Тренировка 60 (растяжка)

Программа «60 дней нон-стоп»

Тренер Ольга Дерендеева

2873

116 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Мария Гончарова

10.12.2024

Прекрасный тренер! Люблю, когда все объясняют - чем лучше знаешь принцип работы организма, тем лучше можешь им управлять. Замечательная программа! Никакого однообразия. Идем дальше

Наталья

09.12.2024

Еееееее!!! Я это сделала!!!! )))))))))) Не идеально, но делала!! Спасибо, Оля за прекрасную программу!

Лена

05.12.2024

ура-а-а! спасибо!❤️

Ольга

01.12.2024

иду на второй круг ✊

Ольга

01.12.2024

моя самая любимая идеально сбалансированная по нагрузке, продолжительности и эффективности программа! Олечка спасибо огромное ♥️ не смогла каждый день, примерно пол года проходила ее 🙈

Ирина

28.11.2024

Оля, большое спасибо за программу!

Оксана

10.11.2024

Оля, огромное вам спасибо за программу!!!! Тренеровка с Вами доставляет огромное удовольствие!!!

Ekaterina

01.11.2024

Ольга,я вам безмерно благодарна за эту программу!!! у вас невероятная энергетика,благодаря вам,я стала регулярно заниматься. желаю вам успехов! буду дальше тренироваться с вами💖

Анна

30.10.2024

Спасибо большое за такую прекрасную программу!! Что бы вы далее посоветовали попробовать? Цель - развитие силы и похудение

Куратор Юлия

31.10.2024

Анна, можно перейти на 30 дней нон стоп или Реальное похудение

gornakovaea

30.10.2024

Я это сделала! Ура! Ольга, огромное вам спасибо!

Елена

25.10.2024

Ольга, какую программу лучше выбрать после этой? Реальное похудение легче или сложнее этой? Или лучше сразу тринити? Или какую-то другую? 30 дней нон-стоп уже прошла. Хочется постепенно повышать нагрузку. Получаю огромное удовольствие от занятий с вами! Тело подтянулось, но на весах +2кг, объемы не изменились. Занимаюсь 2 месяца(((

Ольга Дерендеева

25.10.2024

Елена, 80% успеха- питание! Если тренируетесь регулярно, но переедаете, то худеть не будете. Нужен дефицит калорий) Попробуйте реальное похудение. Там гантели на силовых. Будет сложнее👍

Светлана

06.10.2024

Спасибо за программу, Ольга! Рада с Вами заниматься! Тоже есть ощущение, что уже как лично знакомы)

Ольга Дерендеева

06.10.2024

Света ❤️❤️ Какую программу выбрали дальше? Какая цель?

Марина

26.09.2024

Оля спасибо большое! какие программы посоветуешь дальше чтобы двигаться в том же режиме? силовая, функциональная, растяжка...

Ольга Дерендеева

26.09.2024

Марина, 30 дней нон-стоп проходила?

79035371633

24.09.2024

Спасибо,Ольга,за великолепную программу,за Ваше чуткое отношение к нам-это чувствуется через экран.Доступное обьяснение как выполнять упражнения сделало мои тренировки более легкими и любимыми!Я получала удовольствие,тренируясь по Вашей программе!Здоровья и красоты Вам!!!!

Ольга Дерендеева

24.09.2024

Благодарю! И буду рада видеть вас на других моих программах ❤️ Их 50)

Светлана Пичугина

11.09.2024

Ольга, спасибо огромное за программу! именно с вами все тренировки проходят только в удовольствии!

Мария

30.08.2024

Я не понимаю, то ли это у меня такая конституция, то ли никак не могу развить гибкость, но у меня даже близко не получается сесть на ягодицы при поперечном выгибании ноги, просто жесткий барьер, даже на подушку не могу сесть, я правда старалась, но вообще никак. Скажите, есть ли может какие-то упражнения на снятие этого блока?

Елена

29.08.2024

Все супер❤️ Спасибо ☺️

Katerina

21.08.2024

Ольга , благодарю вас за эту чедемную программу ! Вы очаровательны и большой профессионал! С вами я перестала бояться спорта и полюбила его, с вами тренировки очень комфортные, виден отвес и приображение фигуры . Каждый урок в сердечко 💜💜💜