Тренировка 14 (кардио)

Alexandra

15.02.2025

Оказались невыполними пока прыжки после приседа и планка с прыжками в присед (но это чуть лучше вышло, чем приседания с прыжком). Дальше - больше! Верю! Спасибо за тренировку♥

lisistrata82

05.02.2025

Да уж, сегодня жесть как посложнее😅. Но кайфово!

Ольга

30.01.2025

Класс! Оля, спасибо!

Снежана

23.01.2025

кайф, но тяжело🔥

Ольга

02.12.2024

Я кайфую!

Майя

20.11.2024

а попить то я и не успела 🥴

Елена

16.11.2024

при выпрыгивании с планкой чуть сердце не выплюнула. Капец за 13 минут я вся мокрая...

Анна

04.11.2024

Выпрыгивание с планкой не получилось🥲

Марина

24.10.2024

Как оказывается можно ушататься за 13 минут))))))))

Ольга

15.10.2024

чем можно заменить прыжки в планке?

ole.si

03.10.2024

Отличная тренировка! Короткая, но интенсивная. Браво, Ольга!

Юля

14.09.2024

тренировка была тяжелая, но какое же это удовольствие - заниматься спортом с Ольгой! сегодня включились такие мышцы, о наличии у себя которых я раньше и не догадывалась😅 спасибо!

Ольга Шклярик

05.09.2024

Хорошо получилось!

Анастасия

04.08.2024

Тяжелее всего даются выпрыгивания. Прыжки не очень люблю, но стараюсь из делать. Кардио ни такое страшное, как про него говорят

Kati

23.07.2024

Огонь, пожар! Оля спасибо за треньку

Анастасия

20.07.2024

На скручиваниях и подниманиях ног, лежа на спине вырастает домик на животе. Ольга говорит в тренировке, что вы тогда делаете упражнения неправильно. А что делать-то в это время? Или не делать этот комплекс пока от домика не избавлюсь?

Анна

28.06.2024

когда увидела 13 минут, сразу поняла, что будет сложно ! На подпрыгивании колени заболели, поэтому последние подходы не прыгала !!! Спасибо за тренировку !! пот ручьем )))

Маруся В.

21.06.2024

Как я не люблю спорт! Но какое же это удовольствие поднять себя прессом, а не спиной) Спасибо!

Юлия

17.06.2024

Тренировка самая неприятная из всех. Обычно всегда получаю удовольствие от упражнений. Но здесь прям какое-то возмущение и негодование ипытала. Но всё сделала.

Svetlana Loshakova

05.06.2024

На фото тренировки в общем каталоге было изображено упражнение со стулом, поэтому я не стала делать тренировку в зале, ибо не было подходящей повехности. Сегодня на следцжщий день делала тренировку дома, но никакого стула не было и в помине. Ребята, ставьте релевантные фото, пожалуйста, или давайте какой-то список упражнений.