Тренировка 20 (кардио)

Ольга

12.07.2024

чем можно заменить выпрыгивания? не получаются пока, делаю шаги

katyaholkina

08.07.2024

я постаралась и всё получилось! спасибо

Полина

14.06.2024

со всем справилась! Придется все-таки помыть посуду)))

Наталья

27.05.2024

Сделала всё! Сами упражнения не сложные. Тяжело больше из-за пульса, ниже 145 не опускается во время тренировки. После планка-встать подскочил до 160, пришлось нажать на паузу и отдышаться.

Екатерина

08.05.2024

Всё получилось) Спасибо за тренировку.

Елена

26.04.2024

из планки прыжки никак(((, заменяю шагами

Маргарита

13.04.2024

кардио в этой программе как будто просто ускоренные силовые. хотелось бы больше кардио, потому что из-за скорости страдает техника

Светлана

26.03.2024

Все сделала, сложновато иногда,но больше сила воли страдает😅, но упрощать не вижу смысла,тогда совсем легко и мышцы вообще не работают.

Анна

20.03.2024

Отличная тренировка!!! Не могу делать только боковую планку, а так все остальное выполнено в полном объёме и на сто процентов

Юлия

20.03.2024

выполнила все упражнения👌🏼

Лилия

13.03.2024

Тренировка просто 🔥🔥🔥

Анна

11.03.2024

Отличная тренировк, удивительно за такое короткое занятие так разогреться! У меня вопрос по поводу боковых планок, совсем не получается техника. Может быть, в какой-то другой программе вы разбираете, как правильно делать?

Наталья

11.03.2024

Фух... я это сделала ))) всего пару упражнений заменила ) Спасибо )

irenibelka

06.03.2024

Прыгать тяжело из планки , а так все супер ! Спасибо!

Nadezhda

11.02.2024

все сделала! супер!))

Ксения

07.02.2024

Все сделала! Спасибо!

Любовь Балашова

17.01.2024

все получилось!)

oksana_nai

23.12.2023

Отличная тренировка, интенсивно! заменяю прыжки в планку на шаги в неё и обратно в присед. от прыжков потом поясница болит.

Ольга

23.12.2023

удалось почти все!!

Алёна

22.12.2023

Отличная тренировка!!!! Все получилось!!!! Сейчас растяжку сделаю.Оля, благодарю вас!!!!!💖💥👍🎄