Тренировка 34 (силовая)
738
95 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Наталья
12.28.2022
Мне очень понравилась эта тренировка! Спасибо!
Куратор Юлия
12.28.2022
Спасибо за Ваш отзыв, рады, что Вам понравилось! Хорошего дня и отличного настроения!
Екатерина
12.19.2022
Ольга, добрый день. Подскажите пожалуйста за сколько до и через сколько после тренировки лучше кушать? в разных источниках разная информация
Инна
12.14.2022
Добрый день. Всё хорошо, но планка на одной руке не очень получается.
Куратор Юлия
12.14.2022
Добрый день. У всех есть упражнения, которые вызывают наибольшие затруднения, не расстраивайтесь! Понемногу, по чуть чуть, дорогу осилит идущий👍
Мария
12.14.2022
Когда же я подружусь с ягодичным мостиком? Что за загадочное упражнение?)))
Куратор Юлия
12.14.2022
Представляете Вашу радость, когда это упражнение не будет вызывать затруднений?! Цель есть, настрой отличный - обязательно подружитесь😊!
Ольга Дерендеева
12.14.2022
Вы его полюбите, когда будете чувствовать пресс и спину)
Ирина
12.01.2022
со стулом не оч,не смотря на то что подкладывало толстое полотенце.Все равно было больно,то ли стул высокий.С кроватью тоже не вариант,она высокая. В итоге делала обычный мостик лежа.
Куратор Юлия
12.01.2022
Ирина, всё правильно, заменяйте. Можно будет впоследствии вернуться к упражнению и постараться освоить.
Екатерина Малая
11.24.2022
Ну нет, со стулом совсем не вариант(
Куратор Юлия
11.24.2022
Пропустите пока. Ждём вас завтра на тренировке!
Татьяна Иосифиди
11.23.2022
На мостике включилось переднее бедро😔
Куратор Юлия
11.23.2022
Со временем тело научится качественно выполнять упражнение, не переживайте. Слушайте внимательно Ольгу. Концентрируйтесь на технике, мысленно старайтесь включать нужные мышцы.
Виктория Разумова
11.23.2022
Мне очень понравилась эта тренировка! Спасибо!
Куратор Юлия
11.23.2022
Пусть каждая тренировка приносит удовольствие и результат!
Мария
11.14.2022
Боковая планка это, конечно, то ещё «удовольствие» 😁
Куратор Юлия
11.23.2022
Успехов на тренировках и отличного настроения!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам