по подписке!
Тренировка 14 (кардио)
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ольга
Я кайфую!
Майя
а попить то я и не успела 🥴
Елена
при выпрыгивании с планкой чуть сердце не выплюнула. Капец за 13 минут я вся мокрая...
Анна
Выпрыгивание с планкой не получилось🥲
Ольга Дерендеева
Это сложное упражнение, не переживайте ❤️все получится позже!
Марина
Как оказывается можно ушататься за 13 минут))))))))
Ольга
чем можно заменить прыжки в планке?
Ольга Дерендеева
Заменяйте на шаги)
ole.si
Отличная тренировка! Короткая, но интенсивная. Браво, Ольга!
Юля
тренировка была тяжелая, но какое же это удовольствие - заниматься спортом с Ольгой! сегодня включились такие мышцы, о наличии у себя которых я раньше и не догадывалась😅 спасибо!
Ольга Шклярик
Хорошо получилось!
Анастасия
Тяжелее всего даются выпрыгивания. Прыжки не очень люблю, но стараюсь из делать. Кардио ни такое страшное, как про него говорят
Kati
Огонь, пожар! Оля спасибо за треньку
Анастасия
На скручиваниях и подниманиях ног, лежа на спине вырастает домик на животе. Ольга говорит в тренировке, что вы тогда делаете упражнения неправильно. А что делать-то в это время? Или не делать этот комплекс пока от домика не избавлюсь?
Ольга Дерендеева
Настя, нужно учиться контролировать это движение. Пройдите программу Диастаз, она снимет ваши вопросы. Это не быстро, но живот действительно меняется❤️
Анна
когда увидела 13 минут, сразу поняла, что будет сложно ! На подпрыгивании колени заболели, поэтому последние подходы не прыгала !!! Спасибо за тренировку !! пот ручьем )))
Маруся В.
Как я не люблю спорт! Но какое же это удовольствие поднять себя прессом, а не спиной) Спасибо!
Юлия
Тренировка самая неприятная из всех. Обычно всегда получаю удовольствие от упражнений. Но здесь прям какое-то возмущение и негодование ипытала. Но всё сделала.
Svetlana Loshakova
На фото тренировки в общем каталоге было изображено упражнение со стулом, поэтому я не стала делать тренировку в зале, ибо не было подходящей повехности. Сегодня на следцжщий день делала тренировку дома, но никакого стула не было и в помине. Ребята, ставьте релевантные фото, пожалуйста, или давайте какой-то список упражнений.
алёна
прям очень тяжело🥴
Елена
спасибо❤️❤️❤️
Наталья А
Выпрыгивания в лягушку не дались сегодня, мозг был возмущен и саботировал)))) а вот приседы и отжимания уже легко даются, прогресс определенно есть!
Маргарита
Какие жаркие и долгие 13 минут))
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам