Тренировка доступна только
по подписке!
по подписке!
Чтобы начать тренироваться — оформите подписку
со скидкой –60% по промокоду «ЗДОРОВЬЕ»
Тренировка 12 (растяжка)
Программа «60 дней нон-стоп»
Тренер Ольга Дерендеева
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
fotya14
01.27.2023
💃Огромная благодарность!!! 💞
Короткова Вера
01.26.2023
Добрый день. Потягушки-моя любовь. Состояние отличное!
Viktoriia
01.25.2023
сделала... уже иду 53 дня без перерыва)))) горжусь собой тело подтянулось, хоть на весе не заметно
Ольга Дерендеева
01.25.2023
Вот это дисциплина! Умница) делайте замеры с см и фото. Результат работы всегда виден👍
fotya14
01.24.2023
Заметила, что есть разница между правой и левой половиной, у меня хуже левая.
Куратор Юлия
01.24.2023
Следующую тренировку начинайте выполнять упражнения с более слабой стороны🌹
Алиса Решетникова
01.21.2023
Благодарю за урок! Так хорошо!)))
Куратор Юлия
01.22.2023
На здоровье!
manaenkova
01.19.2023
А еще насчет растяжки - у меня всегда левая сторона тянется значительно легче, чем правая почему-то🤔 мне надо больше повторений справа делать?
Куратор Юлия
01.19.2023
Начинайте упражнения с более слабой стороны😊
manaenkova
01.19.2023
Сегодня осознала, что начинала заниматься с больным коленом, неудачно присела за несколько дней до первой тренировки и оно беспокоило меня только в определенном положении.. и Ольга как-то упомянула, что если у кого-то есть пробоемы с коленями, они могут пройти и вот я - тот самый случай!! Колено совсем перестало беспокоить🥳
Куратор Юлия
01.19.2023
Рады, что занятия приносят пользу здоровью!
)
Maria
01.13.2023
я это сделала!
День начала правильно))) спасибо!
Куратор Юлия
01.13.2023
Супер! Молодец 👍
Галина
01.04.2023
12/60 🔥🔥🔥 стараюсь не пропускать, а где-то еще и своя треня, но после НГ , что-то тяжело даются даже растяжки
Ольга Дерендеева
01.04.2023
Галина, умница! Можно сбавить темп, но заниматься лучше регулярно 😁
Айжан
01.03.2023
От растяжки устаю больше чем от тренировок)))
Куратор Юлия
01.03.2023
Но они так же нужны) Молодец, что дисциплинируете себя и выполняете👏
Ольга Дерендеева
01.03.2023
Это так сначала) попробуйте поймать эту волну- когда растяжка бережная и в удовольствие ❤️
Анастасия
12.06.2022
класс, уже намного легче тянуться, тело более пластичное становится
Куратор Юлия
12.07.2022
Спасибо за обратную связь. Приятных занятий и отличных результатов!
Екатерина
11.23.2022
Сегодня ощутила разницу в растяжке ног, пока левая сильно отстает, посмотрим, что будет в конце курса)
Куратор Юлия
11.23.2022
Желаем Вам успехов на тренировках и отличного настроения!
Юлианна Михеева
11.21.2022
Мне так сильно нравятся растяжки,что я уже нашла у вас программу 30+ стрейчинг. Вопрос - можно ли делать нон стоп 60 днём,а вечером вторую программу 30+ растяжку?
Куратор Юлия
11.21.2022
Конечно, занимайтесь во благо🙏😊
Юлианна Михеева
11.21.2022
После вчерашней трени, после которой чуть не умерла,сегодняшняя растяжка очень кстати. Какое же приятное ощущение. Даже хотелось бы,чтобы такая растяжка была аж 30 минут и подольше зависать в одной позе (для ленивых😄)
Куратор Юлия
11.21.2022
Спасибо, что поделились своими эмоциями и впечатлениями! Это очень ценно для нас!🌹Замечательных занятий!
Инна
11.18.2022
Добрый день. Мне стала больше ещё нравиться растяжка. Тело оживает после неё. Хотя из-за судороги в ноге не могу как надо ноги вытягивать. Что интересно вспотела после растяжки дали. Так старалась я. Благодарю.
Куратор Юлия
11.18.2022
Вы ещё много узнаете о своём теле, занимаясь регулярно) а мышцы ног, рекомендуем расслабить( мячики или носки скрутить и прокатать)
Екатерина Малая
11.10.2022
Так, 12я тренировка... уже пора сознаться, что так как я никогда не знаю, сколько у меня есть времени - 15 минут или час - я делаю через день три тренировки подряд. Кардио, сила, растяжка. Мне нравится!
Куратор Юлия
11.10.2022
Невероятная работа, браво!
Людмила Астапова
11.09.2022
Шикарная растяжка, очень понравилось.
Куратор Юлия
11.10.2022
Ваши старания не останутся незамеченными, занимайтесь во благо🌺
)
Екатерина Пашкова
11.02.2022
не одинаково ноги тянутся. когда левая впереди то все хорошо получается, а правая не очень.
Куратор Юлия
11.02.2022
Занимайтесь, со временем мышцы окрепнут и нагрузка будет распределятся равномерно.
Наталья
10.29.2022
Не люблю упражнения на тазобедренные,но люблю ощущения после;а эти ощущения пересиливают нелюбовь
Куратор Юлия
10.29.2022
Занимайтесь, наполняйтесь здоровьем, энергией и отличным самочувствием🤗
Надежда
10.27.2022
Я сегодня себя еще более деревяненькой))
Куратор Юлия
10.27.2022
Посмотрим, что Вы скажете в конце программы😊
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам