Тренировка доступна только
по подписке!
по подписке!
Чтобы начать тренироваться — оформите подписку
со скидкой –60% по промокоду «ЗДОРОВЬЕ»
Тренировка 32 (кардио)
Программа «60 дней нон-стоп»
Тренер Ольга Дерендеева
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
)
nataliaragozina
02.04.2023
спасибо за тренировку! пришла на нее с головной болью, в итоге боль прошла, заряд энергии на весь день!
Елена
02.02.2023
Сбавила темп на прыжках из планки, ноги чуть не отвалились)
Виктория Трофимова
02.01.2023
Почему-то сегодня было очень тяжело, это моя первая программа, после большого перерыва, все вроде хорошо получается, но сегодня не все упражнения доделывала до конца(((
)
Анна Некрасова
01.30.2023
Добрый день! Очень тяжело даются кардио занятия. Сбивается дыхание, высокий пульс и не хватает сил доделывать все количество повторений. Занимаюсь уже 5й месяц на платформе по 4-5 дней в неделю, лишнего веса нет и не было (170 см рост, 51 кг вес). Особенно тяжело даются прыжки и планки, так как испыиываю боль в лучезапястном и галеностопном суставах. Силовые тренировки и растяжки идут с удовольствием, а вот к кардио морально готовлюсь несколько часов, а после них чувствую себя выжитым лимоном
Ольга Дерендеева
01.30.2023
Анна, я бы рекомендовала вам силовые программы- Круглые ягодицы и плоский живот, тренировки с резинками, верх тела с гантелями 👍
kovera-81
01.23.2023
Добрый день! Тренировка🔥мне нех хватает пары раз в конце берпе, прыжки в планке. Думаю, сейчас упаду и не встану😂
Куратор Юлия
01.23.2023
Добрый день! Встанете) Вы отлично поработали👏
Tonia
01.15.2023
Спасибо, отличная тренировка. Самым сложным было из планки прыгать и присед в конце тренировки. Руки и ноги в конце были на БОльшем расстоянии, чем хотелось бы. Т.е. не получалось сгруппироваться как следует(
Куратор Юлия
01.16.2023
Верьте в себя и двигайтесь вперёд! Все достижимо💯
Катерина Ларус
01.11.2023
Все получается, все стараюсь успевать! Интересные упражнения, каждый раз что-то новенькое! Спасибо!
Куратор Юлия
01.11.2023
Очень рады, что Вам комфортно и приятно заниматься с Ольгой! Ждём Вас завтра на занятиях!
Valentina
01.09.2023
Ох, тяжко было, но я сделала это!))
Куратор Юлия
01.09.2023
Отлично проделанная работа! Завтра в этом же темпе💪
Ольга Дерендеева
01.09.2023
Вы уже на середине пути 💪🏾не сдаёмся!)))
Inna
01.08.2023
Тренировки всё сложнее, но выносливость тоже выросла!
Куратор Юлия
01.09.2023
На то и расчет, Инна только вперёд 💯
Ольга
01.06.2023
Всё отлично, всё успеваю, темп то что надо!
Куратор Юлия
01.07.2023
Это уже уровень👍👏
Наталья
12.25.2022
Пока еще сложно выполнять кардио, некоторые упражнения делаю в своем темпе, но сделала все ))) Спасибо за тренировку!
Куратор Юлия
12.25.2022
Умница, всё правильно, выполняйте в своём темпе! Выносливость будет увеличиваться!
Анна Белова
12.13.2022
Выносливость выросла! Насчет выполнения упражнений пока не получается делать упражнения прыжки в планке, даже шаги, нога задирается где-то до половины((
Куратор Юлия
12.13.2022
Ничего, Анна, обязательно получится со временем👍
Анна Белова
12.13.2022
🙏🏻❤️
Инна
12.12.2022
Оля, тренировка просто огнище. Мокрая, но бодрая. Не получиламь тренировка со стулом в полную силу. Руки слабоваты ещё. А так все старалась сделать.
Куратор Юлия
12.12.2022
Инна молодец! Отличный темп!
Анна
12.04.2022
«Любимая» тренировка кардио! Сложно даются выпрыгивания с планки, делаю чуть меньше подходов, а то потом иногда и в глазах темнеет😄
Куратор Юлия
12.04.2022
Анна пусть организм легко справляется с любыми нагрузками!🤗
Ирина
11.25.2022
Выносливость выросла в разы! Чувствую это даже в жизни!
Сложнлвато ещё на выпрыгиваниях из планки (пульс и давление скачет). Трннируюсь дальше.
спасибо вам!!!
Куратор Юлия
11.25.2022
Ирина, вот они первые победные комментарии! Как же мы гордимся вашими результатами!!! Это просто потрясающе! Вперед к поставленным целям!
Елена
11.24.2022
После кардио всегда слегка тошнит в конце тренировки
Куратор Юлия
11.25.2022
Елена это защитная реакция организма на нехватку кислорода и резкое повышение давления. Со временем выносливость увеличится и все должно пройти.
Natalia
11.22.2022
Я живу в америке и мне написали что это видео заблокирована для меня :( Очень странно до этого проблем не было. Почему то именно это видео, другие пока показывают, ключевое слово пока...
Куратор Юлия
11.22.2022
напишите нам пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru Мы постараемся вам помочь.
Наталья
11.22.2022
Все получается
Куратор Юлия
11.22.2022
Отлично!
Ольга Высоцкая
11.20.2022
Ольга вы супер!!! Отличные тренировки! Все делаю без напряга, но в тонусе все тело! Распирает чувство благодарности 🌸😘
Куратор Юлия
11.20.2022
Пусть каждая тренировка приносит удовольствие и результат! Благодарим за высокую оценку работы Ольги!
Ирина
11.19.2022
впервые пишу комент, почему-то было очень сложно, хотела на середине кинуть, но выполнила, чувствуется что тренировки стали сложнее. хотя иногда 3 подряд делала
Куратор Юлия
11.19.2022
Ирина, Вы правы, сложность увеличивается. Если совсем сложно, сокращайте количество повторов, выполняйте в своём темпе.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам