по подписке!
Тренировка 11 (кардио)
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ольга Шклярик
Супер! Все получилось и уже чувств3ю большую выносливость! Благодарю за постепенное погружение и любовь к тренировкам 🌹
Регина
классная тренировка, бег в конце огонь!
Нателла
из пройденного пока самая непродуктивная тренировка, т.к. не хватает сил делать упражнения в правильной технике, соответственно, в нужных местах мышцы не включаются, просто общая усталость и никакого удовлетворения от тренировки (
Анна
Тренировка супер!! Одна из самых активных, очень хорошо пропотела! Спасибо 💗
Анастасия
Сделано! Спасибо, Ольга!
ovt2109
Отличная тренировка 🔥
alsu.pyashina
занимаюсь пол года по программам Ольги. результат нравится, мышцы пресса и ягодицы подтянулись, но заметила растяжки на ягодицах, хотя вес нормальный(
Дарья
Мне нравится кардио)) именно благодаря темпу я не бросаю упражнения на пол пути.
Анна
Во время бега почувствовала как трясется весь мой жир)))))) Тренировка класс!!! Упражнение где стояли домиком 5ой точкой вверх и при этом переваливались с бока на бок - ооооочень интересное, казалось я сломаюсь ))) Вообще кардио дается тяжелее всех ))
Елена Горшкова
ох, я тоже не ожидала такой разбег) упражнение с заваливанием таза набок не смогла выполнить(
Вероника
ух, неожиданно интенсивно, га всякий случай проверила, не убежала ли я случайно дальше по программе! Прям огонь!
EKATERINA
Вы крутая! Мне нравится что мы не останавливаемся в течении 20 минут постоянно двигаемся)
Марина
Классная тренировка! Благодарю! Ольга - суперрр!!!
Нина
Оххххх!!! Попотела👍💪😽
Аня
отличная тренировка!! попотела)
daryakovalenko
и вопрос: почему я всё время на тренировках начинаю зевать, несмотря на то, что бодро повторяю всё?)
Veronika
Это такая реакция организма на правильное дыхание диафрагмой и обилие кислорода))
daryakovalenko
вот это да!))) кардио тяжелее силовой)))
Ирина
Ольга, спасибо большое за тренировки! Отжимание тоже делала в Корейском варианте. Тренировки огонь! Чуть не выспалась, прости Господи,но все доделала 🤪😂💪👍!
Ирина
Вот Т9, написала, чуть не всралась🤪, пишет не выспалась, от такой тренировки это вообще кощунство "выспалась"😆, ох и "высокие технологии"
Лилия
Делала после силовой, ух, тренировки просто мощь 💪💪💪 Спасибо !!!! 🔥🔥🔥
Света Федоренко
После ванььки встаньки приседы на диван и подъёмы через бок это 2 шага назад
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам