Тренировка 5 (кардио)

Darya

12.04.2023

Op pp

Olga

04.04.2023

Замечательная тренировка, как и все предыдущие. Странно, но на 30 днях нон стоп было куда сложнее. То ли я уже подготовленная, то ли самое сложное еще впереди :) Спасибо

Елизавета Александровна

28.03.2023

Хорошая тренировка! Вообще долго смотрела на эту программу, как на какую-то сложную, но здесь всё идеально. Нагрузку получаешь, но прям посильную, нет желания выключить на середине, как в программах 30 деей нонстоп и худемм легко с Михаилом :))) самое то для новичков

Ирина

20.03.2023

Шикарная тренировка

Olga

18.03.2023

Отличная тренировка, позитивная и энергичная! Очень нравиться с вами тренироваться!

Гульшат

01.03.2023

Спасибо за чудесную тренировку, было очень динамично,👍

Elena

21.02.2023

Отлично! Благодарю💛

Наталья Кор

18.02.2023

треня огонь!!! Не хочется останавливаться.

Катя

06.02.2023

ммм, бомбео! моё туловище говорит "спасибо"!!

uljanasulimova

23.01.2023

Сегодня было немножко тяжеловато, не очень поняла как выполнять упражнения на руки, когда была стойка на локтях. Спасибо!

Irina Ya

23.01.2023

Спасибо за тренировку! Было непросто сегодня: болели ягодицы после вчерашнего занятия :) Ручки слабые, пока не представляю, как буду отжиматься. Боковые махи ногами, надеюсь, будут особенно эффективны от ушек на бочках :)

Катя

23.01.2023

Очень понравились тренировки такого формата, пульс поднимают хорошо, но я не помираю от усталости и одышки, как это было в кардио тренировках на 30 дней.

Короткова Вера

19.01.2023

Доброе утро! Темп держала, но получалось по меньше. За вами не всегда успевала. Благодарю.

Viktoriia

18.01.2023

сделала, повторений в некоторых упражнениях было меньше, так как пока поймешь что делать и как, уже два раза пропустила... но темп старалась держать

Starodumova1992

17.01.2023

спасибо за тренировку! я не думала что упражнение стоя на четвереньках где нужно ногу прямую вбок поднимаьб окажется настолько для меня тяжелым!ну и ручки прям слабенькие... буду благодаря вашей программе укреплять!спасибо!))

fotya14

17.01.2023

Благодарю, прям хорошо, мышцы горят и день стал бодрым)))

Olga

13.01.2023

при разведении ног в стороны из положения лежа на спине хрустели и как то проворачивались хрящи в тазобедренном суставе. Странные ощущения)). Спасибо Ольга, все горит

Алиса Решетникова

12.01.2023

Благодарю за тренировку. Сегодня темп был для меня высоким, заметила, что старалась успеть и качество упражнений на второй план увела. Возвращала внимание в середине упражнения, но было тяжело. Не смогла прочувствовать работу мышц полноценно. Запыхалась. Из-за спешки делала не так и хрустели т/б суставы. Надо мне эту тренировку закрепить как-то. Или делать в своём темпе.

manaenkova

12.01.2023

Оля, спасибо, что мотивируешь прям с самого начала занятия, меня это очень бодрит!!💪😁 дается все непросто, но прямо хочется стараться и на 60ом дне быть гордой за себя благодаря тебе🤗💖

Екатерина

08.01.2023

всё супер, но упражнения с отведением ног в сторону ( на четвереньках) или присед в плие - это мука адская для меня.