Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 38 (кардио)

3250
95 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Ксения

24.02.2024

Тренировка отличная! Сложно, но возможно! Пропотела даже

Екатерина Крестьянникова

12.02.2024

не очень понравилась тренировка, много упражнений на пресс, планки, выпрыгивания, которые мне делать нельзя. пришлось доделать по программе диастаз и таз дно, но это уже получается не кардио

Алёна

28.01.2024

Оля, тренировка огонь!!!!! Круги ногами и скрутка жесть, сделала меньше подходов. Но все равно очень собою довольна.Благодарю вас !!!!!💥💥💥💪💪💪💝💝💝

Ольга

14.12.2023

Добрый день. Не получилось выпрыгивание и боковая скрутка. Благодарю за занятие!

Евгений

11.12.2023

Скрутки на прямых руках сделал (задумался, пот глаза залил), но пресс жжёт - немогу!

Ольга Дерендеева

11.12.2023

👏👏👏отлично! Рада, что хорошо чувствуете мышцы 💪🏾

Евгений

11.12.2023

Сделали тренировку с напарником как разогрев перед драйтулом - устали, однако!

Полина

16.11.2023

Почитала комментарии - и прямо заниматься передумала....

Вероника

02.11.2023

Жестокая тренировка сегодня ! Ушатываюшая

Эльвира Клюева

15.10.2023

Выпрыгивания совсем не удались.Не поняла,чем их можно было заменить((( Побарахталась немного, пытаясь встать. Смогла только с помощью рук . Эх((((

Zhilina.Vika2000

12.09.2023

И как всегда тренировка просто супер 💪💪💪🔥🔥🔥😘

Екатерина Бражкина

11.09.2023

Скрутка с выпрыгиванием понравилось больше чем берпи

Леся

06.09.2023

уффф... круги ногами и мой пресс просто выжгло напалмом!!! по сравнению с этим скрутка так... детский кувырок))))

Наталья

22.08.2023

все получилось, но на отжиманиях на трицепс я всегда отстают и делаю меньше Вас, Ольга🤫в итоге

Ольга Дерендеева

22.08.2023

Наташа, ничего страшного! Главное- делаете!🤗🤗

Лика

08.08.2023

Очень тяжко далась эта тренировка, думала сдамся

Елена

31.07.2023

нмхрена не получилось! первый раз после упражнения на следующем отдыхала. продуктивности 🤷‍♀️

Татьяна

31.07.2023

🔥🔥🔥 Юху! всё нормально.

Диана Басова

27.07.2023

Спасибо за кардио, мне очень понравилось! Скрутку с выпрыгиванием сделала не все разы, не сразу поняла, как нужно перекатываться, чтобы смочь встать, но часть получилась. Скрутки на локтях с работой косых тяжело дались, сделала перерыв на потянуться -- сил не было так держаться на локтях :D

Катя

23.06.2023

Пульс шкалит, после тренеровки болит голова👎

Ольга Дерендеева

23.06.2023

Катя, выполняйте в более медленном темпе. Ориентируемся на своё самочувствие и уровень подготовки

Надежда Kim

25.04.2023

Не смогла сделать скрутку с выпрыгиванием, потому что после вчера больно даже садиться на ягодицы, а уж перекатиться нереально вообще🥲

Надежда

17.04.2023

После выпрыгиваний из скрутки Ольга: "Я тоже вас люблю!")))))) Ольга, спасибо))

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам