по подписке!
Тренировка 53 (кардио)
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Мария Гончарова
Никаких прыжков. Никаких выпадов. Бёрпи не понимаю зачем. Начинаю ненавидеть кардио )))
Куратор Юлия
Мария, замените упражнение, которое вам не нравится или не подходит.
Надя
Всё сделала кроме бёрпи 🙈
Куратор Юлия
Надежда, всё впереди и данное упражнение поддастся Вам. Мы уверены в этом!💪🏻
Olga
Есть что-нибудь более разумное, чем Ваше берпи?
Ольга Дерендеева
Ольга) это не мои берпи 😁 замените упражнение, которое вам не нравится/не подходит.
Olga
Все таки эффект кардио очень низок, жаль.
Ольга Дерендеева
Ольга, как вы определяете эффект ?)
galinovska
Отличная тренировка. Тяжело было, конечно. Особенно Прыжки с присяд из планки. Но ... хмм .. doable! Ни одно упражнение я не пропустила и не сократила. Спасибо, Ольга!
Jane
Сегодня перешла на другой плеер после зависания первого вся тренировка прошла без единого даже зависания! После вчерашнего прям счастье) спасибо!
Ирина
Сделала все, не хватило еще прыжков минут на 10, но так тяжело себя заставить повторить ту же тренировку!
Лариса Киса
Хорошо!!! С планкой-присед было тяжело. Спасибо за тренировку)
Алёна
Оля, спасибо огромное!!!!! Тренировка в прямом смысле огонь, огнище!!!! Бег заменяю быстрой ходьбой, некоторые упражнения делала в своем темпе, соответственно повторений меньше!!!! Собой очень довольна!!!!! Благодарю вас!!!!!
Елена Левицкая
ноги на беге с коленями отстегивались, на боковой с правой стороны нога при всего 4х прднятиях уже отказаоа, тогда как на левой все 20 раз, руки тоже уже откащывались на 10, но дотерпела)
Ольга
Доброе утро! Ух....Не полностью планка-присед. Благодарю!
Эльвира Клюева
Хух))) тренировку сделала всю . Исключение —берпи и присяд из планки не успевала в своем темпе сделать 15, смогла сделать по 10.
Елена Лазуко
При прыжках в упор лёжа и обратно в спине начинается острая боль. В остальных упражнениях всё хорошо.
Инга
Всю тренировку почему то закладывало уши 🤔
Инна
Даааа!!! Кардио всегда огонь. Делала сначала чтобы согреться лучше, в конце тренировки была просто мокрая. Получилось не все конечно, как хотелось. Но стараюсь. Немного тяжело в мои 59, но движение - это молодость. Спасибо 👍
Ольга
Супер! Но заменила берпи
Наталья
Классно, все сделала! Но сильно замедлилась на планке-прыжке-планке. А в остальном получилось держать темп
Мария
Спасибо! Все получалось, надеюсь правильно, сбавила темп на упражнение с прыжком из планки в присед, так как технически оно у меня не очень получалось, пока сообразила, время закончилось, буду тренироваться))).
Полина
Повторила два раза! Огонь, конечно))) прыжки из планки в присед - жесть. 3 раза в первои повторении, 5 - во втором. Остальное все получилось. Спасибо💕
Елена
Любимое упражнение быстрый бег. Именно по нему стало понятно, как потянулся живот за время тренировок.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам