по подписке!
Тренировка 5 (кардио)

Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Darya
Op pp
Olga
Замечательная тренировка, как и все предыдущие. Странно, но на 30 днях нон стоп было куда сложнее. То ли я уже подготовленная, то ли самое сложное еще впереди :) Спасибо
Елизавета Александровна
Хорошая тренировка! Вообще долго смотрела на эту программу, как на какую-то сложную, но здесь всё идеально. Нагрузку получаешь, но прям посильную, нет желания выключить на середине, как в программах 30 деей нонстоп и худемм легко с Михаилом :))) самое то для новичков
Ирина
Шикарная тренировка
Olga
Отличная тренировка, позитивная и энергичная! Очень нравиться с вами тренироваться!
Гульшат
Спасибо за чудесную тренировку, было очень динамично,👍
Elena
Отлично! Благодарю💛
Наталья Кор
треня огонь!!! Не хочется останавливаться.
Катя
ммм, бомбео! моё туловище говорит "спасибо"!!
Ольга Дерендеева
👏👏👏идём дальше!
uljanasulimova
Сегодня было немножко тяжеловато, не очень поняла как выполнять упражнения на руки, когда была стойка на локтях. Спасибо!
Куратор Юлия
Просмотрите занятие ещё раз и обратите внимание на объяснения тренера. Закрепите повторением🙌
Irina Ya
Спасибо за тренировку! Было непросто сегодня: болели ягодицы после вчерашнего занятия :) Ручки слабые, пока не представляю, как буду отжиматься. Боковые махи ногами, надеюсь, будут особенно эффективны от ушек на бочках :)
Ольга Дерендеева
Жировая ткань уходит одинаково везде) поэтому обязательно регулярно делать силовые тренировки и правильно питаться. И будет 🔥
Катя
Очень понравились тренировки такого формата, пульс поднимают хорошо, но я не помираю от усталости и одышки, как это было в кардио тренировках на 30 дней.
Куратор Юлия
Рады, что Вам комфортно заниматься! Благодарим за обратную связь!
Короткова Вера
Доброе утро! Темп держала, но получалось по меньше. За вами не всегда успевала. Благодарю.
Куратор Юлия
Ждём Вас завтра на растяжке!
Viktoriia
сделала, повторений в некоторых упражнениях было меньше, так как пока поймешь что делать и как, уже два раза пропустила... но темп старалась держать
Куратор Юлия
Молодец! Постепенно будете справляться и с техникой и с темпом👍
Starodumova1992
спасибо за тренировку! я не думала что упражнение стоя на четвереньках где нужно ногу прямую вбок поднимаьб окажется настолько для меня тяжелым!ну и ручки прям слабенькие... буду благодаря вашей программе укреплять!спасибо!))
Куратор Юлия
Занимайтесь, развивайтесь! Спасибо, что Вы с нами!
fotya14
Благодарю, прям хорошо, мышцы горят и день стал бодрым)))
Куратор Юлия
Ждём Вас завтра, за новой порцией позитива и отличного самочувствия!
Olga
при разведении ног в стороны из положения лежа на спине хрустели и как то проворачивались хрящи в тазобедренном суставе. Странные ощущения)). Спасибо Ольга, все горит
Алиса Решетникова
Благодарю за тренировку. Сегодня темп был для меня высоким, заметила, что старалась успеть и качество упражнений на второй план увела. Возвращала внимание в середине упражнения, но было тяжело. Не смогла прочувствовать работу мышц полноценно. Запыхалась. Из-за спешки делала не так и хрустели т/б суставы. Надо мне эту тренировку закрепить как-то. Или делать в своём темпе.
Куратор Юлия
Алиса, можно уменьшить скорость воспроизведения видео и конечно же заниматься в своём темпе. Не гонитесь за тренером. Главное качество, а не скорость. Успехов на занятиях 😉
Алиса Решетникова
Ооо, не подумала об этом, обычно учёбу ускоряю, а тут замедлить же можно! Вот это я не додумалась. Благодарю за лайфхак😅🙏🙏❤️🔥
Куратор Юлия
Алиса, пользуйтесь во благо☺️
manaenkova
Оля, спасибо, что мотивируешь прям с самого начала занятия, меня это очень бодрит!!💪😁 дается все непросто, но прямо хочется стараться и на 60ом дне быть гордой за себя благодаря тебе🤗💖
Ольга Дерендеева
Верю в вас! И пусть эта программа будет началом)
Екатерина
всё супер, но упражнения с отведением ног в сторону ( на четвереньках) или присед в плие - это мука адская для меня.
Куратор Юлия
Екатерина попробуйте заменить упражнения на другие🤗
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам