по подписке!
Тренировка 52 (силовая)
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Татьяна Попова
Крутая тренировка! Спасибо! Новые упражнения всегда в удовольствие!
Алёна
Оля, спасибо!!!! Тренировка понравилась!!!! Отжимания от пола сделала, сама не знаю как получились, а когда поняла что отжимаюсь, очень обрадовалась. Доделывала уже с коленками. Благодарю вас!!!!
Ольга
Добрый день! Понравились мне силовые тренировки(для меня это удивительно). Благодарю!
Юля
И мне!!
Эльвира Клюева
Очень понравилась тренировка!!! Обожаю силовую )
Zhilina.Vika2000
Какая же вы замечательная ! Каждую тренировку кайфую прям от онлайн встречи с вами 😄
Zhilina.Vika2000
Какая же вы замечательная ! Каждую тренировку кайфую прям от онлайн встречи с вами 😄
Snezhana
Я и моё тело благодарны.
Юля
Поддерживаю!
Ольга
Спасибо за отличную тренировку!. Можно ли на силовой использовать утяжелители на ноги?. Про резинку я услышала
Мария
Спасибо!
Короткова Вера
Доброе утро. Отжимания трудно делать. С остальным справилась. Благодарю.
Viktoriia
сделала... валик внизу живота никак не хочет уходить
Татьяна
Подскажите,пожалуйста, непонятно по упражнению: зачем делать ягодичный мостик, упираясь ногами в стену? разве это чем-то отличается от обычного ягодичного мостика, упор ногами в пол? У меня возникло больше сложностей с техникой при упоре в стену: работала поясница, плечи, я всё время сползала, а ягодицы почти не работали.
Ольга Дерендеева
😁😁 нагрузка по разному распределяется. Как вы и сказали, у вас не доработал пресс, из-за этого спина включилась. В положении, когда ноги выше, работают больше мышцы задней поверхности бедра)
Виктория Разумова
Мне очень понравилась эта тренировка! Спасибо!
Куратор Юлия
Наполняйтесь энергией и отличным самочувствием🤗
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам