по подписке!
Тренировка 12 (растяжка)
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ирина
Как же необычно, что при наклонах с круглой спиной не смогла сильно наклониться, очень больно было шее. А тренировка - класс! Надеюсь, что к концу программы всё будет гораздо лучше)
Anna
Надеюсь, что к концу программы перестану чувствовать себя корягой🙈
Мария Гончарова
Как же это больно ((((
savchenkoirina25
Хорошие тренировки, но очень жаль, что рассчитаны на уровень новичка. Очень хочется в этом же формате, но полноценные тренировки. Чтобы время тренировки было не 20 минут, а хотя бы 45 мин и уровень более продвинутый
Куратор Юлия
Переходите на программу 30 дней нон стоп, в ней уровень сложности повыше 🌹
Юля
очень хорошая растяжка! правое бедро гораздо хуже тянется, чем левое(
Ольга Шклярик
Сделала сразу после кардио тренировки и все дрожало от напряжения. Наверное пока перебор был), а так классно!
Ася
Как можно не любить растяжку в вашем исполнении? Это же чистый кайф! Вот силовые и кардио, у меня уже все болит тааак, что растяжку жду как манну небесную :) очень все у вас бережно, как раз как мне надо! ❤️ Благодарю вас!
Анастасия
Спасибо за тренировку! С каждым разом тренировки усложняются. Пока справляюсь. Сегодня немного заболел позвоночник, когда тянулись с круглой спиной из положения сидя.
Ольга Дерендеева
Настя, убрать пока такие наклоны🤗
Skoryninaliza002
Здравствуйте, у меня такой вопрос, можно ли как-то заменить упражнения на внутреннюю сторону бедра на посложнее, у меня просто есть несколько шпагатов, и я не чувствую должного натяжения
Елизавета
Подскажите что делать если очень хрустят колени, от этого не приятно приседать(((
Екатерина
Добрый вечер! это была отличная тренировка. Давно так не тянулась
Ольга Дерендеева
Катя, приходите на программу Стретчинг 35+🤗
Алена
Добрый день. До Олиной растяжки мне конечно ооочень далеко)) но я дала себе год времени, чтобы так сложиться пополам. Иду к цели. а пока как деревяшка)) В остальном программа нравится. Делаю каждый день. Чувствую себя бодрее и не устаю как раньше. Мышцы вспомнили для чего они нужны;)
Настасья
отлично потянулись ноги и бока, спасибо!!!
Татьяна Киселева
После вчерашнего кардио ощущения, будто меня били😂 Поджопников надавали😁 грудные мышцы болят и ребра. Но,блин, это так приятно😀 Живот уже подтянулся заметно. Кайф🌞
Татьяна Киселева
На попу сесть больно
Ольга
Ольга, Вы лучшая! Очень нравятся тренировки.
Дарья Стафеева
Здравствуйте, скажите, пожалуйста, а если сильно хрустят колени? что это может значить?
Наталья
Оля, Вы - лучшая! Спасибо )
Алёна
Оля, спасибо огромное!!! Как всегда супер!!!! Тело приятно отзывается!!! Я еще конечно очень деревянная, или у меня такая пластика, но я очень стараюсь!!! Есть к чему стремиться. Благодарю вас!!!💖
Оксана
У меня нет 11 тренировки(
Куратор Юлия
Переустановите приложение
Анастасия
Ольга, добрый день. спасибо за растяжку. посоветуйте программу с более активной растяжкой на ноги. эта шикарна, но мне оказалось мало
Ольга Дерендеева
Анастасия, у меня есть программа Стретчинг 35+. Пробовали?)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам