Тренировка 2 (кардио)

Программа «60 дней нон-стоп»

Тренер Ольга Дерендеева

24997

86 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Евгения

20.02.2025

Офигенно !!! Занимаюсь второй день, вчера с мужем , сегодня с дочкой! Очень удобно! Вечером после работы после долгого перерыва самое то! Это лучшее вложение для загруженных людей. 👏🏻👏🏻👏🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻

julia.44yablokova

15.02.2025

Супер!

Ирма Московская

10.02.2025

Средний пульс 122, максимальный 151 ...вроде ничего сложного, но пропотела хорошо 👍

Альбина Нур

07.02.2025

Упражнения не сложные, но после длительного перерыва самое то! После вчерашней задница болела, но на каржио все разогнали💪🏼🙌🏼 теперь танцы и увидемся завтра🌺

Маргарита

28.01.2025

Спасибо, огонь!

kseniasolovanova3205

20.01.2025

Немного непонятно, почему в кардио присутсвуют силовые упражнения? Если я буду каждый день делать силовые упражнения мышцы ведь не будут успевать восстанаваливаться

Мария

17.01.2025

На 10 сек тренировке появляется черный экран и нет картинки

Айгуль

11.01.2025

Вернулась к этой тренировке с гантелями и резинками спустя почти год. Кайфую)))

Анастасия Чернуцкая

06.01.2025

Начала с программы 30 дней нон-стоп. Ее не осилила. Прошла всего 6 дней. Ушла на эту. Гораздо легче дается! Такой кайф понимать, что вспотела, но темп не сбросила и упражнения не упрощала. Ольга, спасибо огромное! Каждый раз смотрю на Вас и поражаюсь - Вы же постоянно говорите, помимо нагрузок! И даже дыхание не сбивается❤️‍🔥

Ольга Дерендеева

07.01.2025

Анастасия, здравствуйте! Здесь постепенно тоже будет увеличиваться нагрузка. И тогда рекомендую повторять тренировку несколько раз, если почувствуете, что тяжело идет❤️ У вас обязательно все получится!

Диляра

06.01.2025

Пульс дыхание все легко. Но взмокнула))) по сравнению с кардио в 30 нон стоп легкотня

Ольга Дерендеева

06.01.2025

Это первые тренировки простые))) можете начать с середины)

KNOPA666

01.01.2025

Тренировка огонь.

Ирина

13.12.2024

Супер!

Елена

13.12.2024

руки горят, бедра болят. я смогу!

Татьяна С.

11.12.2024

Спасибо за тренировку.Вспотела,почувствовала мышцы,хоть и не сильно

Рамиля

07.12.2024

спасибо!

Виктория

06.12.2024

Для тех, кто пишет, что им легко, просто подготовьте гантели и резинку. Я тоже далеко не новичок, но при при любых махах руками беру гантели, а если ногами - надеваю резинку и все отлично, мышцы ого го как работают. Ну если и этого мало, сделайте по пару подходов отжиманий или других любимых упражнений после тренировки! Я иногда делаю. Ольга, спасибо за такой формат тренировок! Вы лучший тренер на фитстарсе! Проходила другие ваши программы, но эта понравилась особенно, так как можно заниматься каждый день и не переключаться между программами, чтобы выбирать кардио, силовую и тп.!!