Тренировка 14 (кардио)

Программа «60 дней нон-стоп»

Тренер Ольга Дерендеева

7924

67 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Марина

02.04.2024

тренировки заходят хорошо. Курс включила, чтобы не забивать на офп, потому что вообще готовлюсь к забегам, заодно получился график, в дни растяжек точно бегу))) и как итог еще прокачивается дисциплина))))

Анна

05.03.2024

Почитав отзывы, начала бояться этой тренировки :) по факту да, непростая, но вполне реально сделать, особенно если немного регулировать темп/количество повторов под себя. Обратила внимание, что приседания и отжимания даются гораздо легче, чем раньше. Это очень мотивирует. Спасибо, Ольга!

Ольга Дерендеева

05.03.2024

Анна, умница👏👏👏 Еще раз про то, что все мы разные) и не надо сравнивать себя с другими)

Наталья

03.03.2024

Оля, Вы лучшая! Так понятно все объясняете, что и как делать! Я кайфую на ваших тренировках! Спасибоооо!!!

Виктория

22.02.2024

Упражнением планка-присед чуть коврик не порвала, страшно делать 😂 Почему-то не получается ноги скоординировать и одновременно отталкиваться

Лилия

21.02.2024

Ух, выпрыгивание в лягушку просто 🔥🔥🔥🔥

Елена

05.02.2024

Ольга, спасибо за тренировку! Пока не получается низко приседать

Виктория Башилова

21.12.2023

Классная тренировка я хоть немножко пропотела )), а почему в видео на заставке стоит , что мы будем на стул шагать , а видео этого не было ?

Света Федоренко

08.12.2023

Ну и 13 минут. Меньше только 5

Света Федоренко

08.12.2023

Полное разочарование. Это начальный уровень. И музыка сонная. Возвращаюсь к другим тренерам. Думала что эта программа хотя бы как 30 дней нонстоп. А тут такое

Света Федоренко

08.12.2023

Реально 30 дней были лучше. Тут все постоянно про упрощение. Но новичкам надо вообще начинать с другого. Глупо с больной спиной и лишним весом начинать с таких программ

Ольга Дерендеева

08.12.2023

Света, я получаю большое количество отзывов, что мои тренировки сложные) Поэтому я говорю, как можно упростить. Я рада, что вы хорошо подготовлены. И , конечно, найдёте подходящую программу повеселее 🤗

Алёна

07.12.2023

Благодарю!!! После силовой сразу делала кардио. Завтра нет возможности ее сделать. Сегодня мне показалась тренировка сложной, на выходных думаю ее повторить. Спасибо!!!! 💖

Елена Левицкая

05.12.2023

спасибо! очень здорово!

Ольга

20.11.2023

Добрый день! Ох, здорово! Благодарю!

Елена

13.11.2023

Занимаюсь каждый день, упражения стараюсь выполнять правильно, не сачковать, но не смотря на улучшение общего состояния ( стала легко просыпаться утром, появился тонус, ноги будто бы стали сильнее) вес растет😭И мышцы если верить весам становятся даже меньше(( не раскисаю, но сегодня хотелось плакать(( что я делаю не так?