Тренировка 56 (кардио)
338
107 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Наталья
02.07.2023
Сделала в своём режиме) Ура!
Natalia
02.03.2023
Ольга, все классно. Но мне тяжело даются прыжки. и бег. как будто я я тонну вешу)) У меня в пояснице две грыжи. лордоз. Может мне нельзя это?
Ольга Дерендеева
02.03.2023
Если не чувствуете пока центр , мышцы пресса и поясницы- не нужно прыгать.
Vera
02.01.2023
Это третья программа, которую прохожу. Не пропустила ни одного дня, делала все от и до по рекомендациям Ольги. Но последние кардио тренировки не могу и половины сделать... Может, конечно, дело в возрасте))) - мне 44, но вобщем-то я в форме, и лишнего веса совсем нет.
Ольга Дерендеева
02.01.2023
И это нормально! Нервной системе нужно отдыхать . Если вы совсем не делали перерывы в программах- сделайте . И не всем нужно прыгать сумасшедшее кардио. Но есть любители. Поэтому выполняйте в своём режиме)
Анастасия
01.26.2023
сташно представить что будет в последней кардио тренировке!Супер тренировка! спасибо вам за ваш труд!
Ольга Коваль
01.23.2023
Тренировка супер🔥 Мне обратный мостик было легче сделать, когда наоборот ноги чуть дальше поставила. А так правда кажется, что руки слишком короткие😂😂
Куратор Юлия
01.23.2023
Вы почти у цели! Ни шагу назад💪!
zinzolin
01.19.2023
Я занимаюсь йогой, и никогда у меня не было ни силовых, ни кардио. Я думала, что не люблю кардио. И вот я уже 56й день делаю, успеваю в вашем темпе, и мне очень нравится, спасибо!
Куратор Юлия
01.19.2023
Вот это супер! Ещё немного и программа в зачёт! Аплодируем Вам🙌👍
Екатерина
01.17.2023
Обратный мостик точно для землян?😆
Куратор Юлия
01.17.2023
У всех есть "неудобные" упражнения😊 Занимайтесь, все обязательно получится 🤗
Оксана
01.14.2023
Второй день 56 тренировки)) первый паз было очень сложно, но на следующий день получилось. Практически все успела сделать! Спасибо за тренировку!
Куратор Юлия
01.14.2023
Молодец! Отлично потрудились!
Анастасия
01.11.2023
Отличная тренировка 🔥 Но у меня прчему-то весь прогресс сгорел и 55 тренировка как первая считается, хлтя в истории показаны все честно отработанные предыдущие. Я переживу конечно, но если можно как-то поправить, было бы супер 🤗
Куратор Юлия
01.12.2023
При возникновении технических проблем, напишите нам пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru Мы постараемся вам помочь
Татьяна Иосифиди
12.26.2022
Ох уж эта Оля! У вас может болеть опорная нога, ну ничего страшного🤣. Спасибо, кардио,конечно, 🔥🔥🔥
Куратор Юлия
12.26.2022
Наслаждайтесь занятиями с Ольгой!😊🌺
Ольга Дерендеева
12.26.2022
😁😁это нормально просто, но многих пугает)
Елена
12.19.2022
А мне очень понравилось!! 🔥И это нормально, что идём чуть в усложнение, иначе не будет никакого роста 🙏♥️ Огромное спасибо!!!
Куратор Юлия
12.19.2022
Елена, продуктивных занятий💪
Мария
12.11.2022
Я 56-ой день с вами и вообще спортивная, но кардио-тренировки всё хуже и нереальнее. На шестой минуте хотелось лечь и умереть. Демотивирует очень.
Куратор Юлия
12.12.2022
Мария попробуйте немного уменьшить скорость воспроизведения во время тренировки и выполнять в комфортном для себя состоянии.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам