Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 30 (растяжка)

3552
87 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Alina

05.02.2024

для меня самые тяжёлые тренировки на растяжки. Есть зажим по середине спины. копчик не очень подвижный.

Алёна

15.01.2024

Оля, спасибо большое!!! Растяжка это супер!!!! Копчик двигается плохо, на мой взгляд, но ничего будем тренироваться. Благодарю вас!!!!!💥👍💝

YelKa

18.12.2023

Здравствуйте! На завершающем упражнении руки неожиданно легко ушли вверх и в стороны. Необычно легко. Оказалось, выпрямилась спина. Класс! Спасибо за замечательный комплекс!

Ольга

06.12.2023

Добрый день! Все чудесно! Копчик не очень подвижен. Буду разрабатывать. Благодарю за занятие!

Uli

19.11.2023

Упражнение (на 5 мин), где надо двигать копчиком вперед назад не получается 😩

Эльвира Клюева

05.10.2023

Супер! Буратино ( я) стал немного гибче ☺️ Очень понравились упражнения на вращение таза в выставленной вперед ногой. 👍🏻 Спасибо, Ольга !

Леся

29.09.2023

таз не получается подкручивать( тренировка отличная, большое спасибо

Татьяна

29.07.2023

Тренировка понравилась👍 А вот и экватор💪

Диана Басова

18.07.2023

Копчик совсем не прокручивается, если сидеть с ногами широко раздвинутыми :( Спасибо за тренировку!

nfy.if_79

16.07.2023

Отличная растяжка!

Майя Клец

16.05.2023

Тренировка супер!!! Спасибо большое Ольга🙏

Оксана Маркова

25.03.2023

Ольга так здорово и подробно все объясняет, большое спасибо!

Жанна

20.03.2023

30/60 ✅ Урррааа! 😁✌

Мария

06.03.2023

Спасибо! Здорово, не верю, что прошла половину! К сожалению, я пока как Буратино, на пятки сесть не могу, сидеть ровно с ножками в стороны не могу, соответственно, наклонятся мне тоже трудно. Но работаю и по другой программе, надеюсь, что все получится. Еще раз спасибо!

Анастасия Ларина

02.03.2023

Тренировка-кайф 🥰 спасибо Ольга

Анастасия Цай

17.02.2023

Уррра половина программы пройдена.... Растяжка фантастическая, спасибо Вам Ольга)))

Короткова Вера

17.02.2023

Доброе утро! Потягушки с утра-это класс!

Галина

12.02.2023

Ураааа, половина пройдена! горжусь собой! Потягушки это вообще прям моё , спасибо!

Viktoriia

12.02.2023

сделала...у меня в том упражнении двигается увы спина, а не бедра

Екатерина Зернова

03.02.2023

после ваших тренировок перестали хрустеть тазобедренные суставы, сегодня их тоже хорошо проработала, тепло в них ощущаю

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам