Тренировка 41 (кардио)

Программа «60 дней нон-стоп»

Тренер Ольга Дерендеева

5159

100 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Оксана

29.11.2024

Тренировка огонь 🔥🔥🔥 справилась на все 💯 Получились прыжки из положения лёжа😀💪которые раньше не получались!!!

Антонина

13.11.2024

В новой версии сайта все время зависает видео!! очень неудобно заниматься, исправьте это как-нибудь пожалуйста...Дико бесит((

Куратор Юлия

13.11.2024

Антонина, при возникновении технических проблем напишите пожалуйста нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Ксения Маршак

15.08.2024

Все-таки я поняла, что силовые люблю больше, чем кардио))) Но зато как пропотела сегодня! И вот магия- выпрыгивания даются легче всего))))

Ирина

20.06.2024

Спасибо за тренировку и за варианты замены упражнений. Мне не выпрыгнуть из положения лежа. Я и встаю-то кое-как. Боюсь кардио, каждый раз перебарываю себя.

Ольга

31.05.2024

супер треня. спасибо, Оленька

Юлия

09.05.2024

По минуте тяжеловато оказалось. Не хотелось уменьшать количество повторов, поэтому держала темп, но дважды на паузу ставила, чтобы снизить пульс.

Ульяна

07.05.2024

Очень тяжелая тренировка, пришлось останавливать видео, чтоб отдышаться. Так что сделала все, но в паузами 😔

Юлия Чежина

19.04.2024

Ох, не, сегодня выпрыгивания с пола не осилила😅😅 но прессом отработала🔥 Все остальное сделала, как полагается и еще минут 5 после легко побегала на месте)

Ната

18.04.2024

Вот никогда не читала комментарии до тренировки... Зачем сегодня??? Теперь боюсь начинать.Тоже умираю на кардио,силовые легче

Жанна

26.03.2024

Тяжелая тренировка. Половину сделала, стало плохо, давление упало, еле оклемалась

Ольга Дерендеева

26.03.2024

Жанна, уровень нагрузки контролируем по самочувствию. Упрощайте упражнения, не нужно себя загонять ❤️

Natalie Lav

20.03.2024

Какая Крутая тренировка, нагрузка прям огого😉✌🏻

Татьяна Попова

05.03.2024

Очень тяжелая тренировка. Делаю весь курс почти не пропуская, зарядки каждый день второй год и мне очень тяжело. Вместо минуты делала 30-40 секунд. Пульс иначе зашкаливал. Для людей с лишним весом ( у меня + 20 кг) точно будет тяжело.

Елена

04.03.2024

Тяжело долась тренировка, чуть не померла🤪 на выпрыгиваниях уже халтурила))

Алёна

31.01.2024

Оля, благодарю!!!! Тренировка была не легкой. Выпрыгивания сегодня были мне очень тяжело, сделала замену. Спасибо огромное!!!!

Ульяна

15.01.2024

Перед тренировкой прочитала, что время увеличили, и подумала: "Странно... Вроде, время то же..." А теперь, когда сделала тренировку, поняла, о чем речь))) Тренировка просто огонь! Я чуть не умерла! Занимаюсь больше года, а устала, как в первый день. Боже мой, какая я ещё дряхлая(

Евгений

22.12.2023

Тяжело! Всегда радуюсь, когда упираюсь в какие-то ограничения :) Мышечный отказ наступает на кардио-тренировках, а те же упражнения на силовых - комфортные. Перекатывания на спине с выпрыгиваниями не получаются - торс перевешивает назад, помогаю себе руками. Наверное что-то не так делаю, но не помню, в какой тренировке объясняли технику.

Ольга

17.12.2023

Добрый день! Ох, как сегодня было тяжело....Не все упражнения доделывала до конца. Благодарю!

Дарья

15.12.2023

Ох, последние тренировки прям тяжело даются. Сегодня впервые останавливала видео, чтобы отдышаться, настолько было тяжело после выпадов. Доделала всё до конца, но с гораздо меньшим темпом. Выпрыгивания из переката со спины не даются вообще, там проблема даже не том что тяжело, а у меня просто технически не получается встать со спины на корточки без рук. Видимо пресс ещё слишком слабый для такого и чувствую как попа перевешивает(

Наталья

25.10.2023

Раньше категорически не любила кардио, но спустя 2 месяца регулярных тренировок с вами как-то неожиданно стала получать от них удовольствие. Больше всего не любила прыжки, а сейчас я их воспринимаю как отдых. Вначале не понимала, как в планке можно делать хоть что-то, а сейчас не отстаю от вашего темпа. Как ни странно, больше всего мне нравятся упражнения, где нужно подняться из переката или упасть-встать - они всегда получались, но сейчас получаются и в вашем темпе, чувствую себя намного сильнее. Теперь если в доме ломается лифт я поднимаюсь на 6 этаж без малейшего намека на одышку, даже дыхание не сбивается))