Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 47 (кардио)

2555
92 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Алёна

12.02.2024

Оля, спасибо!!!!! Тренировку вроде и не очень сложная, но я устала. Прыжки и бег на месте это прямо через силу. Благодарю вас!!!!!

Ольга

24.12.2023

Добрый день! Сегодня было легче выполнять все упражнения .Благодарю!

Силина

30.10.2023

У меня на последних тренировках появилась проблемма. Во время упражнений лежа на животе появляется изжога, хотя в обычной жизни изжоги нет. А в этот раз вообще вытошнило, поэтому решила написать и посоветоваться. С упражнениями лежа на спине проблем таких нет. Может есть варианты замены этих упражнений? Можно ли делать их стоя?

Эльвира Клюева

24.10.2023

Ох, не люблю я кардио; но уже могу доделать выпрыгиывния и берпи )

Диана Басова

09.08.2023

После выходных без спорта ощутимая нагрузка сегодня, кое-где делала помедленнее или поменьше повторений, но тренировка очень понравилась!

Ольга Бурылина

25.05.2023

Тренировка - супер! Ольга, подскажите, пожалуйста, можно утром делать кардио, а вечером силовую и растяжку? Я сейчас не работаю, и есть возможность дать себе больше нагрузки спасибо!!

Ольга Дерендеева

26.05.2023

Ольга, я бы порекомендовала вам в 1 день тогда делать 2 силовые . Так 3 раза в неделю. И пару раз кардио+растяжка

Ольга Бурылина

26.05.2023

Гениально! Милая Оля, огромное спасибо!!! Так и буду делать!

Ольга

17.04.2023

Супер тренировка!

Жанна

12.04.2023

Классная сегодня была тренировка! Мне понравилась!🤸😃

Мария

05.04.2023

Спасибо! Из-за самочувствия сделала перерыв на несколько дней, ощутимо. Было сегодня нелегко).

Юлия

17.03.2023

Последние кардио прям очень тяжело делать. Наверное, из-за моих особенностях с сердцем, чуть уменьшаю нагрузку.

Короткова Вера

16.03.2023

Доброе утро. Выпрыгивать очень трудно. Тренировка классная. Благодарю.

Короткова Вера

16.03.2023

Доброе утро. Выпрыгивать очень трудно. Тренировка классная. Благодарю.

Ольга Лапшина

03.03.2023

Ух, замечательная тренировка! Я б ещё продолжила, пожалуй)))

Куратор Юлия

04.03.2023

👍

Наталья

03.03.2023

Очень понравилось! Прям устала...))))))

Viktoriia

01.03.2023

сделала.... ух

Наталья

24.01.2023

После перерыва (вынужденного), очень тяжело ( Но, тренировку всю сделала, некоторые упр в своем темпе. Спасибо

Екатерина Малая

16.01.2023

Тёпленько))

Куратор Юлия

16.01.2023

🌹

Наталия

24.12.2022

Я все выдерживаю,ура!!!Спасибо!!!!

Куратор Юлия

24.12.2022

Класс! Пусть каждая тренировка проходит легко и приятно

Наталья

06.12.2022

Сделала 2 из разных дней,класс

Куратор Юлия

06.12.2022

Браво! Двигаемся только вперёд👍

Мария

02.12.2022

Я не знаю кто там вчера отдыхал, а у меня очень болят руки после отжиманий на трицепс. А сегодня планки, ааааа!

Куратор Юлия

03.12.2022

Мария пусть тренировочный процесс доставляет вам только положительные эмоции и приносит телесные облегчения🌹

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам