Тренировка доступна только
по подписке!
по подписке!
Чтобы начать тренироваться — оформите подписку
со скидкой –60% по промокоду «ЗДОРОВЬЕ»
Тренировка 9 (растяжка)
Программа «60 дней нон-стоп»
Тренер Ольга Дерендеева
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Irina Ya
01.27.2023
Спасибо за тренировку. Очень приятная. Правда, сегодня видимо что-то с погодой или давлением, голова болела и в пот бросало. Но я все равно тренировалась, по мере воможности, не хотелось пропускать занятие :)
Ольга Дерендеева
01.27.2023
Хорошо, что сегодня у вас растяжка🤗
вика
01.23.2023
спасибо. прекрасные упражнения все. все дается хорошо кроме наклонов вперед к ногам.
Куратор Юлия
01.23.2023
Замечательных и результативных тренировок в дальнейшем!
Короткова Вера
01.23.2023
Доброе утро! Потягушки-моя любовь. После занятий, как новая!
Куратор Юлия
01.23.2023
Доброе! Рады Вашим эмоциям и ощущениям!🌷
Viktoriia
01.22.2023
сделала.. жабка тянет больше не бедро, а внутренняя часть, как при шпагате
fotya14
01.21.2023
Благодарю за мягкие растяжки)!
Куратор Юлия
01.21.2023
Наслаждайтесь каждым занятием 🌹
Алиса Решетникова
01.18.2023
Благодарю за тренировку!
Куратор Юлия
01.18.2023
Ждём Вас завтра!
)
Черная курица telegram-канал
01.13.2023
блин, а я вот 2 дня пропустила, расстроилась 🙈
Куратор Юлия
01.13.2023
Больше не пропускаете, ждём вас каждый день 💯
)
Maria
01.10.2023
Никогда не любила растяжку. Но эти упражнения просто супер! в конце у меня даже как-то животик подсобрался)))) что было для меня очень приятно)))
Куратор Юлия
01.10.2023
Продолжайте совершенствоваться👍 Рады Вашему прогрессу!
Ольга Дерендеева
01.10.2023
Очень рада) попробуйте программу Стретчинг 35+🤗
tterentieva17
01.06.2023
+
Куратор Юлия
01.06.2023
👏👏
Галина
01.02.2023
все здорово очень люблю растяжку!
Куратор Юлия
01.03.2023
Занимайтесь с удовольствием!
Галина
12.21.2022
Всё супер, обожаю растяжку! 💛
А можете подсказать, какой коврик выбрать, из какого материала, а то раскатываюсь в разные стороны!)))
Ольга Дерендеева
12.21.2022
Хорошие коврики именно для йоги. Они не растягиваются, должны быть прорезиненные, без полосочек). Но не берите очень тонкий, на нем больно коленям
Галина
12.22.2022
Спасибо!
Тамара
12.18.2022
Здравствуйте.Привы полнении упражнения когда одна нога вытянута вперёд,вторая согнута и наклон к прямой ноге,чувствую только напряжение в пояснице,не чувствую как тянутся мышцы спины,наклон практически не получается(отклонение наверно градусов на 5 не больше)очень тяжёлое для меня упражнение.Делаю конечно его но кажется что безрезультатно.
Алена
12.13.2022
Как раз сегодня заметила, что изменилась осанка! И в этой тренировке, как раз, услышала от Ольги об этом ☺️😅👍👍
Куратор Юлия
12.14.2022
Ваш труд приносит плоды! Это замечательно👏Продолжаем
zoyabee14
12.09.2022
Добрый день, сводит правую ногу, когда вытягиваешь ее по полу при опоре на колено левой ноги, поза полумесяца. Что сделать? как помочь себе?
Анастасия
12.03.2022
Как же мне нравится эта растяжка, любимый тренер!!!
Куратор Юлия
12.04.2022
Здорово! Приятных занятий и отличных результатов!
Ольга
11.26.2022
После силовой и табаты просто отлично! К концу растяжки просто мегарасслабление🙌🏻
Куратор Юлия
11.27.2022
Замечательные ощущения😊! Пусть каждая тренировка наполняет Вас жизненными силами!
raisamebel-rb
11.26.2022
Благодарю за тренировку!!! Во время лягушки болит левое колено больно опираться на него.
Куратор Юлия
11.26.2022
Если больно пропускайте упражнение. Никаких тренировок на разрыв, все по возможностям
Анна Белова
11.19.2022
Обожаю растяжку! Но моя лягушка похожа на дерево 😂
Куратор Юлия
11.19.2022
Это вопрос времени и регулярных тренировок😊 Обязательно одолеете!
Екатерина
11.19.2022
Ох уж эта "лягушка", вроде бы все получилось) спасибо!
Куратор Юлия
11.19.2022
Ура! Так держать!👏
Tonia
11.18.2022
Обожаю тренировки на растяжку. Все тянется как надо, спасибо. Остаётся работать с растяжкой поясницы
Куратор Юлия
11.18.2022
Занимайтесь во благо, можно добавить в свой тренировочный процесс программу Ольги "Здоровая спина"
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам