по подписке!
Тренировка 30 (растяжка)
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Foras Foras
Учитывая программу 30 дней нон-стоп, сегодня 60 день тренировок без перерывов. Не думала, что смогу, спасибо, Ольга!💪🏻🫶 надеюсь, смогу до 90 так продержаться😁
Гульнара Хайруллина
не любитель растяжек, так как не чувствую тело, мышцы. Но сегодня прям кайфанула, хочется ещё спинку растянуть.
Ольга Дерендеева
Приходите на мою программу Стретчинг 35+. Это на мобильность суставов и мягкие практики)
Тина
Растяжки обожаю! Но мой копчик вообще не шевелится, когда тянемся, сидя на пятой точке с вытянутыми ногами(( он своей деревянной жизнью живет(
Екатерина
Олечка спасибо вам огромное! Я как-будто лично с вами дома занимаюсь, вы так все подробно и не навязчиво обьясняете. Кайф!после покупки фитстарс спорта в моей жизни намного больше 🥳
Алёна
Ольга, наслаждаюсь тренировками с Вами! Спасибо большое!) Хочется постепенно укреплять тело, пока что некоторые силовые и кардио из этой программы сильно выматывают) Надеюсь, еще через месяц я стану хоть чуточку сильнее и выносливее) Но прогресс от занятий с Вами точно есть, например, после программы "Красивая осанка" раскрылся грудной и стало легче держать спину ровно в течение дня)
Антонида
Олечка, ваши тренировки просто супер! У меня плохо растянуты грудные мышцы и когда делаешь круговые движения руками, назад руки не идут. Посоветуйте программу для раскрытия грудной клетки
Ольга Дерендеева
Здравствуйте! Вам подойдет ЛФК урок Плечевые суставы, Программа Красивая осанка и иногда можно Урок Трапеция из Биогимнастики
Наталья
Оля, Вы супер! Раскачиваю, растягиваю себя, полгода назад не могла много чего сделать из упражнений, сейчас могу больше❤️❤️❤️🌸🌸🌸
Ekaterina
Олечка, спасибо тебе зато, что ты есть. Замечательные программы. Занимаюсь с тобой с начала ковида. И на до 8 месяца беременности и через неделю после Кесарева, тоже занималась-специализированные программы были неинтересны. Спина чувствует себя замечательно, пока лень-матушка в лежку не загонит. Единственное плохо думаю о тебе, иногда громко думаю, во время кардио занятий. У меня язык на боку, а ты улыбаешься и разговариваешь!
Alina Lubenchenko
для меня самые тяжёлые тренировки на растяжки. Есть зажим по середине спины. копчик не очень подвижный.
Алёна
Оля, спасибо большое!!! Растяжка это супер!!!! Копчик двигается плохо, на мой взгляд, но ничего будем тренироваться. Благодарю вас!!!!!💥👍💝
YelKa
Здравствуйте! На завершающем упражнении руки неожиданно легко ушли вверх и в стороны. Необычно легко. Оказалось, выпрямилась спина. Класс! Спасибо за замечательный комплекс!
Ольга
Добрый день! Все чудесно! Копчик не очень подвижен. Буду разрабатывать. Благодарю за занятие!
Uli
Упражнение (на 5 мин), где надо двигать копчиком вперед назад не получается 😩
Эльвира Клюева
Супер! Буратино ( я) стал немного гибче ☺️ Очень понравились упражнения на вращение таза в выставленной вперед ногой. 👍🏻 Спасибо, Ольга !
Леся
таз не получается подкручивать( тренировка отличная, большое спасибо
Татьяна
Тренировка понравилась👍 А вот и экватор💪
Диана Басова
Копчик совсем не прокручивается, если сидеть с ногами широко раздвинутыми :( Спасибо за тренировку!
nfy.if_79
Отличная растяжка!
Майя Клец
Тренировка супер!!! Спасибо большое Ольга🙏
Оксана Маркова
Ольга так здорово и подробно все объясняет, большое спасибо!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам