Тренировка 33 (растяжка)

Программа «60 дней нон-стоп»

Тренер Ольга Дерендеева

3807

86 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Марина

14.04.2024

Благославен тот день, когда я купила Фитстарс!!!! Всё здорово!! Благодарю!!

Алёна

18.01.2024

Добрый вечер, после кардио растяжка это супер. Тазобедренные суставы к сожалению не чувствую. Буду двигаться дальше. Половина программы пройдена. благодарю вас!!!!!

Ольга

09.12.2023

Добрый вечер! Благодарю!

Karolina

25.07.2023

Окончание просто супер! Поднимает настроение моментально!

Диана Басова

21.07.2023

С утра, после ваших лимфодренажных упражнений с программы Зарядки, просто на ура зашло! Половина 60 дней нон-стоп прошла, а "шарниры" мои тазобедренные все еще не работают. Если сидеть с прямой спиной я уже могу, то наклоняться, не округляясь, вообще никак. Суставы не болят, просто не чувствую их. Что посоветуете в этом случае -- пробовать наклоняться так почаще?

Куратор Юлия

21.07.2023

Диана включите в свой тренировочный процесс программу Ольги " Stretching 35+": https://my.fitstars.ru/training/138

Мария

12.03.2023

Спасибо! Здорово, вижу, что многое получается лучше, но тазобедренные суставы-это моя боль).

Галина

02.03.2023

Почти месяц проболела(((( теперь мне заново начинать эту программу или продолжать где остановилась?

Куратор Юлия

02.03.2023

Галина все индивидуально, если чувствуете что осилите с того места где остановились занимайтесь. Если нет, то начните заново. Вообще после болезни необходимо более плавно входит в тренировочный процесс. Возможно стоит начать с более щадящей программы, а затем перейти к этой.