Тренировка 7 (силовая)

Программа «60 дней нон-стоп»

Тренер Ольга Дерендеева

16808

111 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Анастасия Чернуцкая

11.01.2025

Ольга, присоединяюсь к армии Ваших поклонников)) Из всей тренировки огорчает только моя лодочка. Она явно тонет😂 В остальном прям горжусь собой!

Ольга Дерендеева

11.01.2025

Анастасия, спасибоооо❤️❤️❤️

Ксю

29.12.2024

Вот уже 7 день нахожу на себя 20 минут в день вместе с вами! С грудным ребенком это очень непросто, но все реально)

Ольга Дерендеева

29.12.2024

Вы умница! Только так😁😁 Это и ресурс даст. Скорейшего вам восстановления после родов)

AlinkaYo

15.12.2024

У меня не получаются даже «подготовительные» отжимания:( очень слабые ручки

Куратор Юлия

15.12.2024

Ох уж эти отжимания 😊! Выполняйте пока от возвышенности (диван, подоконник), укрепляйте и растягивайте мышцы.

Алла

12.11.2024

тренировка, огонь! благодарю!

Карина

07.11.2024

не получилось только упражнение на отжимание с пола. При сгибании рук в левом локте очень неприятное ощущение и чувство онемения🙄делать не стала От дивана такого не было

Ольга Дерендеева

07.11.2024

Карина, пока делайте от дивана❤️

Ульяна

29.10.2024

тренировка, как всегда, пушка, огорчает подвисание или, сегодня, примерно на 15-17 минутах черный экран, только голос Оли....

Куратор Юлия

29.10.2024

При возникновении технических проблем напишите пожалуйста нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Юлия

21.10.2024

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, почему после силовых тренировок не рекомендуется делать растяжку? в предыдущей силовой об этом упоминалось, что лучше делать растяжку и заминку после кардио, а в день силовой пропускать

Мария Гончарова

17.10.2024

Сегодня я получила истинное наслаждение от тренировки! Спасибо!

Вита

15.10.2024

Я хоть не совсем новичок,определенный опыт есть, но не все упражнения даются легко, нагрузку ощущаю . Второй раз эту программу прохожу.

Оксана

12.10.2024

Мне кажется у меня уже выносливось улучшилась))

Татьяна Зорина

12.10.2024

Ольга прекрасна. Спасибо за тренировку. Все объясняет по технике. Не торопится. Мне прямо очень подходит. Зарядки, пилатес и нон-стоп сейчас с Ольгой Дерендеевой! 😉

Ina

09.09.2024

Здравствуйте, подскажите пожалуйста , если есть диастаз можно ли делать классические упражнения на пресс?

Ольга Дерендеева

09.09.2024

Здравствуйте! Рекомендую заменять их на упражнения из программы Диастаз. У меня 2 программы. Проходили? Можно найти в поиске по тренеру

Ina

10.09.2024

Нет не проходила. Но обязательно пройду. Спасибо )

s.romanova.72

06.09.2024

Тренировка отличная !тяжело было подниматься ,при отжимании , с пола ) но я старалась !

Юля

06.09.2024

подниматься с пола было тяжело, но я стараюсь, и мне кажется, прогресс есть)) Ольга, огромное Вам спасибо за ваш бережный подход, Вы меня очень мотивируете!

Ольга Шклярик

20.08.2024

Получается почти все! Рада прогрессу! Программа отличная! Ольга, благодарю 💚

DS S

08.08.2024

супер комфортно с вами! оставила в закладки, что бы потом еще раз пройти эту программу) спасибо!

Анна

06.08.2024

Спасибо за такую активную тренировку, всё получилось и понравилось! На руки было немного тяжелее и на внешнюю сторону бедра)

dashytaa

01.08.2024

Классная тренировка, но обидно, когда все сделала, а программа пишет: "вы слелали меньше половины тренировки, поэтому она не засчитана"

Карина

30.07.2024

Оля - супер!!! моя любименькая

Виктория Калина

30.07.2024

Обожаю Ольгу! Лучшие тренировки именно с Вами. Поняла,что не могу при отжиманиях поднять себя руками вверх-всегда сначала прогиб в пояснице,опускание таза вначале,затем только поднимаются руки(

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ