Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 53 (кардио)

2783
90 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Лариса Киса

28.03.2024

Хорошо!!! С планкой-присед было тяжело. Спасибо за тренировку)

Алёна

21.02.2024

Оля, спасибо огромное!!!!! Тренировка в прямом смысле огонь, огнище!!!! Бег заменяю быстрой ходьбой, некоторые упражнения делала в своем темпе, соответственно повторений меньше!!!! Собой очень довольна!!!!! Благодарю вас!!!!!

Елена Левицкая

02.02.2024

ноги на беге с коленями отстегивались, на боковой с правой стороны нога при всего 4х прднятиях уже отказаоа, тогда как на левой все 20 раз, руки тоже уже откащывались на 10, но дотерпела)

Ольга

30.12.2023

Доброе утро! Ух....Не полностью планка-присед. Благодарю!

Эльвира Клюева

30.10.2023

Хух))) тренировку сделала всю . Исключение —берпи и присяд из планки не успевала в своем темпе сделать 15, смогла сделать по 10.

Елена Лазуко

19.09.2023

При прыжках в упор лёжа и обратно в спине начинается острая боль. В остальных упражнениях всё хорошо.

Инга

28.06.2023

Всю тренировку почему то закладывало уши 🤔

Инна

06.05.2023

Даааа!!! Кардио всегда огонь. Делала сначала чтобы согреться лучше, в конце тренировки была просто мокрая. Получилось не все конечно, как хотелось. Но стараюсь. Немного тяжело в мои 59, но движение - это молодость. Спасибо 👍

Ольга

25.04.2023

Супер! Но заменила берпи

Наталья

23.04.2023

Классно, все сделала! Но сильно замедлилась на планке-прыжке-планке. А в остальном получилось держать темп

Мария

19.04.2023

Спасибо! Все получалось, надеюсь правильно, сбавила темп на упражнение с прыжком из планки в присед, так как технически оно у меня не очень получалось, пока сообразила, время закончилось, буду тренироваться))).

Полина

18.04.2023

Повторила два раза! Огонь, конечно))) прыжки из планки в присед - жесть. 3 раза в первои повторении, 5 - во втором. Остальное все получилось. Спасибо💕

Елена

14.04.2023

Любимое упражнение быстрый бег. Именно по нему стало понятно, как потянулся живот за время тренировок.

Valentina

26.03.2023

Самое тяжелое- прыжки из планки в присед, получилось сделать очень мало. С остальным в целом справилась)

Короткова Вера

25.03.2023

Доброе утро. Прыжки из планки было тяжело, уменьшила количество. Остальное выполнила. Горжусь собой!

Короткова Вера

25.03.2023

Доброе утро. Прыжки из планки было тяжело, уменьшила количество. Остальное выполнила. Горжусь собой!

Короткова Вера

25.03.2023

Доброе утро. Прыжки из планки было тяжело, уменьшила количество. Остальное выполнила. Горжусь собой!

Короткова Вера

25.03.2023

Доброе утро. Прыжки из планки было тяжело, уменьшила количество. Остальное выполнила. Горжусь собой!

Ольга Лапшина

17.03.2023

Всё получилось, всё успела! Тренировка мощь!🔥

Екатерина

16.03.2023

Получилось все, кроме как садиться после подпрыгивания в планке. Если опускаться на полную стопу, теряю равновесие. Но тут скорее приноровиться надо. А в остальном - прогрелось все ))

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам