Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 11 (кардио)

7723
91 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Ирина

22.02.2024

Ольга, спасибо большое за тренировки! Отжимание тоже делала в Корейском варианте. Тренировки огонь! Чуть не выспалась, прости Господи,но все доделала 🤪😂💪👍!

Ирина

22.02.2024

Вот Т9, написала, чуть не всралась🤪, пишет не выспалась, от такой тренировки это вообще кощунство "выспалась"😆, ох и "высокие технологии"

Лилия

27.01.2024

Делала после силовой, ух, тренировки просто мощь 💪💪💪 Спасибо !!!! 🔥🔥🔥

Света Федоренко

08.12.2023

После ванььки встаньки приседы на диван и подъёмы через бок это 2 шага назад

Алёна

01.12.2023

Ольга, спасибо!!!!! Тренировка огонь!!!! Короткая, но очень продуктивная!!!! Отжимания сегодня делала в "Корейском " варианте. Пошла на растяжку. Благодарю вас!!!!! 💖

Ольга

17.11.2023

Добрый день! День на выносливость... Благодарю!

Анастасия Раздорская

03.11.2023

За такое короткое воемя сто потом сошло! Огонь ❤️

Полина

20.09.2023

Супер тренировка 🥳🥳🥳 Всё сделала Не легко, но🎉🎉🎉👌👌👌🌟

Эльвира Клюева

15.09.2023

Класс!!! 👍🏻 А я обожаю отжимания . А вот бег меньше )))

Евгений

24.08.2023

Кардио - огонь! 17 минут и весь в мыле!

Елена

16.08.2023

после Тринити прохожу 60 дней второй раз. маловато нагрузки. сделайте, пжлста, 60 дней потяжелее😻😻

Ольга Дерендеева

16.08.2023

Елена, вам нужно на Energy)))

Елена

17.08.2023

Спа, обязательно попробую. Столько всяких вкусных программ иногда утром в замешательстве какую выбрать. Реально подсела на Fitsrars и почти каждый день занимаюсь. Лучшая моя покупка в 2022 году ❤️❤️❤️

Tanja

11.08.2023

Добрый день Ольга! У меня проблемма при занятиях выпрямить/разогнуть ноги. Ваша программа стречинг 35+ поможет их сделать более эластичными )))

dafna-21

27.07.2023

Попонька горит не то слово!

Айгерим

13.07.2023

все горело!

Валентина

29.06.2023

Тренировка супер, я не то что тепленькая, прямо пылающая женщина😁 Спасибо!!!🥰

Диана Басова

22.06.2023

Супер, вспотела хорошенько, очень динамично и активно позанималась. Пошла растягиваться. Оля, вы супер. Ребята, кто тоже занимается, успехов нам, у нас все получится < 3

Юлия

11.05.2023

Тренирока очень классная! Но одно упражнение у меня не получилось, я не поняла, как его делать:( Упражение, когда тело должно наклоняться вправо-влево, а потом попу вверх поднимать, я пыхтела, но не получалось, как будто технику не поняла, что куда должно работать, как правильно. И на удивление, капец с каким трудом удалось ногу вверх поднимать в мостике, от дивана вообще все нормально было, а тут поясницей все время дергала, поднять себя не могла:( Интересно, как потом буду справляться)

Лучана

11.05.2023

какая мощная тренировка)))

Pal4ikova.lena

30.04.2023

Пожалуй пока это самая интенсивная тренировка с начала ,вода пригодилась сегодня.

Елена

10.04.2023

Ягодицу одну свело 😆 в первый раз

Елизавета Александровна

03.04.2023

Сегодня прям сложно тренировка далась, словно уровень поднялся :) упражнение в конце типа собаки мордой вниз - убийственное. Рёбра заболели.. постояла в планке вместо него))

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам