Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 3 (растяжка)

11784
85 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Арина

01.02.2024

Ольга, спасибо за то, что обращаете внимание и рассказываете про нюансы в каждом упражнении! впервые мне так понятно и легко даются упражнения!

Дарья

25.01.2024

Поясница совсем не работает! Даже не могу уловить суть упражнения

Жанна

15.01.2024

Ольга, спасибо за разнообразие тренировок и движений!

Анна

05.12.2023

готовилась к сложной тренировке, поскольку побаливают все мышцы, а оказалось, что сегодня кайф!!! очень порадовало, что занятия чередуются))))

Lana

02.12.2023

Спасибо! от души и от тела !!!!

Кристина

21.11.2023

Расслабило спину

Кристина

19.11.2023

Очень понравилась рестяжка, хотелось даже подольше❤️

Алёна

19.11.2023

Сегодня после кардио это было нечто!!!! Спасибо, Оля!!!!!

Алёна

17.11.2023

Оля, спасибо!!!! После тренировки отлично потянулась. Поясница двигалась. Благодарю вас!!!💖

Ольга

09.11.2023

Доброе утро! После вчерашней тренировки немного болели мышцы. Сегодняшняя растяжка - просто в помощь! Благодарю.

Marina

08.11.2023

спасибо. очень понравилась тренировка.

Наталья

07.11.2023

Как помогают объяснениия Ольги при выполнении упражнений! Очень точно словами все подсказывает, спасибо!

Оксана

06.11.2023

Спасибо Ольга,третий день занимаюсь, чувствую мышцы болят.

Лилия

20.10.2023

Боялась, что снова интенсивная тренировка, еле ноги таскала утром. Спасибо за растяжку

Ольга Дерендеева

20.10.2023

Лилия, тренировки чередуются- силовая, функционалка, растяжка)))

Виктория

21.09.2023

Спасибо❤️

Эльвира Клюева

08.09.2023

Спасибо, Ольга! Мои косточки изрядно похрустели. Поясница двигалась в упражнении 👍🏻

Екатерина

26.08.2023

Ольга, спасибо за тренировку! Совмещаю её с кардио и силовой 😘

Zhilina.Vika2000

26.08.2023

Спасибо большое! Очень крутые тренировки Вопрос: а можно пропускать растяжки и заменять их силовой или кардио , а то когда просто растяжка то как будто и не тренировался совсем в этот день..

Ольга Дерендеева

26.08.2023

Можно растяжку совместить с кардио. Но не убирайте их совсем. Вы почувствуете через пару недель, как они нужны)

Оксана

17.08.2023

тренировка супер 🙂Жаль, что короткая. Упражнение раскручивание поясницы просто вау. Спасибо😊Чувствую легкость в спине

Леся

02.08.2023

Здравствуйте! Спасибо за возможность начать чувствовать свое тело. Возникла проблема при наклоне туловища к ноге - дико сводит судорогой правый тазобедренный. Может как-то неправильно ставлю ногу? но буду стараться дальше.

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам