Тренировка 20 (кардио)
1346
91 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Екатерина
01.13.2023
К моему удивлению сделала без перерыва. Благодаря тому, что Ольга знает золотую грань, когда пора ложиться на пол )))) Как только я была близка к тому, что необходимо включить паузу, иначе упаду, потому что сил больше нет, Ольга перешла к упражнениям лежа)))
Куратор Юлия
01.13.2023
Благодарим за приятные слова в адрес Ольги 🌹 Замечательных занятий 🤗
Айжан
01.10.2023
Потрясающая тренировка
Куратор Юлия
01.11.2023
Занимайтесь с удовольствием!
Анастасия Жук
12.29.2022
Добрый день, я на гв, больно))
Анастасия Жук
12.29.2022
Упры лежа на груди чем можно заменить ?
Ольга Дерендеева
12.29.2022
Какие именно? На поясницу упр делать стоя. Сведение лопаток- сидя
Юлия
12.28.2022
Сегодня почему-то прям сложно было, пульс высоко поднимался, пришлось с перерывами) Но тренировки нравятся, я как малоподвижный персонаж прям кайфую, делаю фотоотчеты, четверть пройдена, горжусь собой👍 Спасибо! ❤
Куратор Юлия
12.28.2022
Юлия, очень рады вашим успехам! Продолжайте тренировки, укрепляйте мышцы, покоряйте новые вершины🌹
Ольга
12.13.2022
Всё получилось, спасибо!
Куратор Юлия
12.14.2022
Браво! Продолжаем👍
Inna
12.06.2022
Очень круто !!!!
Куратор Юлия
12.06.2022
Счастливы знать, что Вам понравилось!
Екатерина
12.06.2022
Супер! Было тяжело, особенно после 5 дневного перерыва) всё, больше не прогуливаю!
Куратор Юлия
12.06.2022
Вот она - цена пропусков😊 Полный вперёд!
тАТЬЯНА
12.03.2022
пришлось перемотать все упражнения с прыжками)не получается, не люблю всей душой, не делаю. Эх
Куратор Юлия
12.04.2022
Пусть каждая тренировка проходит легко и приятно. И конечно, эффективно😊!
Valentina
12.03.2022
Сегодня было сложно, но я доделала))
Куратор Юлия
12.03.2022
Отлично! Ни одна преграда вам нипочём! Вперёд 💪
Инга
12.02.2022
Всё получилось. Спасибо, Ольга
Куратор Юлия
12.02.2022
Умница! Двигаемся дальше!
ann
11.29.2022
какими упражнениями заменять все приседания именно в этих тренировках кардио? если я правильно поняла , просто остановится и не делать-так нельзя же , нужно же пульс все время поддерживать нужный и не останавливаться же ,да ?
Куратор Юлия
12.02.2022
Вы можете походить, высоко поднимая колено или же лёгкий бег.
Марина
11.28.2022
Огонь. Мокрая и еле дышу
Куратор Юлия
11.29.2022
Марина, отличная работа! Продолжайте заниматься 🤗
Инна
11.25.2022
Это было круто. Немного не успевала, но делала все с удовольствием и задором.
Куратор Юлия
11.25.2022
Пусть каждая тренировка приносит удовольствие и результат! Спасибо, что Вы с нами!
Мария
11.24.2022
Вроде бы не совсем новичок, но ягодичный мостик и вариации с ним, мне трудно даются.
Куратор Юлия
11.24.2022
У всех есть "неудобные" упражнения😊 Главное двигаться вперёд, несмотря на преграды👍
Ольга Дерендеева
12.04.2022
Ягодичный мостик на одной ноге очень сложное упражнение сначала, да) но отлично включает нужную мышцу!
Мария
11.20.2022
Подготовка женской армии😄 👍💪
Куратор Юлия
11.20.2022
Пусть каждая тренировка приносит удовольствие и результат!
Snezhana
11.19.2022
Все получилось
Куратор Юлия
11.20.2022
Ура👏! Увидимся завтра на тренировке!
Кристина
11.13.2022
Всё получилось!)
Куратор Юлия
11.14.2022
Мы в Вас не сомневались, красотка!🌹
Надежда
11.11.2022
Все получилось 💪
Куратор Юлия
11.12.2022
Супер! Ждём Вас завтра на растяжке!
Ольга
11.10.2022
Тренировка супер, я как солдат ДЖЕЙН!!!
Куратор Юлия
11.10.2022
Энергия получена, вперёд - навстречу новому дню!
Ольга Дерендеева
11.10.2022
😁💪🏾умница!)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам