по подписке!
Тренировка 60 (растяжка)
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Мария Гончарова
Прекрасный тренер! Люблю, когда все объясняют - чем лучше знаешь принцип работы организма, тем лучше можешь им управлять. Замечательная программа! Никакого однообразия. Идем дальше
Наталья
Еееееее!!! Я это сделала!!!! )))))))))) Не идеально, но делала!! Спасибо, Оля за прекрасную программу!
Лена
ура-а-а! спасибо!❤️
Ольга
иду на второй круг ✊
Ольга
моя самая любимая идеально сбалансированная по нагрузке, продолжительности и эффективности программа! Олечка спасибо огромное ♥️ не смогла каждый день, примерно пол года проходила ее 🙈
Ирина
Оля, большое спасибо за программу!
Оксана
Оля, огромное вам спасибо за программу!!!! Тренеровка с Вами доставляет огромное удовольствие!!!
Ekaterina
Ольга,я вам безмерно благодарна за эту программу!!! у вас невероятная энергетика,благодаря вам,я стала регулярно заниматься. желаю вам успехов! буду дальше тренироваться с вами💖
Анна
Спасибо большое за такую прекрасную программу!! Что бы вы далее посоветовали попробовать? Цель - развитие силы и похудение
Куратор Юлия
Анна, можно перейти на 30 дней нон стоп или Реальное похудение
gornakovaea
Я это сделала! Ура! Ольга, огромное вам спасибо!
Елена
Ольга, какую программу лучше выбрать после этой? Реальное похудение легче или сложнее этой? Или лучше сразу тринити? Или какую-то другую? 30 дней нон-стоп уже прошла. Хочется постепенно повышать нагрузку. Получаю огромное удовольствие от занятий с вами! Тело подтянулось, но на весах +2кг, объемы не изменились. Занимаюсь 2 месяца(((
Ольга Дерендеева
Елена, 80% успеха- питание! Если тренируетесь регулярно, но переедаете, то худеть не будете. Нужен дефицит калорий) Попробуйте реальное похудение. Там гантели на силовых. Будет сложнее👍
Светлана
Спасибо за программу, Ольга! Рада с Вами заниматься! Тоже есть ощущение, что уже как лично знакомы)
Ольга Дерендеева
Света ❤️❤️ Какую программу выбрали дальше? Какая цель?
Марина
Оля спасибо большое! какие программы посоветуешь дальше чтобы двигаться в том же режиме? силовая, функциональная, растяжка...
Ольга Дерендеева
Марина, 30 дней нон-стоп проходила?
79035371633
Спасибо,Ольга,за великолепную программу,за Ваше чуткое отношение к нам-это чувствуется через экран.Доступное обьяснение как выполнять упражнения сделало мои тренировки более легкими и любимыми!Я получала удовольствие,тренируясь по Вашей программе!Здоровья и красоты Вам!!!!
Ольга Дерендеева
Благодарю! И буду рада видеть вас на других моих программах ❤️ Их 50)
Светлана Пичугина
Ольга, спасибо огромное за программу! именно с вами все тренировки проходят только в удовольствии!
Мария
Я не понимаю, то ли это у меня такая конституция, то ли никак не могу развить гибкость, но у меня даже близко не получается сесть на ягодицы при поперечном выгибании ноги, просто жесткий барьер, даже на подушку не могу сесть, я правда старалась, но вообще никак. Скажите, есть ли может какие-то упражнения на снятие этого блока?
Елена
Все супер❤️ Спасибо ☺️
Katerina
Ольга , благодарю вас за эту чедемную программу ! Вы очаровательны и большой профессионал! С вами я перестала бояться спорта и полюбила его, с вами тренировки очень комфортные, виден отвес и приображение фигуры . Каждый урок в сердечко 💜💜💜
Виктория
Ольга, с Вами очень приятно заниматься! Спасибо за программу и ценные советы!
Елена
очень разочарована этим уроком, не зашло очень многое
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам