по подписке!
Тренировка 14 (кардио)
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Марина
тренировки заходят хорошо. Курс включила, чтобы не забивать на офп, потому что вообще готовлюсь к забегам, заодно получился график, в дни растяжек точно бегу))) и как итог еще прокачивается дисциплина))))
Анна
Почитав отзывы, начала бояться этой тренировки :) по факту да, непростая, но вполне реально сделать, особенно если немного регулировать темп/количество повторов под себя. Обратила внимание, что приседания и отжимания даются гораздо легче, чем раньше. Это очень мотивирует. Спасибо, Ольга!
Ольга Дерендеева
Анна, умница👏👏👏 Еще раз про то, что все мы разные) и не надо сравнивать себя с другими)
Наталья
Оля, Вы лучшая! Так понятно все объясняете, что и как делать! Я кайфую на ваших тренировках! Спасибоооо!!!
Виктория
Упражнением планка-присед чуть коврик не порвала, страшно делать 😂 Почему-то не получается ноги скоординировать и одновременно отталкиваться
Лилия
Ух, выпрыгивание в лягушку просто 🔥🔥🔥🔥
Елена
Ольга, спасибо за тренировку! Пока не получается низко приседать
Виктория Башилова
Классная тренировка я хоть немножко пропотела )), а почему в видео на заставке стоит , что мы будем на стул шагать , а видео этого не было ?
Света Федоренко
Ну и 13 минут. Меньше только 5
Света Федоренко
Полное разочарование. Это начальный уровень. И музыка сонная. Возвращаюсь к другим тренерам. Думала что эта программа хотя бы как 30 дней нонстоп. А тут такое
Света Федоренко
Реально 30 дней были лучше. Тут все постоянно про упрощение. Но новичкам надо вообще начинать с другого. Глупо с больной спиной и лишним весом начинать с таких программ
Ольга Дерендеева
Света, я получаю большое количество отзывов, что мои тренировки сложные) Поэтому я говорю, как можно упростить. Я рада, что вы хорошо подготовлены. И , конечно, найдёте подходящую программу повеселее 🤗
Алёна
Благодарю!!! После силовой сразу делала кардио. Завтра нет возможности ее сделать. Сегодня мне показалась тренировка сложной, на выходных думаю ее повторить. Спасибо!!!! 💖
Елена Левицкая
спасибо! очень здорово!
Ольга
Добрый день! Ох, здорово! Благодарю!
Елена
Занимаюсь каждый день, упражения стараюсь выполнять правильно, не сачковать, но не смотря на улучшение общего состояния ( стала легко просыпаться утром, появился тонус, ноги будто бы стали сильнее) вес растет😭И мышцы если верить весам становятся даже меньше(( не раскисаю, но сегодня хотелось плакать(( что я делаю не так?
Юлия
Благодарю
Эльвира Клюева
Попотели сегодня 😆 отлично 👍🏻
Виктория
Добрый день! Почему-то пропала 13 тренировка
Куратор Юлия
Виктория при возникновении технических проблем напишите нам на Support@fitstars.ru
Ксюша
Спасибо за классную тренировку! Делаю вместе с предыдущей силовой. Так нагрузка чувствуется. Это допустимо - совмещать кардио и силовую?
Айгерим
Супер!
Valentina
Спасибо за тренировку! После 30-дней нон-стоп как-то слишком просто) Подскажите в какой из трех дней лучше добавлять курс здоровая спина?
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам