Спасибо за тренировку. Очень приятная. Правда, сегодня видимо что-то с погодой или давлением, голова болела и в пот бросало. Но я все равно тренировалась, по мере воможности, не хотелось пропускать занятие :)
Ольга Дерендеева
01.27.2023
Хорошо, что сегодня у вас растяжка🤗
спасибо. прекрасные упражнения все. все дается хорошо кроме наклонов вперед к ногам.
Замечательных и результативных тренировок в дальнейшем!
Короткова Вера
01.23.2023
Доброе утро! Потягушки-моя любовь. После занятий, как новая!
Доброе! Рады Вашим эмоциям и ощущениям!🌷
сделала.. жабка тянет больше не бедро, а внутренняя часть, как при шпагате
Благодарю за мягкие растяжки)!
Наслаждайтесь каждым занятием 🌹
Алиса Решетникова
01.18.2023
Благодарю за тренировку!
Черная курица telegram-канал
01.13.2023
блин, а я вот 2 дня пропустила, расстроилась 🙈
Больше не пропускаете, ждём вас каждый день 💯
Никогда не любила растяжку. Но эти упражнения просто супер! в конце у меня даже как-то животик подсобрался)))) что было для меня очень приятно)))
Продолжайте совершенствоваться👍 Рады Вашему прогрессу!
Ольга Дерендеева
01.10.2023
Очень рада) попробуйте программу Стретчинг 35+🤗
все здорово очень люблю растяжку!
Занимайтесь с удовольствием!
Всё супер, обожаю растяжку! 💛
А можете подсказать, какой коврик выбрать, из какого материала, а то раскатываюсь в разные стороны!)))
Ольга Дерендеева
12.21.2022
Хорошие коврики именно для йоги. Они не растягиваются, должны быть прорезиненные, без полосочек). Но не берите очень тонкий, на нем больно коленям
Здравствуйте.Привы полнении упражнения когда одна нога вытянута вперёд,вторая согнута и наклон к прямой ноге,чувствую только напряжение в пояснице,не чувствую как тянутся мышцы спины,наклон практически не получается(отклонение наверно градусов на 5 не больше)очень тяжёлое для меня упражнение.Делаю конечно его но кажется что безрезультатно.
Как раз сегодня заметила, что изменилась осанка! И в этой тренировке, как раз, услышала от Ольги об этом ☺️😅👍👍
Ваш труд приносит плоды! Это замечательно👏Продолжаем
Добрый день, сводит правую ногу, когда вытягиваешь ее по полу при опоре на колено левой ноги, поза полумесяца. Что сделать? как помочь себе?
Как же мне нравится эта растяжка, любимый тренер!!!
Здорово! Приятных занятий и отличных результатов!
После силовой и табаты просто отлично! К концу растяжки просто мегарасслабление🙌🏻
Замечательные ощущения😊! Пусть каждая тренировка наполняет Вас жизненными силами!
Благодарю за тренировку!!! Во время лягушки болит левое колено больно опираться на него.
Если больно пропускайте упражнение. Никаких тренировок на разрыв, все по возможностям
Обожаю растяжку! Но моя лягушка похожа на дерево 😂
Это вопрос времени и регулярных тренировок😊 Обязательно одолеете!
Ох уж эта "лягушка", вроде бы все получилось) спасибо!
Обожаю тренировки на растяжку. Все тянется как надо, спасибо. Остаётся работать с растяжкой поясницы
Занимайтесь во благо, можно добавить в свой тренировочный процесс программу Ольги "Здоровая спина"