Тренировка 8 (кардио)
2864
81 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ольга
02.07.2023
Супер тренировка!! Спасибо
Natalie Lav
02.05.2023
Огненный огонь, особенно, если делаешь это сразу после силовой)) кардио-убийца✌🏻
Виктория Зинченко
02.01.2023
Хочу выразить благодарность Ольге! Это уже третья ваша программа которую я прохожу - я в восторге! Все упражнения классные, действенные. Очень нравятся ваши тренировки)))
uljanasulimova
01.31.2023
Спасибо, за тренировку. Вернулась после вынужденного перерыва и тело очень радо, хотя и чувствуется, что немножко как впервые)
Любовь
01.27.2023
Здравствуйте, Ольга! Подскажите, надо ли заменить упражнение "велосипед", если чувствую щелчок в правом тазобедренном суставе? (болевых ощущений нет. травм не было)
Ольга Дерендеева
01.27.2023
Попробуйте просто сократить амплитуду 😁
Irina Ya
01.26.2023
Спасибо за тренировку! Самое сложное было - это приседания с выпадами. Ну не получилось никак присесть пониже. Буду стараться :)))
Ольга Дерендеева
01.26.2023
Приседать пониже- это важный момент для ягодиц. Но должно быть без ущерба для спины и суставов. Поэтому не спешите, если пока не получается 😁
Ирина
01.23.2023
Спасибо вам за альтернативы, всегда у нас есть выбор в упражнениях посложнее, это лчень помогает!
Куратор Юлия
01.23.2023
Пусть каждая тренировка наполняет Вас радостью движения и отличным настроением!
Валерия
01.23.2023
Доброе утро! Спасибо, все супер!!
Куратор Юлия
01.23.2023
Доброе! Замечательного дня!
Короткова Вера
01.22.2023
Доброе утро! Тяжело было, но старалась. Поворот в боковую планку сложно.
Куратор Юлия
01.22.2023
Доброе утро! Вы замечательно поработали👏 Идём дальше
Starodumova1992
01.21.2023
классная тренировка! 16 минут а сколько усилий было приложено!! спасибо!
Куратор Юлия
01.21.2023
Новый день — новая возможность действовать и достигать результатов🌹
Viktoriia
01.21.2023
сделала... времени попить воды вообще нет... пока уляжешься на пресс, уже надо подниматься и прыгать)))))
Куратор Юлия
01.21.2023
Отлично потрудились! Хорошего дня! Пусть у вас все получается так, как вы задумали!
Алиса Решетникова
01.16.2023
Юхууу! Я сделала. Моментами удивилась себе, что было легко. Вечером как-то мне проще делать. Утром заставляю. А тут прямо пархала. Особенно лёгким показался пресс. Хотя ещё на первых тренировках было тяжко и тряслись мышцы. Но сердце стучит сильно. Под конец запыхалась . Темп высоковат. Но я успевала. Благодарю
Куратор Юлия
01.17.2023
Алиса, хороший темп! Продолжаем в том же духе💪
manaenkova
01.15.2023
Оляяя, где-то после велосипеда я начала с вами разговаривать, умолять помедленнее, а вы мне так вовремя ответили - не останавливайся, продолжай😂😂😂 мне очень тяжело даются кардио, но я не останавливаюсь💪😁
Куратор Юлия
01.15.2023
Рады, что Ольга помогает Вам справляться😊! Занимайтесь на здоровье!
Алиса Решетникова
01.16.2023
Ахаха)) дааа, и я получила ответ вовремя🤣❤️‍🔥🙏
Екатерина Зернова
12.26.2022
первая тренировка на которой пришлось уже напрячься, до этого все упражнения казались легкими! продолжаю тренироваться с Вами!
Куратор Юлия
12.26.2022
Дальше - больше👍 Замечательных тренировок!
Nazarova.azov
12.19.2022
отлично! спасибо. Не все получается, но уже с каждым разом тело становится поддатлевее
Куратор Юлия
12.20.2022
То ли ещё будет💪 Пусть упражнения дарят новые ощущения и делают ваш мир ярче и насыщеннее🤗
Анастасия Жук
12.14.2022
Вау ! Кайф ! Только упры где лежишь, груди больно
Куратор Юлия
12.14.2022
Анастасия подложите под грудь что нибудь мягкое, например плед🤗
Татьяна Завада
12.08.2022
Тренировочка огонь, спасибо вам) 😍
Куратор Юлия
12.08.2022
Счастливы знать, что Вам комфортно заниматься с Ольгой🌹
Наталья
12.04.2022
Супер тренировка, все получилось, вся в поту, обожаю кардиотренировки, побольше бы прыжков.)))
Куратор Юлия
12.04.2022
Наталья, продуктивных и эффективных занятий 💪
Ольга Дерендеева
12.04.2022
Присоединяйтесь к новой программе Energy) там много кардио)))
ele-pirovskikh
11.28.2022
сегодня тренировка-огонь, вся в поту)
Куратор Юлия
11.29.2022
Пусть каждая тренировка проходит легко и приятно. И конечно, эффективно😊!
Екатерина Сафонова
11.26.2022
Оля, здравствуйте, а можно совмещать вашу кардиотренировку затем с силовыми нагрузками с гантелями (есть дома)?
Куратор Юлия
11.26.2022
Если вам под силу, занимайтесь на здоровье! У Ольги есть программа "Верх тела с гантелями": https://my.fitstars.ru/training/95/1396 обратите свое внимание 😉
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам