по подписке!
Тренировка 56 (кардио)

Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ольга
Супер!
Наталья
Вау, я заметила, что руки очень окрепли за эту программу. Планки и мостик с опусканием таза сделала легко, сама не ожидала!
Короткова Вера
Выполнила!
Ольга Лапшина
Жёстко сегодня) Но всё выполнила!
Екатерина
Я могу и в мостик этот стать, и ноги выпрямить. Но почему-то в процессе попа стабильно ездит по полу. По нему и толкала туда-сюда.
Ольга Зарубина
Вот и я тоже самое....попа застревает ))))
Екатерина
Мораль - надо уменьшать попу )) Руки точно не вытянешь, а попу - можно и укачать чуть-чуть.
Viktoriia
сделала.. с руками конечно беда.. в мостик могу стать, а вот выпрямить ноги на руках никак
Анастасия
простите, но речь не про длину рук, а про длину тела, не у всех эти пропорции стандартные, если я, сидя на попе, с выпрямленной спиной сложно достаю ладонью до пола, то я физически не смогу сделать данное упражнение без специальных блоков.
Анастасия
Много сложных упражнений в одной тренировке. Вроде и хорошо, а в конце нет чувства удовлетворения
Ольга Дерендеева
Это последние тренировки программы) повторяйте их несколько раз. И все будет хорошо 👍
Анастасия
Спасибо, повторю
Анастасия
Спасибо, повторю
Наталья
Сделала в своём режиме) Ура!
Natalia
Ольга, все классно. Но мне тяжело даются прыжки. и бег. как будто я я тонну вешу)) У меня в пояснице две грыжи. лордоз. Может мне нельзя это?
Ольга Дерендеева
Если не чувствуете пока центр , мышцы пресса и поясницы- не нужно прыгать.
Vera
Это третья программа, которую прохожу. Не пропустила ни одного дня, делала все от и до по рекомендациям Ольги. Но последние кардио тренировки не могу и половины сделать... Может, конечно, дело в возрасте))) - мне 44, но вобщем-то я в форме, и лишнего веса совсем нет.
Ольга Дерендеева
И это нормально! Нервной системе нужно отдыхать . Если вы совсем не делали перерывы в программах- сделайте . И не всем нужно прыгать сумасшедшее кардио. Но есть любители. Поэтому выполняйте в своём режиме)
Анастасия
сташно представить что будет в последней кардио тренировке!Супер тренировка! спасибо вам за ваш труд!
Ольга Коваль
Тренировка супер🔥 Мне обратный мостик было легче сделать, когда наоборот ноги чуть дальше поставила. А так правда кажется, что руки слишком короткие😂😂
Куратор Юлия
Вы почти у цели! Ни шагу назад💪!
Вероника Яркова
Я занимаюсь йогой, и никогда у меня не было ни силовых, ни кардио. Я думала, что не люблю кардио. И вот я уже 56й день делаю, успеваю в вашем темпе, и мне очень нравится, спасибо!
Куратор Юлия
Вот это супер! Ещё немного и программа в зачёт! Аплодируем Вам🙌👍
Екатерина
Обратный мостик точно для землян?😆
Куратор Юлия
У всех есть "неудобные" упражнения😊 Занимайтесь, все обязательно получится 🤗
Оксана
Второй день 56 тренировки)) первый паз было очень сложно, но на следующий день получилось. Практически все успела сделать! Спасибо за тренировку!
Куратор Юлия
Молодец! Отлично потрудились!
Анастасия
Отличная тренировка 🔥 Но у меня прчему-то весь прогресс сгорел и 55 тренировка как первая считается, хлтя в истории показаны все честно отработанные предыдущие. Я переживу конечно, но если можно как-то поправить, было бы супер 🤗
Куратор Юлия
При возникновении технических проблем, напишите нам пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru Мы постараемся вам помочь
Татьяна Иосифиди
Ох уж эта Оля! У вас может болеть опорная нога, ну ничего страшного🤣. Спасибо, кардио,конечно, 🔥🔥🔥
Куратор Юлия
Наслаждайтесь занятиями с Ольгой!😊🌺
Ольга Дерендеева
😁😁это нормально просто, но многих пугает)
Елена
А мне очень понравилось!! 🔥И это нормально, что идём чуть в усложнение, иначе не будет никакого роста 🙏♥️ Огромное спасибо!!!
Куратор Юлия
Елена, продуктивных занятий💪
Мария
Я 56-ой день с вами и вообще спортивная, но кардио-тренировки всё хуже и нереальнее. На шестой минуте хотелось лечь и умереть. Демотивирует очень.
Куратор Юлия
Мария попробуйте немного уменьшить скорость воспроизведения во время тренировки и выполнять в комфортном для себя состоянии.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам