Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 21 (растяжка)

4924
86 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Алёна

22.12.2023

Оля, спасибо большое!!!! После кардио это было супер!!!! Благодарю!!!!!💖👍🎄

Людмила

14.12.2023

Добрый день, как правильно построить тренировку, если делаю силовую и кардио вместе? Очень нравится )

Ольга Дерендеева

14.12.2023

Людмила, лучше кардио и растяжку вместе) Если силу и кардио, то силу вначале( но это не лучший вариант)

Людмила

14.12.2023

В таком случае можно ли подключить к силовой другую силовую, например пррграмму с гантелями и резинками? А на следующий день кардио с растяжкой. Будет ли это оптимальным вариантом, чтобы успеть восстановиться!

Ольга

27.11.2023

Добрый день! Благодарю!

Марина

01.10.2023

подскажите пожалуйста, с какой тренировкой можно совмещать растяжку? с кардио или с силовой?

Ольга Дерендеева

01.10.2023

Марина, с кардио)

Анна Крутова

19.09.2023

многие упражнения, с медом на колени, лягушкой- практически невыполнимы для 49 летней неподготовленной женщины) пол тренировки просто просидела на полу, потому что так не разъехаться 🤣

Диана Басова

07.07.2023

Растяжка чудесная, но далась сложно. Сесть с пяткой назад и наклониться вперед с прямой спиной очень сложно

Юлия Волкова

23.05.2023

На упражнении с ногой около попы судорогой сводит стопу. А так все супер, спасибо 🔥

Татьяна

10.03.2023

Вперёд не могу сделать прогиб. Поясница деревянная, хоть и проходила другие программы для спины. Не подлежу расстяжке🤣

uljanasulimova

06.03.2023

Очень приятная тренировка, спасибо

Ольга

22.02.2023

Спасибо. То, что надо после рабочего дня!

Юлия

19.02.2023

Благодарю за такое доброе расслабленное утро!

Короткова Вера

04.02.2023

Доброе утро! Растяжка просто супер, но у меня не получилась растянуться вбок и сесть на пол. Благодарю.

Viktoriia

03.02.2023

растянулась))))

Анастасия Жук

11.01.2023

Супер растяжка ! Спасибо

Куратор Юлия

11.01.2023

Забирайте в избранное👍

Valentina

05.12.2022

Очень приятно всему телу)

Куратор Юлия

05.12.2022

Наслаждайтесь тренировками с Ольгой!🌺

Наталья

04.12.2022

Растяжка как всегда отличная. Только сесть с пяткой назад не очень хорошо получается ((

Куратор Юлия

05.12.2022

Ничего, со временем получится! Всё достижимо!

Оксана

28.11.2022

Какая приятная растяжка! Заметила, что наклоны вперед сидя получаются гораздо ниже, чем были сначала. Приятно удивлена! Спасибо за тренировку!

Куратор Юлия

29.11.2022

Вы ещё много узнаете о своём теле, занимаясь регулярно)

Инна

26.11.2022

Растяжка как всегда отличная. Даётся уже легче, чем в первые дни

Куратор Юлия

26.11.2022

Отлично! С каждым днём все лучше и лучше 👏

Юлия В

18.11.2022

сесть с пяткой назад не очень хорошо получается, а в остальном прекрасно прошло занятие!

Куратор Юлия

18.11.2022

Занимайтесь на здоровье 😊

Natalia

11.11.2022

Мой самый любимый день: растяжка :)

Куратор Юлия

11.11.2022

Прекрасных растяжек в дальнейшем!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам