по подписке!
Тренировка 29 (кардио)
Другие тренировки
-
20:3360 дней нон-стопТренировка 1 (силовая)
-
17:2360 дней нон-стопТренировка 2 (кардио)
-
17:0160 дней нон-стопТренировка 3 (растяжка)
-
23:1660 дней нон-стопТренировка 4 (силовая)
-
17:1660 дней нон-стопТренировка 5 (кардио)
-
17:1960 дней нон-стопТренировка 6 (растяжка)
-
22:1660 дней нон-стопТренировка 7 (силовая)
-
16:1360 дней нон-стопТренировка 8 (кардио)
-
17:0760 дней нон-стопТренировка 9 (растяжка)
-
19:1660 дней нон-стопТренировка 10 (силовая)
-
18:1460 дней нон-стопТренировка 11 (кардио)
-
17:2760 дней нон-стопТренировка 12 (растяжка)
-
22:0560 дней нон-стопТренировка 13 (силовая)
-
13:3160 дней нон-стопТренировка 14 (кардио)
-
21:0760 дней нон-стопТренировка 15 (растяжка)
-
18:3360 дней нон-стопТренировка 16 (силовая)
-
16:2160 дней нон-стопТренировка 17 (кардио)
-
21:1260 дней нон-стопТренировка 18 (растяжка)
-
19:0260 дней нон-стопТренировка 19 (силовая)
-
18:1560 дней нон-стопТренировка 20 (кардио)
-
17:1660 дней нон-стопТренировка 21 (растяжка)
-
19:3160 дней нон-стопТренировка 22 (силовая)
-
18:2460 дней нон-стопТренировка 23 (кардио)
-
18:0860 дней нон-стопТренировка 24 (растяжка)
-
21:3160 дней нон-стопТренировка 25 (силовая)
-
18:0960 дней нон-стопТренировка 26 (кардио)
-
20:2260 дней нон-стопТренировка 27 (растяжка)
-
19:3060 дней нон-стопТренировка 28 (силовая)
-
17:1260 дней нон-стопТренировка 29 (кардио)
-
17:3360 дней нон-стопТренировка 30 (растяжка)
-
19:1860 дней нон-стопТренировка 31 (силовая)
-
17:2960 дней нон-стопТренировка 32 (кардио)
-
17:1860 дней нон-стопТренировка 33 (растяжка)
-
19:1060 дней нон-стопТренировка 34 (силовая)
-
16:1660 дней нон-стопТренировка 35 (кардио)
-
16:3560 дней нон-стопТренировка 36 (растяжка)
-
19:0360 дней нон-стопТренировка 37 (силовая)
-
19:0360 дней нон-стопТренировка 38 (кардио)
-
19:2960 дней нон-стопТренировка 39 (растяжка)
-
19:1960 дней нон-стопТренировка 40 (силовая)
-
20:0060 дней нон-стопТренировка 41 (кардио)
-
18:2560 дней нон-стопТренировка 42 (растяжка)
-
19:0060 дней нон-стопТренировка 43 (силовая)
-
19:0160 дней нон-стопТренировка 44 (кардио)
-
20:0360 дней нон-стопТренировка 45 (растяжка)
-
19:0160 дней нон-стопТренировка 46 (силовая)
-
18:3460 дней нон-стопТренировка 47 (кардио)
-
19:3160 дней нон-стопТренировка 48 (растяжка)
-
18:0460 дней нон-стопТренировка 49 (силовая)
-
21:2860 дней нон-стопТренировка 50 (кардио)
-
19:2660 дней нон-стопТренировка 51 (растяжка)
-
21:0060 дней нон-стопТренировка 52 (силовая)
-
18:0060 дней нон-стопТренировка 53 (кардио)
-
20:0960 дней нон-стопТренировка 54 (растяжка)
-
18:2060 дней нон-стопТренировка 55 (силовая)
-
21:3260 дней нон-стопТренировка 56 (кардио)
-
22:2060 дней нон-стопТренировка 57 (растяжка)
-
19:0660 дней нон-стопТренировка 58 (силовая)
-
22:0460 дней нон-стопТренировка 59 (кардио)
-
23:1560 дней нон-стопТренировка 60 (растяжка)
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ирина
Добрый день! Ольга программа дается легко, совмещаю силовую и одну верх с гантелями…. Но вроде как хочется еще верх или низ «дожать». Потом день делаю кардио две подряд или растяжки две подряд. Выносливость безусловно нарастает и стлы есть, хочется чтоб была понятная схема занятий минут на 50-60
Ольга Дерендеева
Ирина, схема есть в Силовых тренировках только для женщин 👌 Посмотрите, пожалуйста, программу. Там описание
Foras Foras
Уурра, вернулся тот же формат, что и в 30 дней нон-стоп, спасибо💜
Юлия
классно!!! прекрасно 😃
mariya.daures
Ох сложно мне даются кардио. Приходится всё время ставить на паузу, чтобы отдышаться. Особенно упражнения в планке сильно поднимают пульс. Может стоит провериться у кардиолога?
Куратор Юлия
Если чувствуете, что необходимо показаться специалисту, сходите.
Евгения
Упражнения в планке «скалолаз», «бег» можно выполнять при диастазе?
Юля
почему не отмечаются тренировки выполненными? раньше не было такой проблемы
Куратор Юлия
При возникновении технических проблем, напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru
Татьяна Киселева
С каждым разом все больше и больше ненавижу кардио. Но люблю силовые и растяжки)))
Татьяна Шумина
Супер-кардио!
irenibelka
Давно я так не потела! Оля, спасибо! Круто!
Алёна
Оля, спасибо за тренировку, огонь!!!!! Бег делала в своем темпе, а джампинг джеки секунд 20-ть наверное, остальное ходила. Я не новичок, но на прыжки и бег сильно задыхаюсь. Вес относительно небольшой. Благодарю за тренировку!!!!! Пошла на растяжку.💥👍💝
Daria
Классная тренировка! После долгого перерыва сложновато, пришлось остановить перед бегом в планке подышать секунд 30 хотя бы
Анна
Очень ждала именно такую тренировку, чтобы прямо хорошенечко пропотеть. Очень люблю такие! Здорово, большое спасибо!
Света Федоренко
Между начальным и средним . Эх :(
Ольга
Добрый день! Ох...Благодпрю!
Илма
Все получилось утром понедельника!
Эльвира Клюева
Здравствуйте, Ольга! Я два дня пропустила, слабость какая-то, неважно себя чувствовала. Сегодня были силы и сделала сразу 2 тренировки - силовую и кардио подряд. Так можно? Не всегда …. Обычно я так не делаю, тренируюсь каждый день. 👌
Ольга Дерендеева
Лучше кардио и стретчинг сочетать. А силу отдельно)
Эльвира Клюева
Спасибо)
Диана Басова
Боюсь представить, что будет дальше! Эта тренировка была выполнимая, но все же пришлось очень постараться, чтобы закончить. Ума не приложу, что через месяц смогу выполнять кардио еще сложнее :)
Марина Виноградова
Тренировка супер. Делала 2 дня подряд эту и предыдущую силовую. Очень нравятся. Ольга теперь мой кумир
Мила
Думала помру от этой кардио😆! Ан нет! Занимаюсь с августа, почти каждый день, заметно увеличилась выносливость. И появились полупопия, которых отродясь не было))!
Аня
Огненная тренировка. Во время бега и джампинг джеков закололо в области живота, пришлось немного сбавить темп.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам