Тренировка 37 (силовая)

Евгения

21.11.2023

Добрый день. Новое упражнение « не зашло». Правая нога 10 раз, левая еле 5. Второй подход заменила вообще. ))но, в целом,все как всегда супер!

marichenko90

16.10.2023

Какая то сложная сегодня была тренировка или это меня силы покинули 🫨🤷‍♀️ Выпрыгивания и боковая планка еле-еле душа в теле 😅

Эльвира Клюева

13.10.2023

Зашагивание- это ужас-ужас. Я сделала по 10 раз. И даже без опоры. Но, сложно 🤪

Юлия

02.10.2023

Как-то тяжко сегодня(((

Galina

18.09.2023

Добрый день! Подскажите пожалуйста, где можно посмотреть технику пресса с плоским животом, у меня как раз надувается. Может быть где-то в других программах есть разъяснения как правильно это делать.

Диана Басова

26.07.2023

Великолепно! С утра делала кардио предыдущее, вечером эту силовую. Довольна, как слон :)

Татьяна

25.07.2023

Класс)) Я согрелась😀👍

Вероника

17.06.2023

зашагивание на стул - это очень сложно для меня. та ки не поняла - как можно не отталкиваясь нижней ногой встать на стул

Юлия

25.04.2023

Из-за гигромы на руке тяжело делать планки и отжимания.

Елена Новоселова

06.04.2023

Комментарии утешили. Уж подумала было, занимаюсь занимаюсь, а как была хилая так и осталась)

Ольга

03.04.2023

Наверное, самая сложная тренировка для меня была. Здорово!

Наталья

02.04.2023

Вау, вот это зверская тренировка! :D

Мария

19.03.2023

Спасибо! Сегодня не очень получалось, но старалась.

Фарида Юдина

14.03.2023

зашагивание это очень тяжело было. вроде не первая программа у меня. сначала попробовала с шведской стенкой, но потом нашла маленькую табуретку дома. завтра походу не смогу сесть на стул.

Юлия

05.03.2023

Давно я так не уставала на тренировке 💦 Зашагивания прям космос, сделала в своём темпе.

Короткова Вера

02.03.2023

Доброе утро! Боковая планка не получилась, делала с локтя. Благодарю.

Галина

24.02.2023

стула твердого нет, пыталась на диване, очень мягко, заменила упражнение на ягодицы

Екатерина Зернова

21.02.2023

после зашагиваний болят икроножные мышцы, так может быть или техника нарушена?

Viktoriia

19.02.2023

стула дома только барный и офисный крутящийся, а кровать и диван очень мягкие для зашагиваний, пришлось делать тягу от стенки.... боковая планка мне все никак не дается , болят кисти рук(((

Valentina

04.02.2023

Ух, сложновато далось)