Тренировка 9 (растяжка)

Анастасия

19.05.2023

спасибо, в скрутке на животе с согнутой ногой, в одной согнутой наиыгиваются мышцы возле коленки и больно. как можно упростить? с прямой делать?

Юлия Волкова

10.05.2023

Растяжка самая приятная тренировка из всех, такой релакс после нее

Елена

03.05.2023

не лягушка, не даже просто сесть попой на пятки никак не удается(

Анна

09.04.2023

У меня лягушка как у вас почти! это от природы пластичность, мне нетрудно вообще, хоть я и никак больше не занимаюсь кроме ваших тренировок.

Елена

16.03.2023

Благодарю! Стало легче дышать )

Лариса

05.03.2023

Стало получаться садиться на колени и голень под попу, раньше сводило голень. Растяжка - это самое приятное)))

Наталья

02.03.2023

Как приятно, ни за что не буду пропускать растяжки!

Светлана

28.02.2023

Замечательная тренировка. Но мне больно стоять на коленях. Хотя и коврик в несколько раз складывала. Поэтому, чаще давала отдыхать коленям. Подскажите пожалуйста, можно ли делать силовую и потом растяжку. Кардио и после растяжку?

Елена

27.02.2023

здравствуйте Ольга, спасибо вам огромное за ваши тренировки. прошла 10 дней с вами ( худеем легко) и 30 дней нон стоп. сначала выползала из комнаты. теперь получается делать силовую и круговую вместе. не пойму в чем дело. выносливее чтоли стала..

Наталья Кор

24.02.2023

круто! обожаю растяжки, в свои 38 я очень гибкая 👍

Ольга

17.02.2023

Все супер! Шикарная растяжка, спасибо ☺️

Ольга

17.02.2023

Все супер! Шикарная растяжка, спасибо ☺️

Ольга

17.02.2023

Все супер! Шикарная растяжка, спасибо ☺️

Юлия

15.02.2023

Скажите пожалуйста, можно делать сразу 2-3 тренировки в один день?

Мария

09.02.2023

Спасибо, отличная тренировка, и даже не взирая на то, что у меня абсолютно ничего никуда не гнется, все очень полезно, верю, что к концу программы удастся выполнить подобные упражнения хорошо))).

Natalie Lav

08.02.2023

Классный комплекс 😜

kurnosovaanna19

02.02.2023

Все хорошо,но лягушке как деревянная,суставы пока ещё не тянутся. Но всё нравится.

uljanasulimova

01.02.2023

Какие классные потягушки! Кайф. Спасибо большое

Мария

28.01.2023

Никогда не любила растяжку, но после этих упражнений чувствуешь себя помолодевшей. В лягушке прямо как деревянная, хорошо бы хоть принять такое положение: таз вообще не шевелится(

Irina Ya

27.01.2023

Спасибо за тренировку. Очень приятная. Правда, сегодня видимо что-то с погодой или давлением, голова болела и в пот бросало. Но я все равно тренировалась, по мере воможности, не хотелось пропускать занятие :)