по подписке!
Тренировка 47 (кардио)
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Мария Гончарова
Недавно попалась информация о том, что бёрпи - одно из бессмысленных упражнений. Изначально это был физиологический тест...
Anastasia Yukhnevich
тренировка супер! все разогревать. только было сложно на четвереньках животом вверх поднимать ноги. просто постояла на 4х, уже хватило))
Алёна
Оля, спасибо!!!!! Тренировку вроде и не очень сложная, но я устала. Прыжки и бег на месте это прямо через силу. Благодарю вас!!!!!
Ольга
Добрый день! Сегодня было легче выполнять все упражнения .Благодарю!
Силина
У меня на последних тренировках появилась проблемма. Во время упражнений лежа на животе появляется изжога, хотя в обычной жизни изжоги нет. А в этот раз вообще вытошнило, поэтому решила написать и посоветоваться. С упражнениями лежа на спине проблем таких нет. Может есть варианты замены этих упражнений? Можно ли делать их стоя?
Эльвира Клюева
Ох, не люблю я кардио; но уже могу доделать выпрыгиывния и берпи )
Диана Басова
После выходных без спорта ощутимая нагрузка сегодня, кое-где делала помедленнее или поменьше повторений, но тренировка очень понравилась!
Ольга Бурылина
Тренировка - супер! Ольга, подскажите, пожалуйста, можно утром делать кардио, а вечером силовую и растяжку? Я сейчас не работаю, и есть возможность дать себе больше нагрузки спасибо!!
Ольга Дерендеева
Ольга, я бы порекомендовала вам в 1 день тогда делать 2 силовые . Так 3 раза в неделю. И пару раз кардио+растяжка
Ольга Бурылина
Гениально! Милая Оля, огромное спасибо!!! Так и буду делать!
Ольга
Супер тренировка!
Жанна
Классная сегодня была тренировка! Мне понравилась!🤸😃
Мария
Спасибо! Из-за самочувствия сделала перерыв на несколько дней, ощутимо. Было сегодня нелегко).
Юлия
Последние кардио прям очень тяжело делать. Наверное, из-за моих особенностях с сердцем, чуть уменьшаю нагрузку.
Короткова Вера
Доброе утро. Выпрыгивать очень трудно. Тренировка классная. Благодарю.
Короткова Вера
Доброе утро. Выпрыгивать очень трудно. Тренировка классная. Благодарю.
Ольга Лапшина
Ух, замечательная тренировка! Я б ещё продолжила, пожалуй)))
Куратор Юлия
👍
Наталья
Очень понравилось! Прям устала...))))))
Viktoriia
сделала.... ух
Наталья
После перерыва (вынужденного), очень тяжело ( Но, тренировку всю сделала, некоторые упр в своем темпе. Спасибо
Екатерина Малая
Тёпленько))
Куратор Юлия
🌹
Наталия Беднова
Я все выдерживаю,ура!!!Спасибо!!!!
Куратор Юлия
Класс! Пусть каждая тренировка проходит легко и приятно
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам