Тренировка 8 (кардио)

Юлия

24.04.2024

Олечка, браво!!!! Не могу не написать -) 7 месяцев на платформе, прошла множество программ, меняю тренировки, даю телу выбирать, что сегодня оно просит: кардио, пилатес, йогу. Утро начинается с зарядки, необходимы новые программы, до дыр просмотрены и выполнены. Я стала настолько выносливее и гибче, сердце уже не выпрыгивает из груди и теперь выбираю вариант посложнее;) а раньше с легким бы справиться-))) Спасибо за задор, жизнерадостность, такие нужные подбадривания и похвалы. И, да, теперь я улыбаюсь даже во время планки -)

Марина

22.04.2024

Оля! Мне все нравится очень! Получается практически все! У меня вопрос: кто- то мне сказали, что возрастным тетенька( мне летом 60) планку делать не надо. Какие плюсы планки и кому не надо

alinenok.08

30.03.2024

ольга, я делаю сразу 3 тренировки : силовая, кардио и растяжка с перерывом между ними минут 10- 15. чувствую себя прекрасно. но хотелось бы узнать у вас, приемлемо это?

Юлия Чежина

17.03.2024

Очень круто! Мне 1 раза было мало, так что повторила!)))) Вот после 2-го идеально)

Наталия

16.03.2024

Упражнения этого курса делаю, когда нужен жесткач по настроению. Но в этот раз даже занятия из "Кардио+стретчинг" показались легче по сравнению с этим! :) Успевала перевернуться на спину только к концу упражнения от усталости. :( Вернусь как я к любимому "Stretching 35+"

daryakovalenko

26.02.2024

адская тренировка 😂😂👍

Аня

09.02.2024

короткая, а такая классная!

Ирина

03.02.2024

отличный темп, иногда не успевала 😁

Лилия

24.01.2024

Какая классная тренировка !!! Спасибо ❤️🥰❤️

Ксения

19.01.2024

Заметила, что стало мало одной тренировки. Делаю силовую и кардио подряд, а на сл день растяжка

Анна

10.12.2023

супер! Только велосипед назад подвел, ноги забились(( все остальное норм)))))

Света Федоренко

08.12.2023

Совсем не понравилось. Заявлен 2й уровень. А ориентация явно на 0й. Приседы на диван как вариант. Нет слов. Когда уже появится что-то типа Тринити. Одни только обещания

Света Федоренко

08.12.2023

Приседы на диван !!!!!

Алёна

27.11.2023

Добрый вечер. Тренировку сделала, сегодня все получилось!!!! в конце немножко устала. Оля, благодарю вас !!! пошла сделаю растяжку. 💖

Эля

24.11.2023

Добрый день! Ольга, скажите, можно ли в одну тренировку включить силовую, кардио и растяжку? а то после вашей программы фул боди, уж очень легко

Наталья

15.11.2023

Я ее сделала ))) Спасибо за тренировку!

Ольга

14.11.2023

Доброе утро! Замечательно! Благодарю!

Виктория

27.09.2023

Сегодня было интенсивно 20 минут, а взмокла отлично👍 спасибо

Эльвира Клюева

12.09.2023

Отлично справилась) спасибо, Ольга 🌸🌸🌸

Юлия

30.08.2023

Благодарю