nataliaragozina
02.04.2023
спасибо за тренировку! пришла на нее с головной болью, в итоге боль прошла, заряд энергии на весь день!
Сбавила темп на прыжках из планки, ноги чуть не отвалились)
Виктория Трофимова
02.01.2023
Почему-то сегодня было очень тяжело, это моя первая программа, после большого перерыва, все вроде хорошо получается, но сегодня не все упражнения доделывала до конца(((
Анна Некрасова
01.30.2023
Добрый день! Очень тяжело даются кардио занятия. Сбивается дыхание, высокий пульс и не хватает сил доделывать все количество повторений. Занимаюсь уже 5й месяц на платформе по 4-5 дней в неделю, лишнего веса нет и не было (170 см рост, 51 кг вес). Особенно тяжело даются прыжки и планки, так как испыиываю боль в лучезапястном и галеностопном суставах. Силовые тренировки и растяжки идут с удовольствием, а вот к кардио морально готовлюсь несколько часов, а после них чувствую себя выжитым лимоном
Ольга Дерендеева
01.30.2023
Анна, я бы рекомендовала вам силовые программы- Круглые ягодицы и плоский живот, тренировки с резинками, верх тела с гантелями 👍
Добрый день! Тренировка🔥мне нех хватает пары раз в конце берпе, прыжки в планке. Думаю, сейчас упаду и не встану😂
Добрый день! Встанете) Вы отлично поработали👏
Спасибо, отличная тренировка. Самым сложным было из планки прыгать и присед в конце тренировки. Руки и ноги в конце были на БОльшем расстоянии, чем хотелось бы. Т.е. не получалось сгруппироваться как следует(
Верьте в себя и двигайтесь вперёд! Все достижимо💯
Катерина Ларус
01.11.2023
Все получается, все стараюсь успевать! Интересные упражнения, каждый раз что-то новенькое! Спасибо!
Очень рады, что Вам комфортно и приятно заниматься с Ольгой! Ждём Вас завтра на занятиях!
Ох, тяжко было, но я сделала это!))
Отлично проделанная работа! Завтра в этом же темпе💪
Ольга Дерендеева
01.09.2023
Вы уже на середине пути 💪🏾не сдаёмся!)))
Тренировки всё сложнее, но выносливость тоже выросла!
На то и расчет, Инна только вперёд 💯
Всё отлично, всё успеваю, темп то что надо!
Пока еще сложно выполнять кардио, некоторые упражнения делаю в своем темпе, но сделала все ))) Спасибо за тренировку!
Умница, всё правильно, выполняйте в своём темпе! Выносливость будет увеличиваться!
Выносливость выросла! Насчет выполнения упражнений пока не получается делать упражнения прыжки в планке, даже шаги, нога задирается где-то до половины((
Ничего, Анна, обязательно получится со временем👍
Оля, тренировка просто огнище. Мокрая, но бодрая. Не получиламь тренировка со стулом в полную силу. Руки слабоваты ещё. А так все старалась сделать.
Инна молодец! Отличный темп!
«Любимая» тренировка кардио! Сложно даются выпрыгивания с планки, делаю чуть меньше подходов, а то потом иногда и в глазах темнеет😄
Анна пусть организм легко справляется с любыми нагрузками!🤗
Выносливость выросла в разы! Чувствую это даже в жизни!
Сложнлвато ещё на выпрыгиваниях из планки (пульс и давление скачет). Трннируюсь дальше.
спасибо вам!!!
Ирина, вот они первые победные комментарии! Как же мы гордимся вашими результатами!!! Это просто потрясающе! Вперед к поставленным целям!
После кардио всегда слегка тошнит в конце тренировки
Елена это защитная реакция организма на нехватку кислорода и резкое повышение давления. Со временем выносливость увеличится и все должно пройти.
Я живу в америке и мне написали что это видео заблокирована для меня :( Очень странно до этого проблем не было. Почему то именно это видео, другие пока показывают, ключевое слово пока...
напишите нам пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru Мы постараемся вам помочь.
Ольга Высоцкая
11.20.2022
Ольга вы супер!!! Отличные тренировки! Все делаю без напряга, но в тонусе все тело! Распирает чувство благодарности 🌸😘
Пусть каждая тренировка приносит удовольствие и результат! Благодарим за высокую оценку работы Ольги!
впервые пишу комент, почему-то было очень сложно, хотела на середине кинуть, но выполнила, чувствуется что тренировки стали сложнее. хотя иногда 3 подряд делала
Ирина, Вы правы, сложность увеличивается. Если совсем сложно, сокращайте количество повторов, выполняйте в своём темпе.