Тренировка 8 (кардио)

Ekaterina

11.12.2024

Язык на плечо, пот градом от такой тренировки! И потом бодрость, что хочется танцевать весь день! Ну я и танцую :) Оля, спасибо!

Дарья

04.12.2024

Как вы умудряетесь делать это всё и еще и говорить не сбиваясь?) Удивительно...

moiseeva87

02.12.2024

скорость в этот раз нереальная, ничего не успеваю, все время назад проматывала

Svetlana Loshakova

24.11.2024

Здравствуйте, спасибо вам большое за программу, обожаю вашу подачу, делаю по виорому разу.

Елена

15.11.2024

Здравствуйте, очень нравятся с Вами тренировки. Хотела у Вас спросить у меня артроз тазобедренного сустава после тренировок побаливает, как Вы считаете мне можно продолжать тренировки?

Карина

08.11.2024

ооой, 7 потов сошло🤪 огонь! 🔥

Ульяна

31.10.2024

треня на износ)))) поползла в душ.....

Ольга

09.10.2024

добрый день. в этой тренировке, выпады можно чем то заменить?

Ольга Шклярик

21.08.2024

Огонь! Пока пульс поднялся, но все сделала!

Ольга

18.08.2024

Когда я начала эту программу, мне не устретилась аналогичная на 30 дней, бросать не стала, стараюсь, но даетсч тяжело, хотя и получается вроде все. Темп высокий, особенно тяжело даются махи ногой вбок

Анастасия

29.07.2024

У Вас мне нравится всё и силовые тренировки и кардио и растяжки. Чувствую как постепенно вырабатывается выносливость. После двух этапов Я начинаю худеть пока всё по силам. Спасибо, Ольга!

Ольга

07.07.2024

Олечка, спасибо огромное, что Вы есть🙏🙏🙏 Благодаря маленьким шагам уже огромный прогресс по силе, выносливости и гибкости 🥰

ksushtef

20.05.2024

бобик после 11ой минуты сдох, но доделал :)

Екатерина

16.05.2024

Темп оооочень высокий

Наталья А

13.05.2024

После такой тренировки еще 30 минут пот сходит )))

Юлия

24.04.2024

Олечка, браво!!!! Не могу не написать -) 7 месяцев на платформе, прошла множество программ, меняю тренировки, даю телу выбирать, что сегодня оно просит: кардио, пилатес, йогу. Утро начинается с зарядки, необходимы новые программы, до дыр просмотрены и выполнены. Я стала настолько выносливее и гибче, сердце уже не выпрыгивает из груди и теперь выбираю вариант посложнее;) а раньше с легким бы справиться-))) Спасибо за задор, жизнерадостность, такие нужные подбадривания и похвалы. И, да, теперь я улыбаюсь даже во время планки -)

Марина

22.04.2024

Оля! Мне все нравится очень! Получается практически все! У меня вопрос: кто- то мне сказали, что возрастным тетенька( мне летом 60) планку делать не надо. Какие плюсы планки и кому не надо

alinenok.08

30.03.2024

ольга, я делаю сразу 3 тренировки : силовая, кардио и растяжка с перерывом между ними минут 10- 15. чувствую себя прекрасно. но хотелось бы узнать у вас, приемлемо это?

Юлия Чежина

17.03.2024

Очень круто! Мне 1 раза было мало, так что повторила!)))) Вот после 2-го идеально)

Наталия

16.03.2024

Упражнения этого курса делаю, когда нужен жесткач по настроению. Но в этот раз даже занятия из "Кардио+стретчинг" показались легче по сравнению с этим! :) Успевала перевернуться на спину только к концу упражнения от усталости. :( Вернусь как я к любимому "Stretching 35+"