Тренировка 20 (кардио)

Программа «60 дней нон-стоп»

Тренер Ольга Дерендеева

9434

91 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ульяна

02.12.2024

Ох не просто начинать понедельник с кардио, но я молодец!

Екатерина

06.11.2024

Все получилось! Отличная тренировка!

Мария Гончарова

30.10.2024

Вместо приседаний - отведение бедра в сторону. Вместо планки с прыжками - планка с шагами

Уют Внутри, Гори

27.10.2024

все делала, только иногда при смене упрежнения не успеваю перестроится-перегрупироватся и первые 2 пропускаю. И коврик во время планка-вверх все в ковер самолёт превротится пытается😅

Татьяна Попова

15.10.2024

Тренировка просто огонь! Когда сложно и тяжело, я начинаю улыбаться и говорю себе- какой же кайф, что я могу двигаться! И сразу легче и все получается. Спасибо, Ольга и фитстарс!

Ольга Дерендеева

15.10.2024

Отличный настрой👍❤️

ikp2005

11.10.2024

Сделала утро, вечером ножки горят уже ) Ольга, спасибо вам за тренировки, вы мой любимый тренер

Эльвира Тихомирова

24.09.2024

Ольга, спасибо за такие качественные тренировки. Сегодня 20 день и я не пропустила ни разу! Ещё 1 день и привычка выработана)) Спасибо за напоминание дышать!

Диана

19.09.2024

Супер тренировка, спасибо❤️Делаю с фитнес резинками (где их можно применить) и в 2 круга🔥🔥🔥Так что нагрузка вариативна для разного уровня подготовки.

Елена

06.09.2024

Супер! Все получилось, сделала без замен)

Ирина

29.08.2024

сделала все, но медленнее

Рыбакова Ольга

14.08.2024

вроде не сдалась ни где. всё получилось. пошла посуду и полы помою

Kati

06.08.2024

Все выполнила, спасибо!

Ольга

12.07.2024

чем можно заменить выпрыгивания? не получаются пока, делаю шаги

katyaholkina

08.07.2024

я постаралась и всё получилось! спасибо

Полина

14.06.2024

со всем справилась! Придется все-таки помыть посуду)))

Наталья А

27.05.2024

Сделала всё! Сами упражнения не сложные. Тяжело больше из-за пульса, ниже 145 не опускается во время тренировки. После планка-встать подскочил до 160, пришлось нажать на паузу и отдышаться.