по подписке!
Тренировка 3 (растяжка)
Другие тренировки
-
20:3360 дней нон-стопТренировка 1 (силовая)
-
17:2360 дней нон-стопТренировка 2 (кардио)
-
17:0160 дней нон-стопТренировка 3 (растяжка)
-
23:1660 дней нон-стопТренировка 4 (силовая)
-
17:1660 дней нон-стопТренировка 5 (кардио)
-
17:1960 дней нон-стопТренировка 6 (растяжка)
-
22:1660 дней нон-стопТренировка 7 (силовая)
-
16:1360 дней нон-стопТренировка 8 (кардио)
-
17:0760 дней нон-стопТренировка 9 (растяжка)
-
19:1660 дней нон-стопТренировка 10 (силовая)
-
18:1460 дней нон-стопТренировка 11 (кардио)
-
17:2760 дней нон-стопТренировка 12 (растяжка)
-
22:0560 дней нон-стопТренировка 13 (силовая)
-
13:3160 дней нон-стопТренировка 14 (кардио)
-
21:0760 дней нон-стопТренировка 15 (растяжка)
-
18:3360 дней нон-стопТренировка 16 (силовая)
-
16:2160 дней нон-стопТренировка 17 (кардио)
-
21:1260 дней нон-стопТренировка 18 (растяжка)
-
19:0260 дней нон-стопТренировка 19 (силовая)
-
18:1560 дней нон-стопТренировка 20 (кардио)
-
17:1660 дней нон-стопТренировка 21 (растяжка)
-
19:3160 дней нон-стопТренировка 22 (силовая)
-
18:2460 дней нон-стопТренировка 23 (кардио)
-
18:0860 дней нон-стопТренировка 24 (растяжка)
-
21:3160 дней нон-стопТренировка 25 (силовая)
-
18:0960 дней нон-стопТренировка 26 (кардио)
-
20:2260 дней нон-стопТренировка 27 (растяжка)
-
19:3060 дней нон-стопТренировка 28 (силовая)
-
17:1260 дней нон-стопТренировка 29 (кардио)
-
17:3360 дней нон-стопТренировка 30 (растяжка)
-
19:1860 дней нон-стопТренировка 31 (силовая)
-
17:2960 дней нон-стопТренировка 32 (кардио)
-
17:1860 дней нон-стопТренировка 33 (растяжка)
-
19:1060 дней нон-стопТренировка 34 (силовая)
-
16:1660 дней нон-стопТренировка 35 (кардио)
-
16:3560 дней нон-стопТренировка 36 (растяжка)
-
19:0360 дней нон-стопТренировка 37 (силовая)
-
19:0360 дней нон-стопТренировка 38 (кардио)
-
19:2960 дней нон-стопТренировка 39 (растяжка)
-
19:1960 дней нон-стопТренировка 40 (силовая)
-
20:0060 дней нон-стопТренировка 41 (кардио)
-
18:2560 дней нон-стопТренировка 42 (растяжка)
-
19:0060 дней нон-стопТренировка 43 (силовая)
-
19:0160 дней нон-стопТренировка 44 (кардио)
-
20:0360 дней нон-стопТренировка 45 (растяжка)
-
19:0160 дней нон-стопТренировка 46 (силовая)
-
18:3460 дней нон-стопТренировка 47 (кардио)
-
19:3160 дней нон-стопТренировка 48 (растяжка)
-
18:0460 дней нон-стопТренировка 49 (силовая)
-
21:2860 дней нон-стопТренировка 50 (кардио)
-
19:2660 дней нон-стопТренировка 51 (растяжка)
-
21:0060 дней нон-стопТренировка 52 (силовая)
-
18:0060 дней нон-стопТренировка 53 (кардио)
-
20:0960 дней нон-стопТренировка 54 (растяжка)
-
18:2060 дней нон-стопТренировка 55 (силовая)
-
21:3260 дней нон-стопТренировка 56 (кардио)
-
22:2060 дней нон-стопТренировка 57 (растяжка)
-
19:0660 дней нон-стопТренировка 58 (силовая)
-
22:0460 дней нон-стопТренировка 59 (кардио)
-
23:1560 дней нон-стопТренировка 60 (растяжка)
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Виктория
Супер стрейчинг! В моем понимании именно такой, какой он должен быть! А не вот этот вот шпагат, на котором делается акцент на многих секциях стрейчинга.. Много из этих упражнений я делаю в своей утренней зарядке, как оказалось)
Наталья
Очень приятная растяжка. Спасибо большое!❤️
Аня Сибилёва
Сделала сразу после предыдущей тренировки, просто супер, очень помогло выдохнуть и расслабиться 🥰
cp.anastasiyanesterovich
Я так кайфанула сейчас!!!Ольга, спасибо! Вы - лучшая🫶
Дарья
С такими "лайт" тренировками и отдых между силовыми не нужен (о чем вы говорили на первой тренировке). Благодарю!
Елена
Кайф 🔥
Светлана
Ольга, мерси
Asel Koroleva
отличная тренировка. Не добавляйте пожалуйста музыку на фоне
Катерина
Отличная тренировка! Вроде очень спокойная, но в то же время чувствуются мышцы, ноющие после первых двух тренировок.
s.romanova.72
Тренировка очень понравилась ! Спасибо !
Юлия
Кайф!
Ольга Шклярик
Прекрасно! Потянулась все отлично! Бережное сопровождение от Ольги, отдельная благодарность за это!
Светлана
супер 👍 аж голова закружилась, такой расслабон😇
Анастасия
Спасибо большое за тренировку!
Оля
Часы не совсем получились… не знакомое упражнение, не поняла в чем суть… Тренировка - супер! Бланодарю🙏🏻😊
Ксения
Очень понравилась мягкая тренировка на растяжку, хотелось бы немного по дольше именно такой тренировки
Оксана
хорошая, расслабляющая тренировка
Светлана
Тренировка на одном дыхании! Спасибо!
Анна
Классная тренировка, люблю кардио! Самое сложное - это координация движений. Пока сориентируюсь, в какую сторону двигаться, уже половина упражнения прошла. Приходится ставить на паузу и доделывать верно :)
Арина
Ольга, спасибо за то, что обращаете внимание и рассказываете про нюансы в каждом упражнении! впервые мне так понятно и легко даются упражнения!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам