Тренировка 30 (растяжка)

Программа «60 дней нон-стоп»

Тренер Ольга Дерендеева

6342

87 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Foras Foras

21.11.2024

Учитывая программу 30 дней нон-стоп, сегодня 60 день тренировок без перерывов. Не думала, что смогу, спасибо, Ольга!💪🏻🫶 надеюсь, смогу до 90 так продержаться😁

Гульнара Хайруллина

17.10.2024

не любитель растяжек, так как не чувствую тело, мышцы. Но сегодня прям кайфанула, хочется ещё спинку растянуть.

Ольга Дерендеева

17.10.2024

Приходите на мою программу Стретчинг 35+. Это на мобильность суставов и мягкие практики)

Тина

11.07.2024

Растяжки обожаю! Но мой копчик вообще не шевелится, когда тянемся, сидя на пятой точке с вытянутыми ногами(( он своей деревянной жизнью живет(

Екатерина

22.05.2024

Олечка спасибо вам огромное! Я как-будто лично с вами дома занимаюсь, вы так все подробно и не навязчиво обьясняете. Кайф!после покупки фитстарс спорта в моей жизни намного больше 🥳

Алёна

21.05.2024

Ольга, наслаждаюсь тренировками с Вами! Спасибо большое!) Хочется постепенно укреплять тело, пока что некоторые силовые и кардио из этой программы сильно выматывают) Надеюсь, еще через месяц я стану хоть чуточку сильнее и выносливее) Но прогресс от занятий с Вами точно есть, например, после программы "Красивая осанка" раскрылся грудной и стало легче держать спину ровно в течение дня)

Антонида

15.04.2024

Олечка, ваши тренировки просто супер! У меня плохо растянуты грудные мышцы и когда делаешь круговые движения руками, назад руки не идут. Посоветуйте программу для раскрытия грудной клетки

Ольга Дерендеева

15.04.2024

Здравствуйте! Вам подойдет ЛФК урок Плечевые суставы, Программа Красивая осанка и иногда можно Урок Трапеция из Биогимнастики

Наталья

09.04.2024

Оля, Вы супер! Раскачиваю, растягиваю себя, полгода назад не могла много чего сделать из упражнений, сейчас могу больше❤️❤️❤️🌸🌸🌸

Ekaterina

18.03.2024

Олечка, спасибо тебе зато, что ты есть. Замечательные программы. Занимаюсь с тобой с начала ковида. И на до 8 месяца беременности и через неделю после Кесарева, тоже занималась-специализированные программы были неинтересны. Спина чувствует себя замечательно, пока лень-матушка в лежку не загонит. Единственное плохо думаю о тебе, иногда громко думаю, во время кардио занятий. У меня язык на боку, а ты улыбаешься и разговариваешь!

Alina Lubenchenko

05.02.2024

для меня самые тяжёлые тренировки на растяжки. Есть зажим по середине спины. копчик не очень подвижный.

Алёна

15.01.2024

Оля, спасибо большое!!! Растяжка это супер!!!! Копчик двигается плохо, на мой взгляд, но ничего будем тренироваться. Благодарю вас!!!!!💥👍💝

YelKa

18.12.2023

Здравствуйте! На завершающем упражнении руки неожиданно легко ушли вверх и в стороны. Необычно легко. Оказалось, выпрямилась спина. Класс! Спасибо за замечательный комплекс!