Тренировка 28 (силовая)

Программа «60 дней нон-стоп»

Тренер Ольга Дерендеева

1580

97 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

kseniavakulina2271

10.03.2023

Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, то есть делать растяжку после силовой в один день - не очень эффективная стратегия?

Короткова Вера

15.02.2023

Доброе утро. Отжиматься тяжело. Тренировка замечательная. Благодарю.

Галина

11.02.2023

Все супер, спасибо Оля!

Viktoriia

10.02.2023

сделала... жировая прослойка на животе такая, что не совсем плоский живот получается, ну и валик внизу живота при прессе некрасиво конечно выглядит... но будем идти дальше

v.feruza95

09.02.2023

28 ой день! Вижу очертания пресса и появилась попа (которой никогда не было)))

Галина

24.01.2023

Фантастика!! Я сегодня отжималась!!!🥳🥳🥳

Куратор Юлия

24.01.2023

Галина, супер! Рады вашим успехам🙌

Анастасия Жук

18.01.2023

Треню, не пропуская, чувствую как тело становится крепче ! Спасибо

Куратор Юлия

19.01.2023

Рады Вашим успехам! Занимайтесь на здоровье!

Светлана Фр

17.01.2023

Пройдена! Спасибо

Куратор Юлия

18.01.2023

Умница👏

Valentina

02.01.2023

Супер!)

Куратор Юлия

02.01.2023

Замечательных тренировок в дальнейшем!

Ольга Зарубина

28.12.2022

А если в упражнениях на пресс все равно живот домиком поднимается, как ни стараюсь?

Ольга Дерендеева

28.12.2022

Пройдите, пожалуйста, программу Диастаз и тазовое дно. Там очень подробно про работу этих мышц. Важно выполнять правильно для результата 🤗

Наталья

18.12.2022

Сегодня поняла, что кайфую от тренировки! ) спасибо большое Ольге!

Куратор Юлия

19.12.2022

Наталья наслаждайтесь каждым занятием 🌹

Светлана

12.12.2022

Спасибо большое Ольге! Тренировки очень комфортные, после работы хочется заниматься! 👍

Куратор Юлия

12.12.2022

Успехов на тренировках! Ждём Вас каждый день!

Инна

06.12.2022

Как всегда тренировка отличная. Спасибо👍👍👍

Куратор Юлия

06.12.2022

Рады, что Вы остались довольны!

Мария

23.11.2022

Здравствуйте. А у меня на махах наискосок у стула напрягалась больше ягодица опорной ноги, чем та, которая махала и крутила) Это ничего?

Ольга Дерендеева

04.12.2022

Это нормально)))

Мария

05.12.2022

Спасибо)) все очень нравится!

Елена

20.11.2022

очень крутая тренировка! спасибо!

Куратор Юлия

21.11.2022

Занимайтесь на здоровье 🌼

Наталия

19.11.2022

Все получается,я очень рада,спасибо!!!

Куратор Юлия

19.11.2022

И мы за Вас очень рады🤗!

Екатерина Малая

18.11.2022

Не меньше нас, не меньше, Оля! Мне очень нравятся ваши тренировки. Нравится, как вы объясняете, что и где должно чувствоваться в каждом упражнении. Я получаю удовольствие! Спасибо!