Тренировка 14 (кардио)

Kati

23.07.2024

Огонь, пожар! Оля спасибо за треньку

Анастасия

20.07.2024

На скручиваниях и подниманиях ног, лежа на спине вырастает домик на животе. Ольга говорит в тренировке, что вы тогда делаете упражнения неправильно. А что делать-то в это время? Или не делать этот комплекс пока от домика не избавлюсь?

Анна

28.06.2024

когда увидела 13 минут, сразу поняла, что будет сложно ! На подпрыгивании колени заболели, поэтому последние подходы не прыгала !!! Спасибо за тренировку !! пот ручьем )))

Маруся В.

21.06.2024

Как я не люблю спорт! Но какое же это удовольствие поднять себя прессом, а не спиной) Спасибо!

Юлия

17.06.2024

Тренировка самая неприятная из всех. Обычно всегда получаю удовольствие от упражнений. Но здесь прям какое-то возмущение и негодование ипытала. Но всё сделала.

Svetlana Loshakova

05.06.2024

На фото тренировки в общем каталоге было изображено упражнение со стулом, поэтому я не стала делать тренировку в зале, ибо не было подходящей повехности. Сегодня на следцжщий день делала тренировку дома, но никакого стула не было и в помине. Ребята, ставьте релевантные фото, пожалуйста, или давайте какой-то список упражнений.

алёна

04.06.2024

прям очень тяжело🥴

Елена

04.06.2024

спасибо❤️❤️❤️

Наталья

22.05.2024

Выпрыгивания в лягушку не дались сегодня, мозг был возмущен и саботировал)))) а вот приседы и отжимания уже легко даются, прогресс определенно есть!

Маргарита

01.05.2024

Какие жаркие и долгие 13 минут))

Марина

02.04.2024

тренировки заходят хорошо. Курс включила, чтобы не забивать на офп, потому что вообще готовлюсь к забегам, заодно получился график, в дни растяжек точно бегу))) и как итог еще прокачивается дисциплина))))

Анна

05.03.2024

Почитав отзывы, начала бояться этой тренировки :) по факту да, непростая, но вполне реально сделать, особенно если немного регулировать темп/количество повторов под себя. Обратила внимание, что приседания и отжимания даются гораздо легче, чем раньше. Это очень мотивирует. Спасибо, Ольга!

Наталья

03.03.2024

Оля, Вы лучшая! Так понятно все объясняете, что и как делать! Я кайфую на ваших тренировках! Спасибоооо!!!

Виктория

22.02.2024

Упражнением планка-присед чуть коврик не порвала, страшно делать 😂 Почему-то не получается ноги скоординировать и одновременно отталкиваться

Лилия

21.02.2024

Ух, выпрыгивание в лягушку просто 🔥🔥🔥🔥

Елена

05.02.2024

Ольга, спасибо за тренировку! Пока не получается низко приседать

Виктория Башилова

21.12.2023

Классная тренировка я хоть немножко пропотела )), а почему в видео на заставке стоит , что мы будем на стул шагать , а видео этого не было ?

Света Федоренко

08.12.2023

Ну и 13 минут. Меньше только 5

Света Федоренко

08.12.2023

Полное разочарование. Это начальный уровень. И музыка сонная. Возвращаюсь к другим тренерам. Думала что эта программа хотя бы как 30 дней нонстоп. А тут такое

Света Федоренко

08.12.2023

Реально 30 дней были лучше. Тут все постоянно про упрощение. Но новичкам надо вообще начинать с другого. Глупо с больной спиной и лишним весом начинать с таких программ