по подписке!
Тренировка 46 (силовая)
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ирина
Спасибо! И правда, лайтовая тренировка! Все смогла, кроме кузнечика вверх. Не могу нормально оттолкнуться от пола. Завтра уезжаю на 4 дня в горы, без связи. Надеюсь, вернусь в строй потом.
glazuneclife
отжимания дались с трудом 😤 🙃 спасибо за тренировку😌
Алёна
Оля, благодарю!!!! Сегодня тренировка отличная, все получилось. Упражнение кузнечик делала с небольшими гантельками. Спасибо огромное!!!!
Елена Левицкая
спасибо! горят!))) кузнечика было сложно)
Ольга
Добрый день! Благодарю!
Эльвира Клюева
Тренировка супер! Особенно понравилось делать трицепс именно так)
Диана Басова
Шикарная силовая! За выходные в другом городе успела по вам соскучиться, Оля!)
Ольга Дерендеева
Диана, отдых от тренировок иногда необходим ) с возвращением 🤗
Диана Басова
Спасибо! < 3
danira08
Я просто не могу отжаться с прижатыми локтями. Не могу себя поднять. Что значит без волны? Я тогда там останусь лежать)) как облегчить правильно, не объяснили
Наталья
Спасибо! Сегодня что-то было мало сил, и я даже думала сделать перерыв. Но все-таки решила потренироваться, и, к счастью, оказалось, что тренировка оптимальна по нагрузке для уставших :))
Мария
Спасибо!
kseniavakulina2271
Здравствуйте, к концу программы я не на шутку раскочегарилась ))) и стала делать подряд силовую, кардио и растяжку. Вопрос: насколько это правильно? В частности, меня интересует растяжка) Можно ли и нужно ли её делать после силовой и кардио? Спасибо заранее за ответ!)
Ольга Дерендеева
👏👏😁растяжку в отдельный день!)
Короткова Вера
Доброе утро. Кузнечиковые отжимания очень трудно, а остальное нормально. Благодарю.
Valentina
Отлично!)
Viktoriia
сделала... все получилось
Viktoriia
сделала... все получилось
Екатерина Пашкова
Классная тренировка . Пролетела незаметно
Наталья
Сделала 3 раза
Куратор Юлия
Красотка! Вас надо ставит в пример другим💪
Виктория Разумова
Так быстро пролетели эти 46 тренировок)
Куратор Юлия
Виктория, отличный темп👏Продолжаем!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам