Тренировка 47 (кардио)

Программа «60 дней нон-стоп»

Тренер Ольга Дерендеева

4605

92 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Мария Гончарова

26.11.2024

Недавно попалась информация о том, что бёрпи - одно из бессмысленных упражнений. Изначально это был физиологический тест...

Anastasia Yukhnevich

12.07.2024

тренировка супер! все разогревать. только было сложно на четвереньках животом вверх поднимать ноги. просто постояла на 4х, уже хватило))

Алёна

12.02.2024

Оля, спасибо!!!!! Тренировку вроде и не очень сложная, но я устала. Прыжки и бег на месте это прямо через силу. Благодарю вас!!!!!

Ольга

24.12.2023

Добрый день! Сегодня было легче выполнять все упражнения .Благодарю!

Силина

30.10.2023

У меня на последних тренировках появилась проблемма. Во время упражнений лежа на животе появляется изжога, хотя в обычной жизни изжоги нет. А в этот раз вообще вытошнило, поэтому решила написать и посоветоваться. С упражнениями лежа на спине проблем таких нет. Может есть варианты замены этих упражнений? Можно ли делать их стоя?

Эльвира Клюева

24.10.2023

Ох, не люблю я кардио; но уже могу доделать выпрыгиывния и берпи )

Диана Басова

09.08.2023

После выходных без спорта ощутимая нагрузка сегодня, кое-где делала помедленнее или поменьше повторений, но тренировка очень понравилась!

Ольга Бурылина

25.05.2023

Тренировка - супер! Ольга, подскажите, пожалуйста, можно утром делать кардио, а вечером силовую и растяжку? Я сейчас не работаю, и есть возможность дать себе больше нагрузки спасибо!!