по подписке!
Тренировка 28 (силовая)

Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
kseniavakulina2271
Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, то есть делать растяжку после силовой в один день - не очень эффективная стратегия?
Короткова Вера
Доброе утро. Отжиматься тяжело. Тренировка замечательная. Благодарю.
Галина
Все супер, спасибо Оля!
Viktoriia
сделала... жировая прослойка на животе такая, что не совсем плоский живот получается, ну и валик внизу живота при прессе некрасиво конечно выглядит... но будем идти дальше
v.feruza95
28 ой день! Вижу очертания пресса и появилась попа (которой никогда не было)))
Галина
Фантастика!! Я сегодня отжималась!!!🥳🥳🥳
Куратор Юлия
Галина, супер! Рады вашим успехам🙌
Анастасия Жук
Треню, не пропуская, чувствую как тело становится крепче ! Спасибо
Куратор Юлия
Рады Вашим успехам! Занимайтесь на здоровье!
Светлана Фр
Пройдена! Спасибо
Куратор Юлия
Умница👏
Valentina
Супер!)
Куратор Юлия
Замечательных тренировок в дальнейшем!
Ольга Зарубина
А если в упражнениях на пресс все равно живот домиком поднимается, как ни стараюсь?
Ольга Дерендеева
Пройдите, пожалуйста, программу Диастаз и тазовое дно. Там очень подробно про работу этих мышц. Важно выполнять правильно для результата 🤗
Наталья
Сегодня поняла, что кайфую от тренировки! ) спасибо большое Ольге!
Куратор Юлия
Наталья наслаждайтесь каждым занятием 🌹
Светлана
Спасибо большое Ольге! Тренировки очень комфортные, после работы хочется заниматься! 👍
Куратор Юлия
Успехов на тренировках! Ждём Вас каждый день!
Инна
Как всегда тренировка отличная. Спасибо👍👍👍
Куратор Юлия
Рады, что Вы остались довольны!
Мария
Здравствуйте. А у меня на махах наискосок у стула напрягалась больше ягодица опорной ноги, чем та, которая махала и крутила) Это ничего?
Ольга Дерендеева
Это нормально)))
Мария
Спасибо)) все очень нравится!
Елена
очень крутая тренировка! спасибо!
Куратор Юлия
Занимайтесь на здоровье 🌼
Наталия
Все получается,я очень рада,спасибо!!!
Куратор Юлия
И мы за Вас очень рады🤗!
Екатерина Малая
Не меньше нас, не меньше, Оля! Мне очень нравятся ваши тренировки. Нравится, как вы объясняете, что и где должно чувствоваться в каждом упражнении. Я получаю удовольствие! Спасибо!
Куратор Юлия
Благодарим за тёплые слова и высокую оценку работы Ольги! Занимайтесь на здоровье!
Ольга Дерендеева
Ну что, вас все меньше?) не сдаёмся! Всего 20мин для своего здоровья 💪🏾😁
Татьяна Иосифиди
на кругах ногами лёжа на спине сильно хрустят тазобедренные,пришлось согнуть ноги.🤷♀️ Спасибо за тренировку.💐
Куратор Юлия
Татьяна, ещё немного и программа в зачёт💪
Мария
На кругах ногами лёжа я думала ноги отвалятся 😁 попа горит ещё с предпредпоследней тренировки
Куратор Юлия
Пусть силы и энергия не покидают Вас, а только приумножаются🌹
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам