Начать тренироваться

60 дней нон-стоп

Посмотреть описание
preview

Тренировка 29 (кардио)

4,5

8738 просмотров

2 звезды

94 Ккал

Сложный

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Татьяна

13.05.2024 в 16:48

С каждым разом все больше и больше ненавижу кардио. Но люблю силовые и растяжки)))

4

Диана

Диана

18.07.2023 в 11:59

Боюсь представить, что будет дальше! Эта тренировка была выполнимая, но все же пришлось очень постараться, чтобы закончить. Ума не приложу, что через месяц смогу выполнять кардио еще сложнее :)

3

noavatar

Наталья

22.03.2025 в 08:07

Я в шоке! За 20 минут мокрая, как мышь. Но дошла до конца! Сегодня 29 день тренировок, выносливость повышается, вчера перебежала дорогу без одышки) И вчера из положения лежа в свои 39 встала на мостик, чего не могла сделать последние 10 лет! Большая все-таки сила в этих коротких, но ежедневных тренировках.

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

29.03.2025 в 03:03

Успехов вам в ваших тренировках. Спасибо за такой комментарий)

noavatar

Юлия

27.02.2023 в 09:46

Жесть! Это еще не сложно было?!

1

noavatar

Мария

01.12.2022 в 10:31

Сегодня я задохнулась после бега в планке. Что-то пошло не так)))

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

01.12.2022 в 12:12

Следим за дыханием😊 Лучше замедлить темп. Завтра заслуженная награда в виде растяжки.

noavatar

Ирина

28.11.2024 в 21:15

Добрый день! Ольга программа дается легко, совмещаю силовую и одну верх с гантелями…. Но вроде как хочется еще верх или низ «дожать». Потом день делаю кардио две подряд или растяжки две подряд. Выносливость безусловно нарастает и стлы есть, хочется чтоб была понятная схема занятий минут на 50-60

Ольга

Ольга (тренер)

28.11.2024 в 22:11

Ирина, схема есть в Силовых тренировках только для женщин 👌 Посмотрите, пожалуйста, программу. Там описание

noavatar

Евгения

13.01.2023 в 16:32

На одном дыхании! Спасибо!

Куратор Юлия

Куратор Юлия

13.01.2023 в 17:01

Занимайтесь, достигайте поставленных целей🌹

noavatar

Евгения

16.07.2024 в 15:54

Упражнения в планке «скалолаз», «бег» можно выполнять при диастазе?

noavatar

Гульшат

01.04.2023 в 22:40

Это была классная тренировка! Уже держу темп наравне с Ольгой, урааа!

Юля

Юля

16.05.2024 в 12:42

почему не отмечаются тренировки выполненными? раньше не было такой проблемы

Куратор Юлия

Куратор Юлия

16.05.2024 в 15:05

При возникновении технических проблем, напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Анастасия

Анастасия

20.02.2025 в 14:45

Так круто, что на полпути я вижу заметные результаты, -3 см в талии, я просто в восторге от изменений! Появилась выносливость, сила, появилась зависимость от тренировок. Большое спасибо за программу 🫂🥹♥️

Ольга

Ольга (тренер)

20.02.2025 в 14:02

Анастасия, супер! Буду Рада увидеть ваши фото до/после❤️

noavatar

Света

09.12.2023 в 12:35

Между начальным и средним . Эх :(

Юлия

Юлия

22.10.2024 в 21:02

классно!!! прекрасно 😃

noavatar

Valentina

04.01.2023 в 04:45

Ух ты, прям хорошо пошла тренировка!))

Куратор Юлия

Куратор Юлия

04.01.2023 в 11:01

Здорово! Успехов и отличного настроения!

noavatar

Ольга

25.03.2023 в 17:22

Спасибо!! Было сложно, так как пропустила 2 недели из-за болезни. Но справилась!

План тренировок: