Тренировка 32 (кардио)

irenibelka

18.03.2024

Стало сложно, не хватает сил на планке прыгать на корточки и снова в планку. Надеюсь что осилю следующие тренировки! Спасибо!

Татьяна

06.03.2024

Ольга,можно сразу по 2 тренировки делать?

TasyaSwan

02.03.2024

Тренировка понравилась!! Сложно было темп поддерживать )) приходиось ставить на паузу, долелывать и продолжать :))

Татьяна Попова

20.02.2024

Выполняю все тренировки, но все равно очень тяжело…

Alina Lubenchenko

09.02.2024

Мне нравится как Ольга мотивирует красивыми попами))

Алёна

18.01.2024

Оля, спасибо огромное !!! Тренировка огонь, пульс повышается на прыжках, заменяю на ходьбу. Благодарю вас!!!!!

Елена Левицкая

10.01.2024

не могу делать приседы на выпад, в сентябре потянула лодыжку, и теперь пальцы толком не сгибаются и нога до сих пор поднывает. думаю чем можно заменить теперь их. Новый год, все что сброс,

Евгений

20.12.2023

Тренировка огонь! Записал в избранное и повторяю. Пока ограничивает немного пульс в 1-2 упражнениях и поднятие ног вверх с отрывом таза - ноги перевешивают, падаю вперёд )

kseniavakulina2271

20.12.2023

А мне нравятся кардиотренировки - прям чувствую себя аэробика-дивой из 80-х. Аха-хах. Реально настроение повышается)

Елена

18.12.2023

Здравствуйте, чем можно заменить отжимания на трицепс от стула? несколько дней после него болит плечо, невозможно вообще руку поднять, спать на той стороне

Sun_spring

11.12.2023

Уффф, в конце думала, капилляры в лице полопаются 🤪🙈 а вчера была такая лайтовая тренировка

Света Федоренко

09.12.2023

Чуть получше что-ли становится. Неплохо бы программу отдельно на берпи ;)

Ольга

08.12.2023

Добрый день! Справилась! Благодарю!

Евгений

07.12.2023

Что-то тренировка не отмечается, как выполненная. Два раза отскакал её и ещё раз в фоне запускал )

Maria null

06.12.2023

Именно эта тренировка для меня неудачная, слишком быстрая смена упражнений, без объяснения что будем делать. На паузу нажимать каждые 15 секунд не вариант, сбивает пульс.

Евгений

03.12.2023

Берпи для меня - норм, после динамической Аштанга-йоги - "как в домашних тапочках" :) Мне понравилось, записал в избранные.

Марина

26.10.2023

Убойненько сегодня, еще вчера казалось, что тренировки стали исключительно в удовольствие, вот сюрприз;)))справилась со всем, но тяжеловато

Эльвира Клюева

08.10.2023

Для меня до сих пор самое сложное - это берпи. Тренируюсь 4 - ый месяц 😣

Zhilina.Vika2000

06.09.2023

Ох не просто было … но после тренировки такой кайф 😍😍😍

Диана Басова

20.07.2023

Обожаю берпи, спасибо, что включили в тренировку! Я вымоталась жутко сегодня, но это того стоило. Насчет выносливости: если мне каждый раз тяжело, но приэтом я успеваю практически все, что вы показываете, и стараюсь соблюдать технику, значит ли это, что я стала выносливее? Вроде усложнялись комплексы упражнений постепенно