Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 46 (силовая)

3560
95 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

glazuneclife

26.04.2024

отжимания дались с трудом 😤 🙃 спасибо за тренировку😌

Алёна

10.02.2024

Оля, благодарю!!!! Сегодня тренировка отличная, все получилось. Упражнение кузнечик делала с небольшими гантельками. Спасибо огромное!!!!

Елена Левицкая

26.01.2024

спасибо! горят!))) кузнечика было сложно)

Ольга

23.12.2023

Добрый день! Благодарю!

Эльвира Клюева

23.10.2023

Тренировка супер! Особенно понравилось делать трицепс именно так)

Диана Басова

08.08.2023

Шикарная силовая! За выходные в другом городе успела по вам соскучиться, Оля!)

Ольга Дерендеева

08.08.2023

Диана, отдых от тренировок иногда необходим ) с возвращением 🤗

Диана Басова

08.08.2023

Спасибо! < 3

danira08

10.07.2023

Я просто не могу отжаться с прижатыми локтями. Не могу себя поднять. Что значит без волны? Я тогда там останусь лежать)) как облегчить правильно, не объяснили

Наталья

11.04.2023

Спасибо! Сегодня что-то было мало сил, и я даже думала сделать перерыв. Но все-таки решила потренироваться, и, к счастью, оказалось, что тренировка оптимальна по нагрузке для уставших :))

Мария

02.04.2023

Спасибо!

kseniavakulina2271

30.03.2023

Здравствуйте, к концу программы я не на шутку раскочегарилась ))) и стала делать подряд силовую, кардио и растяжку. Вопрос: насколько это правильно? В частности, меня интересует растяжка) Можно ли и нужно ли её делать после силовой и кардио? Спасибо заранее за ответ!)

Ольга Дерендеева

30.03.2023

👏👏😁растяжку в отдельный день!)

Короткова Вера

15.03.2023

Доброе утро. Кузнечиковые отжимания очень трудно, а остальное нормально. Благодарю.

Valentina

11.03.2023

Отлично!)

Viktoriia

28.02.2023

сделала... все получилось

Viktoriia

28.02.2023

сделала... все получилось

Екатерина Пашкова

24.01.2023

Классная тренировка . Пролетела незаметно

Наталья

08.12.2022

Сделала 3 раза

Куратор Юлия

08.12.2022

Красотка! Вас надо ставит в пример другим💪

Виктория Разумова

05.12.2022

Так быстро пролетели эти 46 тренировок)

Куратор Юлия

05.12.2022

Виктория, отличный темп👏Продолжаем!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам