Тренировка 9 (растяжка)

Ирина

23.07.2024

начинала год назад с зарядок. еле еле их делала, следила за временем, сколько осталось до конца. теперь по 20 мин это мало. сделайте марафон по 40 мин тренировки! 🤗❤️

Ирина

23.07.2024

лягушка 🐸 🐸 🐸 это супер упражнение. очень понравилось! Ольга, огромное спасибо за приложение, мне так нравится! не смогла дождаться завтрашнего дня, сделала сегодня сразу две тренир

Виктория

15.07.2024

Спасибо Вам за тренировки! Я чувствую, что мне немного не хватает нагрузки. Хочется чего-то несложного и недлительного вдобавок. Какую программу посоветуете?

20butakova15

01.07.2024

После недели "60 дней нон-стоп" почувствовала свою поясницу, что она гибче стала. Копчик, который болел больше полу года-практически прошёл. Оля, спасибо!

Анна

22.06.2024

Спасибо за растяжку!!! Левая половина тела более деревянная у меня !! Будем работать ))

Татьяна Баишева

20.06.2024

Ольга отличные тренировки! Вы как тренер профессиональны и очень красивы :) Спасибо за подробные пояснения упражнений 👍

Анастасия

28.05.2024

спасибо за тренировку!

Настасья

16.05.2024

тазобедренным суставам стало очень хорошо!!! спасибо!!!

Светлана

08.05.2024

Шикарная тренировка на растяжку. Очень комфортная и приятная всему телу. И мне 58 лет и все хорошо получается. Но в молодости кмс по спортивной гимнастике.

mariya.daures

28.04.2024

Сегодня вдруг обнаружила, что у меня сильно болят колени, в лягушке. Эта позиция на разворот голени видимо мне не подходит.

Власта

17.04.2024

Меня раздражает однообразие, поэтому я делаю 14 программ одновременно, то есть одну утром и вторую вечером - и за неделю ни одна не повторяется.

Мария Халилова

09.04.2024

как приятно было потянуться. спасибо ❤

Екатерина

20.03.2024

Ольга спасибо вам, с вам так классно заниматься, всеее абсолютно ваши трени обожаю 🫶

Юлия Чежина

18.03.2024

я раньше терпеть не могла растяжку. Не понимала, в чем прикол. А на "30 дней нон-стоп" каааак поняла😂🔥🔥🔥. В общем, благодаря Ольге и полюбила.

Светлана

05.03.2024

класс! Сделала сразу после кардио, мышцы после силовой до этого требуют растяжки. На каждой тренировке удивляюсь и радуюсь динамике, в которой даны упражнения. Я на платформу пришла за йогой, но не могу оторваться от тренировок Ольги в итоге, все прекрасные!

Татьянка

25.02.2024

Ольга, ваша забота о нас чувствуется в каждом слове! спасибо!😍

Гульнара Хайруллина

08.02.2024

Вот сегодня я прям кайфанула!!! Каждое упражнение делала с удовольствием, мышцы, суставы прям в экстазе! Спасибо вам огромное за тренировки! За ваши комментария к занятиям, за поддержку и подбадривание!

Татьяна Коржова

07.02.2024

добрый день понимаю на сколько в свои 43 я дерево ......Суставы тазобедренные вообще на месте помоему. После растяжки внутренняя поверхность мелкая дрожь была прошло через минуты 2 ... Спасибо Вам очень полезные занятия . но как вы мне кажется я не сяду никогда )))))

Елена

23.01.2024

Делаю третий ваш комплекс. делала 10 дней,потом 30 дней.сейчас 60💪хочу сказать ,что сейчас в этой программе я делаю три тренировки за раз,для меня это идеально 👌 кардио,силовая и растяжка.

Анастасия

20.12.2023

Здравствуйте! каждая тренеровка как отдельный вид удовольствия и медитации 🤗 открывают столько сил в теле! Спасибо огромное за подачу 🤗 но в позе лягушки не могу пошевелиться..