по подписке!
Тренировка 38 (кардио)
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Мария Гончарова
Скрутка с выпрыгиванием для меня - минутная пауза на восстановление и наблюдение за Ольгой. Смотрю и думаю: "Какая молодец! О, как может!"
Антонина
скрутка с выпрыгиванием - кайф!!)))
Ксения Маршак
Сегодня было жарко!!!! Как ни странно, скрутка с выпрыгиванием далась легко)))
Oxana
Уф, итенсивно. Боковая планка тяжко. Выпрыгивания тоже.. из лежа вообще никак( пропотела.
anny-01_92
просто супер! прорисовывается попа и пресс) мне кажется буду делать эту программу по кругу)
Евгения Давыдова
🥵Оля, Вы варвар!)))) Но форма только так строится. Кайфую
Ирина
Я из положения лежа никуда не выпрыгну)) И даже встану секнд через 5 при помощи рук))Поэтому только приседы и выпрыгивания. Хоть что-то получается)
Оксана
Тренировка огонь🔥 но скрутка с выпрыгиванием не получилась, так как у меня сломан копчик(( Заменила другим упражнением👌
Ольга Дерендеева
Оксана, все правильно! Я рада, что вы умеете корректировать упражнения под себя❤️
Анна
Первый раз было настолько сложно.. пришлось импровизировать заменяя упражнения на более легкие(
Светлана
Я видимо что то не так делала на жутких выпрыгиваниях, толком не поняла,что где напрягается, для меня это было упражнение на выносливость духа.Надо попробовать сделать помедленнее сначала.
Natalia Belozor
Вдруг возник вопрос: правильно ли делать тренировки по этому курсу утром перед завтраком? 🤔
Ольга Дерендеева
Наталия, я никогда не тренируюсь на голодный желудок) Но если вам комфортно, то можно. Я считаю, что перед завтраком можно сделать зарядку. А для полноценных занятий нужна энергия.
Ксения
Тренировка отличная! Сложно, но возможно! Пропотела даже
Екатерина Крестьянникова
не очень понравилась тренировка, много упражнений на пресс, планки, выпрыгивания, которые мне делать нельзя. пришлось доделать по программе диастаз и таз дно, но это уже получается не кардио
Алёна
Оля, тренировка огонь!!!!! Круги ногами и скрутка жесть, сделала меньше подходов. Но все равно очень собою довольна.Благодарю вас !!!!!💥💥💥💪💪💪💝💝💝
Ольга
Добрый день. Не получилось выпрыгивание и боковая скрутка. Благодарю за занятие!
Евгений
Скрутки на прямых руках сделал (задумался, пот глаза залил), но пресс жжёт - немогу!
Ольга Дерендеева
👏👏👏отлично! Рада, что хорошо чувствуете мышцы 💪🏾
Евгений
Сделали тренировку с напарником как разогрев перед драйтулом - устали, однако!
Полина
Почитала комментарии - и прямо заниматься передумала....
Вероника
Жестокая тренировка сегодня ! Ушатываюшая
Эльвира Клюева
Выпрыгивания совсем не удались.Не поняла,чем их можно было заменить((( Побарахталась немного, пытаясь встать. Смогла только с помощью рук . Эх((((
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам