых, так что эта тренировка прекрасна, спасибо!

nvuhakova

26.11.2024

тренировка не сложная. Прыжки не делала, не люблю, заменяла ходьбой. Спасибо. мне59 лет. Занимаюсь с удовольствием.

Мария

07.11.2024

Тренировочка не сложная, даже простая

Ольга Дерендеева

07.11.2024

Мария, начало программы простое👍 Если вы не новичок, можете начать с 10 тренировок.

Юлия

30.10.2024

После 30- дней нон-стоп, эта была вроде простой, но с меня льет :) :) :)

Ольга

29.10.2024

кто молодец7 я молодец!

Светлана

06.10.2024

Ольга, кайфую с Вами😊💕👍

Оксана Рудова

18.09.2024

Здравствуйте, Ольга, после 30 дней нон-стоп очень легко.

Ольга Дерендеева

18.09.2024

Первые тренировки простые, да)

mariya.daures

14.09.2024

Вопрос: а пятка действительно касается ягодицы или просто тянется к ней?

Ольга

03.09.2024

Восхитительное кардио! Динамично, просто! Для погружения в кардио идеально)

Наталья

17.10.2024

Фвкг. У воеу

Евгения

31.08.2024

прекрасно! благодарю

s.romanova.72

29.08.2024

Оля , тренировка очень понравилась (особенно по времени, больше бы не выдержала ) для новичка , самое то! Единственное , когда делала скрутку на полу : колено-локоть , живот был домиком , в Вашей программе «От макушки до пяточек»- Вы говорили что это неправильная техника , на что в этом упражнение еще стоит обратить внимание?