по подписке!
Тренировка 3 (растяжка)
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Светлана
Тренировка на одном дыхании! Спасибо!
Анна
Классная тренировка, люблю кардио! Самое сложное - это координация движений. Пока сориентируюсь, в какую сторону двигаться, уже половина упражнения прошла. Приходится ставить на паузу и доделывать верно :)
Арина
Ольга, спасибо за то, что обращаете внимание и рассказываете про нюансы в каждом упражнении! впервые мне так понятно и легко даются упражнения!
Дарья
Поясница совсем не работает! Даже не могу уловить суть упражнения
Жанна
Ольга, спасибо за разнообразие тренировок и движений!
Анна
готовилась к сложной тренировке, поскольку побаливают все мышцы, а оказалось, что сегодня кайф!!! очень порадовало, что занятия чередуются))))
Lana
Спасибо! от души и от тела !!!!
Кристина
Расслабило спину
Кристина
Очень понравилась рестяжка, хотелось даже подольше❤️
Алёна
Сегодня после кардио это было нечто!!!! Спасибо, Оля!!!!!
Алёна
Оля, спасибо!!!! После тренировки отлично потянулась. Поясница двигалась. Благодарю вас!!!💖
Ольга
Доброе утро! После вчерашней тренировки немного болели мышцы. Сегодняшняя растяжка - просто в помощь! Благодарю.
Marina
спасибо. очень понравилась тренировка.
Наталья
Как помогают объяснениия Ольги при выполнении упражнений! Очень точно словами все подсказывает, спасибо!
Оксана
Спасибо Ольга,третий день занимаюсь, чувствую мышцы болят.
Лилия
Боялась, что снова интенсивная тренировка, еле ноги таскала утром. Спасибо за растяжку
Ольга Дерендеева
Лилия, тренировки чередуются- силовая, функционалка, растяжка)))
Виктория
Спасибо❤️
Эльвира Клюева
Спасибо, Ольга! Мои косточки изрядно похрустели. Поясница двигалась в упражнении 👍🏻
Екатерина
Ольга, спасибо за тренировку! Совмещаю её с кардио и силовой 😘
Zhilina.Vika2000
Спасибо большое! Очень крутые тренировки Вопрос: а можно пропускать растяжки и заменять их силовой или кардио , а то когда просто растяжка то как будто и не тренировался совсем в этот день..
Ольга Дерендеева
Можно растяжку совместить с кардио. Но не убирайте их совсем. Вы почувствуете через пару недель, как они нужны)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам