Тренировка 32 (кардио)
843
122 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
nataliaragozina
02.04.2023
спасибо за тренировку! пришла на нее с головной болью, в итоге боль прошла, заряд энергии на весь день!
Елена
02.02.2023
Сбавила темп на прыжках из планки, ноги чуть не отвалились)
Виктория Трофимова
02.01.2023
Почему-то сегодня было очень тяжело, это моя первая программа, после большого перерыва, все вроде хорошо получается, но сегодня не все упражнения доделывала до конца(((
Анна Некрасова
01.30.2023
Добрый день! Очень тяжело даются кардио занятия. Сбивается дыхание, высокий пульс и не хватает сил доделывать все количество повторений. Занимаюсь уже 5й месяц на платформе по 4-5 дней в неделю, лишнего веса нет и не было (170 см рост, 51 кг вес). Особенно тяжело даются прыжки и планки, так как испыиываю боль в лучезапястном и галеностопном суставах. Силовые тренировки и растяжки идут с удовольствием, а вот к кардио морально готовлюсь несколько часов, а после них чувствую себя выжитым лимоном
Ольга Дерендеева
01.30.2023
Анна, я бы рекомендовала вам силовые программы- Круглые ягодицы и плоский живот, тренировки с резинками, верх тела с гантелями 👍
kovera-81
01.23.2023
Добрый день! Тренировка🔥мне нех хватает пары раз в конце берпе, прыжки в планке. Думаю, сейчас упаду и не встану😂
Куратор Юлия
01.23.2023
Добрый день! Встанете) Вы отлично поработали👏
Tonia
01.15.2023
Спасибо, отличная тренировка. Самым сложным было из планки прыгать и присед в конце тренировки. Руки и ноги в конце были на БОльшем расстоянии, чем хотелось бы. Т.е. не получалось сгруппироваться как следует(
Куратор Юлия
01.16.2023
Верьте в себя и двигайтесь вперёд! Все достижимо💯
Катерина Ларус
01.11.2023
Все получается, все стараюсь успевать! Интересные упражнения, каждый раз что-то новенькое! Спасибо!
Куратор Юлия
01.11.2023
Очень рады, что Вам комфортно и приятно заниматься с Ольгой! Ждём Вас завтра на занятиях!
Valentina
01.09.2023
Ох, тяжко было, но я сделала это!))
Куратор Юлия
01.09.2023
Отлично проделанная работа! Завтра в этом же темпе💪
Ольга Дерендеева
01.09.2023
Вы уже на середине пути 💪🏾не сдаёмся!)))
Inna
01.08.2023
Тренировки всё сложнее, но выносливость тоже выросла!
Куратор Юлия
01.09.2023
На то и расчет, Инна только вперёд 💯
Ольга
01.06.2023
Всё отлично, всё успеваю, темп то что надо!
Куратор Юлия
01.07.2023
Это уже уровень👍👏
Наталья
12.25.2022
Пока еще сложно выполнять кардио, некоторые упражнения делаю в своем темпе, но сделала все ))) Спасибо за тренировку!
Куратор Юлия
12.25.2022
Умница, всё правильно, выполняйте в своём темпе! Выносливость будет увеличиваться!
Анна Белова
12.13.2022
Выносливость выросла! Насчет выполнения упражнений пока не получается делать упражнения прыжки в планке, даже шаги, нога задирается где-то до половины((
Куратор Юлия
12.13.2022
Ничего, Анна, обязательно получится со временем👍
Анна Белова
12.13.2022
🙏🏻❤️
Инна
12.12.2022
Оля, тренировка просто огнище. Мокрая, но бодрая. Не получиламь тренировка со стулом в полную силу. Руки слабоваты ещё. А так все старалась сделать.
Куратор Юлия
12.12.2022
Инна молодец! Отличный темп!
Анна
12.04.2022
«Любимая» тренировка кардио! Сложно даются выпрыгивания с планки, делаю чуть меньше подходов, а то потом иногда и в глазах темнеет😄
Куратор Юлия
12.04.2022
Анна пусть организм легко справляется с любыми нагрузками!🤗
Ирина
11.25.2022
Выносливость выросла в разы! Чувствую это даже в жизни! Сложнлвато ещё на выпрыгиваниях из планки (пульс и давление скачет). Трннируюсь дальше. спасибо вам!!!
Куратор Юлия
11.25.2022
Ирина, вот они первые победные комментарии! Как же мы гордимся вашими результатами!!! Это просто потрясающе! Вперед к поставленным целям!
Елена
11.24.2022
После кардио всегда слегка тошнит в конце тренировки
Куратор Юлия
11.25.2022
Елена это защитная реакция организма на нехватку кислорода и резкое повышение давления. Со временем выносливость увеличится и все должно пройти.
Natalia
11.22.2022
Я живу в америке и мне написали что это видео заблокирована для меня :( Очень странно до этого проблем не было. Почему то именно это видео, другие пока показывают, ключевое слово пока...
Куратор Юлия
11.22.2022
напишите нам пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru Мы постараемся вам помочь.
Наталья
11.22.2022
Все получается
Куратор Юлия
11.22.2022
Отлично!
Ольга Высоцкая
11.20.2022
Ольга вы супер!!! Отличные тренировки! Все делаю без напряга, но в тонусе все тело! Распирает чувство благодарности 🌸😘
Куратор Юлия
11.20.2022
Пусть каждая тренировка приносит удовольствие и результат! Благодарим за высокую оценку работы Ольги!
Ирина
11.19.2022
впервые пишу комент, почему-то было очень сложно, хотела на середине кинуть, но выполнила, чувствуется что тренировки стали сложнее. хотя иногда 3 подряд делала
Куратор Юлия
11.19.2022
Ирина, Вы правы, сложность увеличивается. Если совсем сложно, сокращайте количество повторов, выполняйте в своём темпе.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам