по подписке!
Тренировка 8 (кардио)
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ekaterina
Язык на плечо, пот градом от такой тренировки! И потом бодрость, что хочется танцевать весь день! Ну я и танцую :) Оля, спасибо!
Дарья
Как вы умудряетесь делать это всё и еще и говорить не сбиваясь?) Удивительно...
moiseeva87
скорость в этот раз нереальная, ничего не успеваю, все время назад проматывала
Svetlana Loshakova
Здравствуйте, спасибо вам большое за программу, обожаю вашу подачу, делаю по виорому разу.
Елена
Здравствуйте, очень нравятся с Вами тренировки. Хотела у Вас спросить у меня артроз тазобедренного сустава после тренировок побаливает, как Вы считаете мне можно продолжать тренировки?
Куратор Юлия
Елена, выполняем все аккуратно и без надрывов, дабы не усугубить ситуацию. Включите в свой тренировочный процесс программу Ольги " ЛФК" тренировка 7,8 и Стречинг 35+
Елена
спасибо
Карина
ооой, 7 потов сошло🤪 огонь! 🔥
Ульяна
треня на износ)))) поползла в душ.....
Ольга
добрый день. в этой тренировке, выпады можно чем то заменить?
Ольга Дерендеева
Ольга, проходили мою программу Здоровые колени? Там есть все альтернативы выпадам и приседаниям❤️
Ольга Шклярик
Огонь! Пока пульс поднялся, но все сделала!
Ольга
Когда я начала эту программу, мне не устретилась аналогичная на 30 дней, бросать не стала, стараюсь, но даетсч тяжело, хотя и получается вроде все. Темп высокий, особенно тяжело даются махи ногой вбок
Анастасия
У Вас мне нравится всё и силовые тренировки и кардио и растяжки. Чувствую как постепенно вырабатывается выносливость. После двух этапов Я начинаю худеть пока всё по силам. Спасибо, Ольга!
Ольга
Олечка, спасибо огромное, что Вы есть🙏🙏🙏 Благодаря маленьким шагам уже огромный прогресс по силе, выносливости и гибкости 🥰
ksushtef
бобик после 11ой минуты сдох, но доделал :)
Екатерина
Темп оооочень высокий
Наталья А
После такой тренировки еще 30 минут пот сходит )))
Юлия
Олечка, браво!!!! Не могу не написать -) 7 месяцев на платформе, прошла множество программ, меняю тренировки, даю телу выбирать, что сегодня оно просит: кардио, пилатес, йогу. Утро начинается с зарядки, необходимы новые программы, до дыр просмотрены и выполнены. Я стала настолько выносливее и гибче, сердце уже не выпрыгивает из груди и теперь выбираю вариант посложнее;) а раньше с легким бы справиться-))) Спасибо за задор, жизнерадостность, такие нужные подбадривания и похвалы. И, да, теперь я улыбаюсь даже во время планки -)
Марина
Оля! Мне все нравится очень! Получается практически все! У меня вопрос: кто- то мне сказали, что возрастным тетенька( мне летом 60) планку делать не надо. Какие плюсы планки и кому не надо
alinenok.08
ольга, я делаю сразу 3 тренировки : силовая, кардио и растяжка с перерывом между ними минут 10- 15. чувствую себя прекрасно. но хотелось бы узнать у вас, приемлемо это?
Юлия Чежина
Очень круто! Мне 1 раза было мало, так что повторила!)))) Вот после 2-го идеально)
Наталия
Упражнения этого курса делаю, когда нужен жесткач по настроению. Но в этот раз даже занятия из "Кардио+стретчинг" показались легче по сравнению с этим! :) Успевала перевернуться на спину только к концу упражнения от усталости. :( Вернусь как я к любимому "Stretching 35+"
Ольга Дерендеева
Наталия, все верно) кардио+стретчинг не очень сложная программа😁
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам