Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 20 (кардио)

5536
91 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Nadezhda

11.02.2024

все сделала! супер!))

Ксения

07.02.2024

Все сделала! Спасибо!

Любовь Балашова

17.01.2024

все получилось!)

oksana_nai

23.12.2023

Отличная тренировка, интенсивно! заменяю прыжки в планку на шаги в неё и обратно в присед. от прыжков потом поясница болит.

Ольга

23.12.2023

удалось почти все!!

Алёна

22.12.2023

Отличная тренировка!!!! Все получилось!!!! Сейчас растяжку сделаю.Оля, благодарю вас!!!!!💖💥👍🎄

Елена Левицкая

12.12.2023

очень понравилась, пока не легко, но справилась)

Ольга

26.11.2023

Добрый день! Все сделано! Благодарю!!!

Анна

29.10.2023

Вот это тренировка! Ух! У меня не получилась планка животом вверх, когда нужно было добавитьдвижение ног и рук. Но думаю к 60 дню все будет получаться.

Percik

28.10.2023

Отличная тренировка, как всегда) хороший темп, ничего не заменяю. Но мне всегда мало 🫣 после силовой всегда делаю пилатес (ваш, интенсив который), после кардио еще бегаю и потом растяжку еще. Хочется то ли нагрузку больше, то ли длиннее тренировку

Ольга Дерендеева

28.10.2023

Все правильно делаете) у меня личная тренировка 1-1,5 ч всегда😁

marichenko90

05.10.2023

Тренировка огонь 💥 растяжку лучше делать до или после кардио ?

Ольга Дерендеева

05.10.2023

Лучше после)

Эльвира Клюева

25.09.2023

Все получилось 👍🏻

Евгений

07.09.2023

Делаю кардио или силовые как зарядки и разогрев перед скалолазной тренировкой дома. Бёдра и зад, конечно, только через месяц привыкли :)

Ольга Дерендеева

07.09.2023

😁😁хороший у вас разогрев)))

Zhilina.Vika2000

29.08.2023

Всё замечательно … давольно простая была тренировка 🔥🔥🔥 сейчас ещё растяжечку и вообще шик 😄

Анастасия

19.08.2023

классная тренировка! спасибо! у меня даже очки запотели))

Леся

19.08.2023

я сделала прыжок в планке! получилось!!! словами не передать как я рада! и влезла в джинсы на размер меньше))) спасибо!

Valentina

22.07.2023

Спасибо за отличную тренировку! Хочется даже еще минут 5, т.к. после 30-дней нон-стоп нагрузка тут сильно поменьше)

arina

20.07.2023

Самая мокрая тренировка из 20 в этой программе! ))

Daria

10.07.2023

Сделала все!😊 В жару еще сложнее дается. Останавливала на секунд 10 раза 4, чтобы подышать и продолжить!

Диана Басова

05.07.2023

Вы мой самый любимый тренер, спасибо за подбадривания! Кардио чудесное, пока что самое сложное из всех, но все вроде получилось

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам