Так лучше если совмещать, то делать сначала силу, потом кардио? А я в обратном порядке делала)
Куратор Юлия
11.18.2022
Екатерина, если на данном этапе ваша цель – похудеть, то рекомендуем делать кардио перед силовой тренировкой. Если ваша задача – мышечный рельеф, делайте кардиотренировку после силовой. Если вы хотите достичь обеих целей, в один день начинайте занятие с аэробных упражнений, а в другой – с анаэробных и т. д.
Екатерина Малая
11.18.2022
О, значит, пока я на верном пути! Спасибо за ответ!