Тренировка 45 (растяжка)

Диана Басова

10.08.2023

После последних силовой и кардио я еле вытерпела до сегодня, ягодицы и бедра умоляли о растяжке. Вот что значит прогуливать тренировки в выходные :) Спасибо вам за занятие, мне очень понравилось. Смогла сесть на ягодицы между бедер наконец!

Ольга Бурылина

08.07.2023

Подскажите, пожалуйста, имеет ли смысл перед/после тренировки делать лёгкое кардио на сайклинге например 10-20 минут? Спасибо

Snezhana

18.05.2023

Благодарю, отлично потянулась, только вот всегда у меня в позе лягушки сидя болит подъем ступни спереди, все равно делаю потихоньку. Помню в детстве так лягушонком на полу часами могла

Ольга

13.04.2023

Очень приятные ощущения от растяжки. Спасибо!

Мария

29.03.2023

Спасибо! С Вами начала любить растяжки! И о чудо, что-то стало получаться! Еще раз спасибо!

Короткова Вера

14.03.2023

Растяжка-это прям чудо какое-то. Замечательно. Спасибо.

Галина

10.03.2023

упражнение согнув колени отклониться назад не получается, очень больно передние мышцы ног, чем можно заменить? а в остальном супер! Спасибо!

Valentina

09.03.2023

Отлично, спасибо!

Екатерина

02.03.2023

ОБожаю растяжки! Особенно упражнения для шеи и суставов. Наверное потому, что обычно на них не обращают много внимания. Спасибо

Viktoriia

27.02.2023

Спасибо огромное, то что нужно

Инга

17.01.2023

Кайфовая растяжка. Отлично почувствовала растяжение мышц и фасций.

Анастасия

31.12.2022

Спасибо за отличную тренировку! С наступающим Новым Годом 🥰

Ольга Коваль

22.12.2022

Тренировка супер🔥 Очень люблю растяжки! После 33-й тренировки у меня был небольшой перерыв. Вернуться к тренировкам было очень легко и приятно. Но к 44-й есть ощущение, что мышцы забиваются. Такое же чувство было вначале с 15-20 тренировки. Есть смысл чаще делать растяжки?