Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 19 (силовая)

7192
95 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Наталья

25.05.2024

Действительно, сегодня не упахалась на тренировке. Радует, что отжимания стали получаться по 15 раз. Приятно с каждым днем чувствовать себя всё сильнее!

Аня

25.03.2024

отличная!! спасибо

Юлия

19.03.2024

кайф👌🏼

Анна

13.03.2024

Отличная тренировка! Кайфанула от души

Лилия

11.03.2024

Крутая очень тренировка! 🔥❤️ Большое спасибо !!!

Жанна

13.02.2024

Ольга, спасибо за разнообразие упражнений!

Алёна

20.12.2023

Оля, спасибо!!! Тренировка огонь!!!! Отжимаюсь от дивана, последнее упражнение на скручивание классное, пресс почувствовала. Благодарю вас!!!!💥😍💝💖

Ольга

25.11.2023

Добрый день! Благодарю!

Илма

28.09.2023

Всё очень понравилось! Отжимание от стула тоже получается. Когда каждый день занимаешься с вами, всё постепенно осваиваешь.

Эльвира Клюева

23.09.2023

Отличная тренировка! Очень понравилось упражнение - уход в планку с согнутой ногой. Баланс удалось держать 👍🏻

Дарья Селиванова

14.08.2023

Регулярно щелкает один плечевой сустав, без боли. Это норма?

Куратор Юлия

15.08.2023

Дарья, если хруст не сопровождается неприятными или болезненным ощущениями, то серьёзных причин для беспокойства нет. Выполняйте осторожно, при комфортной амплитуде.

Elen_787

13.07.2023

Все занятия супер. Занимаюсь с Ольгой уже не одну программу, но замечаю после упражнений на спину, болит в районе лопаток. Может быть я что-то делаю неправильно?

Диана Басова

04.07.2023

Огонь!

Наталья

07.06.2023

Ольга, вы озвучили мою проблему. Болит лучезапястный сустав. отжиматься приспособилась на кулаках, а вот проходы на руках и отжимания от стула больно. Есть упражнения, чтоб его укрепить?

ea.filippova2016

21.05.2023

безумно нравятся программы, но в выходные когда времени больше свободного делаю в один день и силовую и кардио и растяжку. Ольга, на сколько это норм? или лучше делать три силовых друг за другом в сбт, а вск три кардио друг за другом?

Ольга Дерендеева

21.05.2023

Можно в один день кардио и растяжку, а в другой пару силовых)

Ольга

03.04.2023

Здравствуйте, Оля! Отличный марафон! Скажите, можно тренироваться с утра?

Ольга Дерендеева

03.04.2023

Да, конечно) я только утром тренируюсь сама🤗

Ольга

04.04.2023

Спасибо

Maria

16.03.2023

супер тренировка!

n.a.husnutdinova

23.02.2023

Здравствуйте Ольга, очень нравятся ваши программы. Оптимальное время, сё сбалансированно. Спасибо за новые программы.

n.a.husnutdinova

23.02.2023

Здравствуйте Ольга, очень нравятся ваши программы. Оптимальное время, сё сбалансированно. Спасибо за новые программы.

Ольга

20.02.2023

Спасибо. Сложно было, но я старалась!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам